GOD FORTSÄTTNING PÅ DEN GODA JULEN!
När tomtenissarna har hoppat klart och du tröttnat på julens alla filmer och du har tagit alla stärkande promenader……. Välkommen på meditation.
Tänkte under året som kommer försöka hålla den 28e som dagen i månaden för Sri Chakra Meditation.
Välkommen:
Ganga och Rurik bjuder till Sri ChakraMeditation 28 dec kl 15-17.00
mer information hittar du under fliken ”Kalendarium”
Om du tänker meditera, antar jag att du tänker på en person som sitter med slutna ögon…
Det är kanske det vanligaste, men sätten är många. Till exempel, ett bra yogapass ska vara som en meditation. Det du med odelad uppmärksamhet kan du transendera genom. att vila med blicken på en Yantra är ännu ett…. och mycket, mycket gammalt sätt att meditera.
Nu har du chansen att vara med och uppleva det här:
Ganga och Rurik bjuder till
Meditation med öppna ögon. En längre Sri ChakraMeditation.
Genom Yantrans perfekta och abstrakta form sker helande,i en ordlös värld löses blockeringar upp. sinnet stillas och du får kontakt med din innersta kärna av frid och stillhet.
PLATS: Rödtornet,3e våningen, yogasalen. Vadstena. Stor parkeringsplats. Mitt i lilla stan. Samma byggnad som turistbyrån, kan vara bra att veta, följ skyltarna.
TID: lördag 15.00 – 17.00
KOSTNAD 80 kr
Medtag liggunderlag ( det blir en stund av avslappning. Då kan det vara skönt att ligga ner
En längre Sri ChakraMeditation.därefter ger vi och/ eller, tar emot Oneness Blessings.
Skönt – avslappnande – helande – stärkande – insiktsfullt
Avslutar med reflekterande samtal – om man vill.
Kontaktperson: Ganga: 0739400005
Som en stark inre röst vaknade jag upp sista dagen av vår tysnad… Ja, om du följer bloggen, vet du, julhysteriska kan man inte kalla oss. Hos oss imploderar julen närmast. Försvinner bort i en intensiv motsatts. Först hade vi tre veckor med andligt/inre focus. Morgonritual med meditation och även en stund på kvällen. Inramade dagar med enkel kost. Jag förvånade mig själv med att klara av det (tidiga morgnar är min absoluta akileshäl!) Efter de tre veckorna, som avslutades till vintersolståndet, den 21e december la vi till; tre dagar av total tystnad.
-Vad sa den där inre rösten? ”jag har inte råd med något annat än kärlek”
Den där inre sanningen, rösten som vi bär med oss. Talar olika högt vid olika tillfällen. Det här har man ju både hört och försökt leva efter…. kärlek… vilket man ju genast blir utmanad på, så fort någon trampat en på foten.
Nu var rösten där igen, som sitter som en stark känsla i kroppen. ”det är viktigt”
Jo tack, som ett tema genom livet, kanske ditt med? Livet försöker i alla fall lära mig, igen och igen. Minns fortfarande hur jag, ilsk, damsög min lägenhet, för många år sen. Det var något från skilsmässan den gången som for runt i skallen på mig. Jag damsög frenetiskt och sen tryckte jag på knappen som drar in damsugarsladden… upp for sladden och slog mig över handen, ont!! Det var inte förrän då som jag insåg vad slags tankar jag hade hängivigt mig åt…
Har du märkt att förmågan att på något sätt manifestera har ökat de senaste åren? Det går fort, och negativa tankar slår hårt… mot oss själva!
Ett annat exempel; vi sitter och dricker vårt morgonte. Tittar mot horisonten där solen nu ska stiga upp, de första strålarna sträcker ut sig. Då hoppar det ett litet troll in i mina tankar och jag börjar prata negativt om någon… inget allvarligt, men jag känner ju själv, hur jag vill svartmåla en situation.
Vad hände?? Solen bara försvann!! Molnen kom från ingenstans och morgonen var grå!
