Sista söndagen med bonadsmåleri. Intensivt. Man vill ju bli klar! Det är nu magin kommer fram och bilderna lyfter. Lite stjärnor där, lite vitt där, en extra bård…..
Så himla kul att (trots man knappt har tid) titta över axeln och se vad de andra jobbar med.
Ett sätt är att jobba med förlaga när man ska få in tekniken…. fascinerande hur olika uttrycken blir i alla fall. Men en sak har de alla gemensamt -de är så roliga! så direkta!
Så blev det då en hel liten hög av bilder som faktiskt blev klara. Så står vi där, lite lagom stolta o myser.
Men…. det här var ju bara början… det är ju nu vi skulle kunna sätta igång!! göra större, fantastiska saker.
Mmmm säger lärar-Rurik: Nu vet ni hur man gör, och ni kan blanda och grundera. alla moment kan ni. Det är bara att gå hem o fortsätta.
Så blir det plötsligt lite svårt att gå hem, vi drömmer om att återträffar, att måla ihop nån mer gång, längre fram. Ja, vi får väl se…..
Sen plockar vi ihop våra bonader, färgburkar o färgpåsar och tar oss på mörka vintervägar.
En hälsning från Ganga, till klanens minsta, så är det när man har en tant i släkten som målar. Kära babys, nu vet ni vad ni har att vänta av tant Ganga….. små ”dopbilder”
Kärlek, kärlek, kärlek! Tomater är ju bara så fina. Ganga tycker att hon är lite extra välsignad eftersom hon har fått växa upp, plockandes tomater i växthus. Nu odlar vi själva här på Övertorp…… vackra, formrika, färgstarka tomater.
Tänk så härligt att mitt i vintern ta fram sommarens bilder och nästan känna doften. Anledningen? Nya Tomatrön: Lykopener är mat-medecin/hälsokost. Stärker immunförsvaret, inflamationshämmande, förebygger cancer, bra för prostatan -hjärt-kärl och inte minst….. dämpar stressreaktioner.
Var finns Lykopener allra mest?? i TOMATER!
Det var väl det min kropp visste! När det är kväll säger min kropp ”jag vill ha tomatjuice” jag känner att kroppen blir lugn av det. Det blir en tesked gurkmeja i också, -för det är också en sån där, hjälpare för immunsystemet och lite annat i kroppen, det blir hälsosam sängfösare. Ganga tycker som sagt att det är gott (med gurkmejan i tomatjuicen, Rurik hävdar att det är äckligt, du får prova själv och tycka till)
Mer Lykopen och Tomatfakta: Det finns mer Lykopen i RÖDA tomater, ju rödare och mogna, destu bättre. Den blir mer tillgänglig vid tillagning och gärna med olivolja till, då är den mer lättupptaglig. Krossade tomater på burk, tomatjuice, ketchup, är alla bra källor -mycket bättre än bleka vinter tomater i grönsaksdisken.
En sak är läskigt med det här med juice och krossad tomat….. förpackningar…… både tetra och plåtburk innehåller ämnen som jag helst inte vill ha i hushållet….. vi suckar, vi som försöka undvika förpackningar så mycket vi kan!
Det är inte sådär lätt att hitta tomatjuice. Inte här hos oss i Östergötland i alla fall. Affärerna har tusenmiljoner olika juicer och nectar, men ingen tomatjuice ( dricker inte folk ens Blody Mary?) Vårt bästa tips är Lidl, här finns juicen och den är riktigt god. Den har lite citronjuice och kryddor i,som bara gör det bättre.
Mer TOMATTIPS: MAT
Krossad tomat på burk blir till jätte-enkla-supergoda-snabba middagen. Allt i en gryta.
RECEPT -VEGETARISK LYCOPENMIDDAG ett recept helt utan varken tider eller mått. Varsågod, här är det känslan som får bestämma. Lycka till med Lyckopenerna!
veg-färs (ex soja pocks-smulor
lök
1 burk krossad tomat
lasangeplattor ( i vårt fall glutenfria)
oregano salt peppar ev färsk balsilka
ost/ parmesan -getost el liknande
förbered färsen ( om den behöver koka)
stek lök o häll i färs, sen är det bara att lägga, lager på lager i den låga grytan…..
häll i ordentligt med tomatkross o strö över kryddor
bryt lasangeplattorna o lägg ett rejält lager i grytan ev varva m lite tomatkross ibland
tomatkross överst, ta gärna en liten snurr med ketschup för att förhöja smaken, lägg på tomatskivorna
låt puttra på soft värme
mot slutet -lägg i osten
servering rakt ur grytan. Gärna med en finskivad kålsallad
SÅ HIMLA GOTT – mycket bättre än lasange i ugn – inga hårda dumma kanter. Bara mjukt, saftigt och smakrikt. Var bara försiktig så du inte bränner i botten, så är allt toppen.
inte provat, men vi tror att det är gott med en sås gjord på tahin, mycket sitron och salt&peppar till.