Ja, skratta åt mig! Men om man tillåter sig att se, så ser man snart, att negativitet… är kostsamt! Det slår tillbaka.
Det här kan man nog skriva en hel bok om ( och det finns) Till exempel har sportvärlden har ju blivit väldigt medveten om hur tankarna styr, skapar vinnare eller förlorare. Genom se sig som vinnare så skapas förutsättningen för seger. Vi drar till oss det vi ger utrymme för i vårt liv.
Nu måste jag erkänna, det värsta jag vet är falska, glättiga överpositiva sannings-förnekande, ytliga människor. Sanning är viktigt.
Men sanningen har så många ansikten. Tacksamhet är hälsosamt. Ofta glömmer vi se den sanningen. Att vi har så mycket och så många att vara tacksamma till. Att se på sitt liv och se allt som man har, att vara tacksam över, ändrar hela tankemaskinen. hur mycket har du att vara tacksam för? Hur mycket tar vi för givet??
De sista dagarna, då vi var i tystnad, började jag känna mitt eget hjärta. Det rörde sig som ett liten barn i min bröstkorg. Med rösten som påminde mig om kärleken, ökade förmågan, att vara lycklig… för ingenting. Livet är lyckan själv.
Lite sött, att den där katten vi har… hon kände det genast! Hon håller mig med ögonen och det är som vi pratar. Hon väljer att vara mer nära, det märks, duktig på att läsa mig. De är magiska, de där djuren.
Här är nog en koppling till att jag vek mycket av hösten till att åka till Indien -Är innerligt glad att jag åkte iväg och gick den där Fördjupningskursen/ Deepening, på Oneness University. Känner verkligen att den gett djup åt livet, åt allt!
Så här följer en liten rapport om Livet efter Deepening, efter Uppvaknandet.
Allt har fått större djup.
Mer rakt på. Rurik säger, att jag blivit mycket mer bestämd. Känner med vad jag vill, vad jag kan.
Ser verkligheten mer, som den är. Utan negationer eller försköning. (vilket ger mer av Här & Nu.)
Fast minnet är inte så bra, har nog för första gången i mitt liv glömt bort att äta! (jag har alltid koll på maten) nuet är viktigare.
Känner alltid tystnaden …. även om jag är mitt uppe i något el är upprörd. Alltid, så finns det en stor inre tystnad.
Tankarna är mer frikopplade och stör mindre
Mindre föreställningar om saker och ting. -och SER/ är betraktande, oftast, när jag lever ut de där gamla ”programmen”.
känner förundran, över stort och litet, över det som vi oftast bara tar för givet.
Frånkoppling…. från sinnet och kroppen blir allt mer tydlig. blir allt mer ett vittne till mig själ. Ser roat på mig själv.
Men, känsligare. Känner av mina och andras obalanser, tankar, känslor och fysiska besvär. Ännu mer nu. Tar på mig andras och vet inte riktigt alltid var det kommer ifrån.
Njuter mer av att vara den jag är, utan att döma. Upplever istället nyfiket. Vilket gör att dömandet av andra bleknar.
Mycket blir meningslöst och onödigt.
Lätt att meditera, lätt att lyssna, lätt att uppleva.
Men blir jag ledsen -så är det totalt! är jag arg, så är det också totalt. inget mitt i mellan.
Hade hoppats på kroppens mirakel – att jag skulle bli ”frisk” från utbrändhet. Så är det inte, det är det samma – men jag accepterar och kämpar inte emot det längre…. kanske har det gjort mig latare 🙂 Jag tillåter mig helt enkelt mer att vara den jag är, just nu.
Slut på rapport.
Det sjunde, av de stora chakran i din kropp är hjässchakrat. Den bär med sig visdom långt utöver det vanliga mänskliga livet. Här bor insikten om det gudomliga – och längtan efter det gudomliga. När det här chakrat aktiveras så är det inte lika spännande med ”jag” längre. Längtan att släppa jaget är tydlig.
Medan kraften från tredje ögat kan förtrolla, och verkligen skapa känslan av att ”jag” skapar mitt liv – så är visdomen från hjässchakrat att ”jag” bara är en enkel besökare på jorden.
Symbolen för Hjässchakrat är ett tusen lotusblad. Varje lotusblad står för en gudomlig kvalité. Hela universum sjunger med hjässchakrat.
Ett obalanserat hjässchakra kan uttrycka sig genom att vara främmande inför sig sjäv, vilse, sorgsen. Hängivelse, är en viktig kvalite och kan uttrycka sig i att ge sig hän i något världsligt, en grupp, ett politiskt parti, fotbollslag…..
Det balanserade chakrat når bortom, något större. Där finns en inre klarhet och orädsla. Hängivelsen finns här, men den är individuell. Man förlorar sig inte åt gruppen utan är i allra högsta grad sig själv. hängivelsen sträcker sig mot något expanderat förbi det lilla jaget. De flesta kulturer har tekniker för att transendera, genom dans, musik, bön, meditation, tystnad. sätten är många.
När en människa har fått en upplevelse av det som är ”bortom”, så ändras hela attityden till livet. Vad som är viktigt eller oviktigt omskapas. där finns en övertygelse och det går liksom inte att backa och leva det gamla livet igen. skådespelet är genomskådat. Det gör ju så klart, att det blir enklare att helt enkelt bara släppa gamla ”livsdramer” som vi gärna blir del av.
Ofta ser vi det i ögonen då vi möter en människa som gått in i den här visdomen. för den som är känslig så kan man ofta till och med känna det – som en utstrålning. Behovet av att göra sig till och bli bekräftad för egen del bleknar bort.
Att balansera sitt hjässchakra? Hitta en teknik som passar dig för att transendera…. dansa med hängivelse, sjung, meditera. klä dig i vitt, omge dig med vitt. Ha tända ljus. Rena din kropp, genom olika detox. Bada. sluta ät kött! Ta emot Oneness blessings.
Shiva själv avbildas med ett öppet tredje öga… Tredje ögat är omgärdat med magi.
Men egentligen är det tvärt om. Det vi ser med våra vanliga ögon ser vi genom våra präglingar och föreställningar. vi bedömer och dömer. Det gör oss blinda för verkligheten.
Med tredje ögat ser vi allt precis som det är, utan alla åsikter, bara ser. Sig själv och andra. Det gör seendet djupare och mer vidsynt . Ajnye är beläget i ditt huvud, i en linje från punkten mellan dina ögonbryn, rakt in.
Ganga gillar att måla ögon
Tredje ögat har en kvalite som påminner om en örn -den flyger högt, det är det som gör att den kan se så bra – den ser helheten. När vi i våra små liv simmar omkring och blir olyckliga för att vi tycker att vi har ”otur” och saker och ting är emot oss – så hjälper tredje ögat oss att se saker ur ett annat perspektiv. när vi zoomar ut, så ser vi ofta att det är på grund av den där ”olyckliga” händelsen, som vi senare fick …… ett nytt bättre jobb…… bättre boende….. nya vänner…. visdom….
Ett obalanserat tredje öga uttrycker ofta mycket negativitet, förkrympande tankemönster, depression. där finns tankar som står i vägen för sanningen. Tankar kan bli till burar. Men inte bara det…
… Vi identifiera oss med ”våra” tankar. Men dom har ett liv i sig. Man talar om tankesfären -på samma sätt som atmo-sfären omger jorden, så omges den av tanke-sfären. Tankar är en energi, dom flödar in genom tredje ögat, och beroende på vilka präglingar och minnen du har, så tar den lite olika kläder. Men tankar flödar in genom tredje ögat och flödar ut genom ditt bakhuvud. däremellan upplever du dem.
Det här är egentligen grunden för all meditation och yoga: att hjälpa oss att ”frigöra oss ” från tankarna. Se, bli betraktande , till att vi tänker. Vi är helt utsatta för våra tankar, som en pinne på havet!