Inte en enda smula fick vi över…. vi åt som glupska studenter
Titta här då! Jag blir riktigt glad när jag ser harbajsen. Det är snöigt och kallt, men här har de hittat ett kalas.
Man kan egentligen beskära sina äppelträd när som på säsongen, men av tradition blir det gärna på vintern. Då har man mer tid. Men det finns en aspekt till, det blev vi nu gladeligen påminda om.
Grenarna på marken blir lättåtkomlig mat åt hararna, nu när de har svårt att hitta mat. Det känns ju bra, speciellt med tanke på att andra år, när vi inte varit i fas, så har ju harar och rådjur gnagt direkt på träden…. Då blir man ju bara sur o olycklig. Nu får de speciellt utvalda och utsorterade delar av äppelgården.
Det är bara att hoppas att denna samlevnads ro med våra gnagande vänner håller sig hela vintern.
Nämen Godmorgon säger jag till en WordPress som är helt annorlunda….. det märker nog inte du som tittar…. men jag som skriver…. känner mig väldans frustrerad. Jag gör så gott jag kan. Så ursäkta om något ser tok ut.
Nu ska jag skriva om YOGA.Titta lite på filmen ovan. Den visar LING-Gymnastik. En Svensk herre från sent 1700 – till början av 1800-talet som skapade denna gymnastik som har betytt mycket.
Nu läser jag i en tidning om Yoga….. som ska reda ut begreppen om Yogans historia…. att Yogan har sin grund i Den Svenska LINGgymnastiken! Att yogan inte alls är Indisk utan kommer från….. Sverige? Vad ska vi tro om det då!! Det låter ju som världens sanning…. öhhh
Tittar på en liten bild på en Yogi från 1600-talet, han står på huvudet.
Stod på huvudet (fast mentalt) gjorde nog Olof Rudbeck den äldre, när han på 16ootalet skrev det stora Svenska historieverket ATLANTICA. Den gången var Sverige vild av känslan att vara Stormakt och älskade böckerna som beskrev Sverige som alltings vagga. Myt-landet Atlantis, var ju så klart Sverige och både Adam och Eva var ju härifrån! :
Själva Adams namn är ren svenska: Adam var ju skapad av jord, av stoft. Det är ju Av damm (damm = stoft). När man från Avdam tar bort V, så blir det Adam.
Eva är också ren svenska. När mannen vaknade […] och fick se sin skönhet utan så mycket som en solfjäder, är det naturligt att han förundrade sig och sade: He! Vad? Och av de två orden blir ju strax: Heva?
Visst är det sött? Så därav blev det beslutat att även Adam o Eva kom från Sverige.
(Olof Rudbeck är en stor vetenskaps man som upptäckte människans lymfsystem, men den segern steg honom nog helt enkelt över huvudet. Bara för att man kan en sak, så kan man inte allt annat. )
Så numera på 2000-talet är Yogan från Sverige. -Linggymnastiken anammades av Engelska soldater och sen såg Indierna vad de höll på med och fick en ide….. och så blev det Yoga?
”Yoga comes from Shiva, no human mind”, sa Yogin i Indien som var min lärare. Uråldig, tidlös. Det finns riktigt gamla statyetter av yogisar, men visst, de sitter stilla…..
Kanske kan det vara bra att fråga sig vad yoga egentligen betyder? Betyder det ”sträcka på kroppen eller stark och smidig”??
Nä, det betyder sammansmälta. Det är andlig poesi. Sammansmälta med det Gudomliga. Den Indiska yogan talar om flera vägar….. där du använder ditt hjärta, eller använder dig av upprepningar av mantran, kunskap eller din fysiska kropp.
Hatha Yoga, som är den fysiska formen av yoga lägger mer tyngdpunkt på ställningar än på rörelse och aktivitet. Men det är för att man genom kroppen ska nå nuet…… Om man går in i sin andning, upplever sin kropp, så är man i det magiska nuet, och det som varit och det som ska komma bleknar bort. I nuet öppnar sig den gudomliga stillheten, närvaron.
”It only takes ONE asana….” sa Yogin. Att med närvaro möta sig själv genom sin kropp kräver inte att du utför några positioner perfekt eller att kroppen är perfekt…. allt det är bara hjälpmedel. Men om du med total närvaro går in och gör EN asana, kan du blir upplys, och upplever att du är ett med det Gudomliga.
Astangayogan har sitt ursprung från en lokal som låg vägg i vägg med bodybuildarklubben, någonstans, där i Indien.och det var väl då, i första delen av 1900talet som nya yogaformer började komma, som inte bara hette Hatha Yoga utan hade egna namn och en grundare som hade ett namn som skulle nämnas och synas. Det är en trend som har accelererat…. och nog blev det fart på yogan när Väst-världen tog sig an yogan. Numera föds det väl en ny yogaform varje vecka, lika ofta som det kommer en ny matlagningsbok?
Vi i väst lyckas till och med göra så mycket Yoga så vi kan bli utbrända av det.