Ge dig vanan att säga emot dig själv! När du tror att du säger en sanning – hitta motargument. detta är en mycket bra övning för att demontera sin egen inre tanke-stagnation. Vänd på det du tar som sanning. Du kommer att upptäcka att man verkligen kan se på det mesta här i livet på många sätt, inget är självklart. Det är alldeles för mycket som vi tar för givet. vi tar över andras och vår kulturs värderingar – och väldigt ofta så är dom bara till hinder. vi begränsar oss – och tredje ögat är helt emot begränsningar!
Depression tycker jag på många sätt är ett sundhetstecken. Ett tecken på att man undermedvetet vet att de tankar och det liv man lever inte är bra för mig. Kris är utveckling. Jag tycker inte att det är hälsosamt att genast springa till en doktor och sjukförklara sig och be om ”lyckopiller”. Vi lever i ett sjukt samhälle på många sätt. Reklamen som är aggressiv – vi kan liksom inte slippa den. Den talar om för oss hur vi ska se ut, tänderna ska vara vita och ett jämt bett. vi ska ha vissa bestämda kläder, klockor, dricka vissa drycker, fin bil, högklackade skor, färga håret och……. underförstått….. du ska ha måååånga vänner – annars är du en looser.
Så utsatta vi blir om vi ska leva upp till allt det här! Att reagera med nedstämdhet är närmast ett friskhetstecken!
Undersökningar på livskvalité har visat att de med få men nära vänner mår bäst. Att vara populär är en enorm stressfaktor och skapar ytlighet. Men vi människor är inte skapade för ytlighet – vi behöver relationer där vi kan vara sanna och ärliga. Egentligen är det bara en enda relation vi verkligen behöver: den till vårt djupa sanna väsen. Inte en enda pryl i världen kan kompensera, om vi har sålt vår själ…
Vi försöker gärna gömma oss i relationen till en partner….. det brukar inte ta så lång tid, förrän vi börjar klaga….. lidandet brukar handla om att den andre borde vara på ett annat sätt. Men det är bara en flykt, från sanningen, att vi för länge sedan har slutat lyssna på vad vårt innersta vill säga till oss, att vi sålt oss själva, för att duga i andras ögon, att vi är främlingar inför oss själva.
Att bli vän med sig själv, att stå upp sin egen inre röst, sluta döma sig själv utan istället se på sig ömsint -även mot sin kritiker, är en bra start.
Det balanserade chakrat innebär att man är stabil och trygg, både i sig själv och i en större, fördjupad verklighet. där finns ett djupt lugn.
När den här energin öppnar sig kan man bli seende på många sätt: se auror, naturväsen och väsen från andra dimensioner och tider. Man kan ”se” på många sätt; genom att höra, känna, förnimma och bara veta. Men det viktigaste seendet, är förmågan att se dig själv. Du ”lurar” inte dig själv längre – och då ser, och förstår du andra, mycket bättre.
Ajnye, tredje ögat
Tredje ögats yantra (symbolbild) har två stora blad. Den visar på stor och tydlig balans. en balans mellan de tre stora livsenergierna, shushumna, ida och pingala. Medan solen symboliserar den ”manliga” kraften så står månen för den mer ”kvinnliga” intuitiva sidan, båda är i balans. När ida och pingala är i balans kan Shushuma, som går rakt upp genom ryggraden, stiga och kundalinin höjer sig.
Det här har med våra livsenergier att göra, men också med den sanningen att vi inte ska undertrycka någon del av oss. vi är både det manligt sakliga, tydliga och den feminint intuitiva inkännande. vi behöver bägge kvaliteerna för ett rikt liv.
Den röda pricken i pannan, som är så vanlig i Indien från början helt enkelt bettyde ”jag kan dra upp kundalini till tredje ögat”. Numera är en prick i pannan ett skönhetssmycke som alla kvinnor bär, men i templet, är det högsta allvar. Rött pulver, kum kum, välsignas, det ligger sen på en bricka så att alla, kvinnor och män kan ta lite och sätta på sitt tredje öga. som beskydd och som en bön att ögat ska ”öppna sig”.
hur gör man om man vill hjälpa sitt tredje öga? Se dina tankar. Tänker du negativt är det stor trolighet att det är det som kommer att manifesteras! Att öva sig i att se saker på många sätt, är redan nämt.
På en djupare nivå, kommer du med tiden att uppleva att du inte är dina tankar. Tankarna tänker och du kan uppleva att du frigörs från dem……
Ett annat sätt är att ge sig en rutin, att stilla sig. Att på något sätt meditera. då frigör man sig från sina tankar. titta på en ljuslåga, tänk på och se i ditt inre en ros, fokusera på din andning eller bara var i kroppen och lägg din uppmärksamhet på det som händer ( inte röra sig, bara uppleva, när det kliar eller gör ont ovs) . Det är alltid viktigt att du då är stilla, för sinnet vill hindra dig genom att få dig att skruva på dig eller klia dig, eller nåt…. Men om du bara är kvar, så upplöses sakta stressen inom dig. gör det varje dag. Du kommer under en sådan meditation gång på gång uppleva hur tankarna kör iväg med dig. Det enda du då gör är att byta focus från tanken till…. vad det är du mediterar på. Du ska inte försöka stoppa dina tankar (då blir det mycket intensivare o värre!) acceptera att de är där, men focusera på meditationen.
Uttryck dig; måla, skriv, dansa – men gör det från ditt innersta – inte för att duga eller vara duktig.Gör det förutsättningslöst, lekfullt. Låt pennan gå, skriv en fråga och bara skriv på. Kanske börjar du med att skriva ett svar till dig själv… men plötsligt kan du märka hur pennan skriver svar från en annan källa inom dig!
Det är likadant med måleri. börja med att lustfyllt måla färger el former som tilltalar… efter ett tag kan du känna hur ett djupare jag vet hur du ska fortsätta med bilden.
Dansa! Sätt på musiken, blunda och dansa din känsla, din trötthet, ilska el glädje…. eller dansa din kropp: låt knäna föra din dans, och upplev!
Du kan ljuda mantrat ”Aum” som är tredje ögats manta. det kan ljuda det tyst inom dig, eller sjunga ut det, ljudligt.
Du kan även trycka ut bilden härpå bloggen av tredje ögats Yantrat , Ajnya, och meditera med öppna ögon på den.
Lila och djupblå-röd färg hjälper till. tänk lila in i ditt tredje öga. ametist är en fin kristall att bära. Inred med lila, ha lila blommor…..
Ta pauser från alla trådlösa signaler, dvs, sätt mobilen på flygplansläge, stäng av wi-fi. unna dig dagar utan att vara uppkopplad. Ta dig tid med dig själv. Känn att du är värdefull.
Alla chakror
Chakran är som portar. vi tar emot och vi ger information genom dom. Dom har olika frekvens och du kan påverka dom med tex ljud, färg, med dina tankar, känslor – och tvärtom – dom påverkar dig.
Det är till och med så att de har en sorts inbyggd magnetism! Du drar till dig vad du energimässigt sänder ut.
Sri Chakra, människans energisystem – och Universum
Basen, våra rötter har vi de nedersta chakrat.
Rotat i vårt bäckenbotten, nära anus och könsorgan, några centimeterupp i din kropp.
Dina viktigaste och starkaste präglingar finns här. Det är grunden för hur vi upplever och hanterar livet!
På sätt och vis kan man säga att alla chakran balanserar på varandra. Om de nedre chakrana är stängda el i obalans är det svårt för de högre att öppna sig o blomma.
vallmo
I första hand är det rött som är Baschakrats färg. Rött är livet färg, och det är här vi har vår förmåga till överlevnad, styrka, vår känsla för familjen/ gruppen, vår förmåga att sätta gränser, vara tydlig.
Ett obalanserat baschakra kan uttrycka sig i onödig rädsla -eller ilska, fattigdom -eller girighet, offerroll -eller egoism, dominera eller kuvas.
När det är i balans är vi i vår kraft, har vi ett naturligt lugn och kan ta livet på ett sansat sätt. Då känner vi vad vi behöver, av sömn, mat, närhet. Det hjälper oss att vara trygga och det påverkar vår ekonomi. Det ger oss hälsa.