Här ovan är omslaget till en bok om Astangayoga. Jämför den här bilden med yogin som står på huvudet i början av det här inlägget. Medan 1600tals yogin är ett med naturen, strålar den modernare yogan av kraft som närmast övervinner naturens krafter, som en superhjälte. Jag minns när jag såg de här bilderna första gången, min känsla av att det var så mycket ego i bilderna… Man kan verkligen se släktskap med bodybuildarna….
Det är tacksamt med alla varianter som har kommit, västerlänsk forskar-iver och noggrannhet har skapat mycket förståelse struktur och fördjupning…. men också förvirring och mycket ego -vad är det vi håller på med? Vad är målet med Yogan? Att yoga får olika inriktning kan säker vara bra, eftersom vi människor är olika.Men om mängden yogasystem trollar bort vad som verkligen är meningen med Yoga, så kanske Yoga inte är det rätta namnet.
Den fysiska Hatha Yogan, har så många fördelar, smidighet, styrka, mer energi ovs Men om man UR det tar bitarna och istället för att se vad målet är, trollar bort sig med ord om bindväv, styrka, smidighet, hormonbalans och glömmer vad det var som yogan hade som mål?? Kanske är det dum att kalla det för yoga då? Plötsligt liknar Yogan Ling-Gymnastik istället och någon får för sig att Sverige är landet där Yogan föddes.
Då är det nog dags att namna om sin aktivitet, kanske Ling-Pling blir bra?
Låt Yoga vara den oas som det är. Tack Indien för att ni sparat denna skatt till oss alla.
Så magiskt väder! Men det är torsdag, så vi fokuserar på det inre. Vi är ganska lugna med andra ord – mitt i all diskmaskins-ståhej. Det är meditationsprioritering idag.
Diskmaskinen står ännu i hallen och morgonsolen lyser in. Detektiv Rurik ser något i plåten. En buckla?
Inget man tänkte på i går kväll då vi packade fram den, men nu ser i det är kraschat i kantpackningen. Tråkigt, men inga problem med Elgiganten. Pengar eller byte? Det är så mycket elektronik i framluckan… Så vi valde byte. Ny maskin kommer nästa fredag.
Ja vi har ju diskat tallrikar för hand i alla år, så det gör vi en vecka till.
Jag tittar ner i den ännu ej monterade lyxmaskinen.
Vi slog till på mellandagsrean och nu anländer miraklet från Elgiganten. En smal tyst liten diskmaskin. Ja, den tystaste vi kunde hitta i alla fall.
Det tar väl ett tag innan den är monterad och klar. Det är mycket med in och ut o rör hit o dit och till och med en diskbänk som ska flyttas uppåt. Men nu vet ni… Moderna Tider är på väg till vårt kök. Ganga spinner.
Känns riktigt lyxigt. Rurik håller tre söndagar med bonadsmåleri. Tina har ställt fram bord i stora salen, på Rödtornet. Gott om plats för allas kreativitet.
Dukar fram och äggen knäcks, nu blir det grundering. Ja, linolja vatten o krita ska det i också….
Jag skrattar åt Rurik efteråt, ”det var ett riktigt bra recept, det får jag nog skriva ner!” Ja, så e då man kan, då går det ju an att höfta ihop något mellan tummen och pekfingret. Men vi, resten av världen behöver recept, och tydligen blev det så bra att det var värt även för mäster att notera.
Här är receptet för grundering av duk till allmogemålning:
2 ägg
lika mycket kokt linolja
lika mkt krita (alltså 1 del ägg, 1 del kokt linolja, 1 del krita) Rör ihop och fortsätt sedan med att ta i: 50g tapetklister
1,5 liter vatten
man kan tillsätta lite terpentin för hållbarheten, om inte allt används genast.
Man bör grundera ett par gånger för att få en bra grund, annars suger det för mkt färg när man målar.
Sen kör vi på. Det är mycket diskuterande, vad ska man måla? Sen lägger sig den där sköna fokuserade tystnaden….. Alla målar. Det är lite speciellt med bonadsmåleriet, stora ytor i enkla färger, det är inte förrän mot slutet som bilden verkligen blir en bild…
En skön känsla att själv göra sin färg. Spännande pigment och egen emulgering……
Recept på målaremulgering? Det är det klassiska äggoljetempera-receptet
1 del ägg
1 del kokt linolja
2 delar vatten
sätter man till lite terpentin, så håller det sig länge utan att ägget surnar. Rurik brukar hälla blandningen på en ketchupflaska, så är det lätt att dosera.
Hungrig på ljus. Kanske är det livet i yllekläder som fick mig att känna att” nä nu…..”
Sådär lite lagom vettskrämd, kör jag runt kemikalierna i håret. Nu får det vara förändring på präktigheten. Men jag varnar Rurik först, kanske slutar dagen med att har en ryskt fru. Kanske inte riktigt korrekt att dra sådana skämt, om andra, men det är min föreställning om dåliga blonderingar……. få se hur det går…..
Skånsk eller rysk…… första blicken i spegeln kändes som en vitamininjektion. Kände mig mycket piggare över att möta den här hårfärgen i spegeln.
gangaochrurik 