Men det mer spännande än så.
Baschakrat är det första chakrat som aktiveras på ett litet barn och vi får präglingar redan från det att mammas ägg blir befruktat. Var du önskad?
Som en liten varelse i mammas mage är vi ett med allt. alla tankar och känslor, inte bara från mamma utan från hela omgivningen. Har föräldrarna haft problem med ekonomin (som ett exempel) kan det bli en prägling som gör att ekonomin blir svår när den här personen är vuxen.
Tankar, känslor och händelser ger ett eko genom den nya varelsen som växer till i magen. det blir till djupa präglingar som påverkar vad vi drar till oss.
Hade din mamma stressigt? svårt? eller var det harmoniskt?
Hur var förlossningen? Din förlossning säger mycket om hur du förhåller dig till livet. en lätt förlossning gör livet lättare. Men har man fått kämpa, så är det ofta att livet också blir till en kamp.
Låter det allt för förenklat? låt en mamma berätta om sina förlossningar och sedan berätta om hur hennes barn har det, så ska du se….
Hur mottogs du som nyfödd? Var de glada, eller var du ”fel”? Skulle du varit ”en pojke” eller ”en flicka” i stället. En nyfödd är mystiker, den känner in allas känslor. Exempel: Att som nyfödd känna ”jag är fel”, kan göra, att man som vuxen, på ett omedvetet plan, bland människor känner, ”ingen tycker om mig”, och gör livet mer ensamt.
Man kan inte lägga någon skuld på någon, så enkelt är inte livet. Livet händer och vi gör alla så gott vi kan.
Men man kan förstå och omfamna det förflutna med kärlek. Det är där miraklet ligger.
Mooladhara, baschakrat
hur balanserar man sitt baschakra?
Rött är färgen för baschakrat. rött jordar oss, gör oss kraftfulla. Men om du upplever att det blir för starkt, kanske är det mycket det ”lilla barnet” inom dig, som vill helas. Då kan det vara bra att du använder rosa istället.
Röda kläder, inredning, blommor.
Gå barfota.
Var naturlig och nära naturen – du är en del av den.
Meditation; blunda och tänk att du andas in klar, röd färg. andas in färgen och när du andas ut, fyll ditt bäcken och ditt baschakara med den röda färgen. gör det i 7 min.
Mantra: LANG. Blunda och ljuda ”LANG”, långsamt. LAAAAAAAAAANNNNNNNNNNNNG. Känn att du ljudar in mot din kropp och fyller, främst baschakrat med vibrationen. gör det i 7 min.
Då det gäller att hela det riktigt lilla inre barnet så finns det antagligen många vägar att gå. Det jag själv känner till är genom Oneness. Processen heter då ”De fyra Korgarna”. Du kan ta kontakt med en Onenesstrainer nära dig och höra om dom, eller någon de vet, gör process för de fyra korgarna ( ofta är de en del av programmet då man går en Awakeningkurs).
länken jag ger här är till Oneness Nordics hemsida, gå in på fliken ”kontakt, Oneness trainers” om du är intresserad
Vi som älskar fötter. Alltså, att gå barfota och känna livet. Fick en sån fin kommentar på bloggen så det får bli uppföljning på gårdagens.
Jenny bor i Båstad, ett tag var hon känd som ”barfotatjejen” för att hon barfota serverade maten på den restaurang hon jobbade på. Jag visste ju att jag hade en ”syster” i henne när jag skrev gårdagens inlägg. Här är hennes inlägg:
”Att gå barfota är underbart. Så fort strumpor och skor kommer på så blir det förhårdnader och sprickor trots skötsel enligt alla anvisningar. Trampa på glas eller hårda stenar känns inte under säsongen men ett litet gruskorn i skon!!!!! Får nog prova barfot i mon när det är grillning på stranden, ett litet underlag när man står stilla kanske eller ta med ulltofflor.”
Det är ju vinter, men både Jenny och vi här på Övertorp känner oss ändå sugna att tassa ut i kylan med bara fötter. Det kan nog vara bra med ett par ulltofflor som bakup, i alla fall i början.
Jag har tidigare skrivit om närvaro, att vara närvarande i livet. Att gå barfota är ett sätt att med hjälp av fötterna vara i nuet, att uppleva var man befinner sig. hur många har inte gått in i badrummet för att borsta tänderna och sedan kommit ut igen… undrades…. borstade jag tänderna? -därför att sinnet och tankarna för oss bort och livet, och det som är här och nu, rinner i från oss.
Med bara fötter måste man vara ömsint, gå försiktigt, vara i kontakt med det man går på. Plus att fötterna ger dig massor med information hela tiden. Så förutom att du blir jordad, så är du automatiskt mer i nuet. En nypa mindfullness i din vardag! Det är fint.
”Jag tycker du ska skriva om Bhagavans walking meditation också” säger Rurik. En underbar meditation.
Här är den, WALKING MEDITATION
Med eller utan skor, men självklart, bäst barfota.
Gå lååångsamt. Känn, känn noggrant, så noggrant du någonsin kan, känn genom dina fotsulor. Ta in allt, även hur leder och muskler i din fot rör sig medan du…… just det, går lååååångsamt.
Det handlar inte om att komma fram till något, utan om att uppleva. släpp tid och släpp sinnets eviga längtan att prestera (komma fram)
Njut, känn att varje intryck är en fantastisk upplevelse.
Du kan tänka att du är en vetenskapsman/kvinna, att du måste vara extremt observant på varje förnimmelse, allt är viktigt som du känner genom dina fötter.
Eller tänk dig att du är en sportreporter som med samma snabba intensiva entusiasm rapporterar, för dig, allt som fötterna tar in.
Efter ett tag kan du byta sinne,(släpp fötterna) växla till exempel från känsel till hörsel, och lyssna, lysssssna, genom dina öron. Fortsätt att gå, röra dig, långsamt.
Du kan byta sinne igen och välja att se, med ögonen och med total uppmärksamhet…. men titta som ett barn uppmärksamt men utan att bedöma som ”fult” eller ”fint” , bara se. vilket sinne du än väljer, så gör det med största omsorg. välj ett sinnesorgan i taget.
Efteråt, sätt dig, eller stå stilla. blunda en stund, känn din andning. Släpp sedan taget och bara var. försök inte att fokusera på något längre utan, upplev, bara var…..
Fötterna… Vet du vad? Dina fötter är som en karta… över din kropp. Det finns punkter som motsvarar varje del av kroppen. Det är som ett signalsystem till din helhet. Släpp fötterna fria!
Vår kropp och våra energikroppar har massor av energipunkter, portar som tar emot och ger information. Där är ett ständigt energiutbyte och de kallas på sanskrit för chakras= hjul, vilket antyder att det är en rörelse. Även om man pratar om punkter så är de ändå ihopkopplade.
De sju stora chakras är längst din ryggrad och det inbördes flöde som de har gör att man kan tänka sig dom som en kanal eller pelare av energi genom din ryggrad.
Det sjunde, av de stora chakran i din kropp är hjässchakrat. Den bär med sig visdom långt utöver det vanliga mänskliga livet. Här bor insikten om det gudomliga – och längtan efter det gudomliga. När det här chakrat aktiveras så är det inte lika spännande med ”jag” längre. Längtan att släppa jaget är tydlig.
Medan kraften från tredje ögat kan förtrolla, och verkligen skapa känslan av att ”jag” skapar mitt liv – så är visdomen från hjässchakrat att ”jag” bara är en enkel besökare på jorden.
Symbolen för Hjässchakrat är ett tusen lotusblad. Varje lotusblad står för en gudomlig kvalité. Hela universum sjunger med hjässchakrat.
Ett obalanserat hjässchakra kan uttrycka sig genom att vara främmande inför sig sjäv, vilse, sorgsen. Hängivelse, är en viktig kvalite och kan uttrycka sig i att ge sig hän i något världsligt, en grupp, ett politiskt parti, fotbollslag…..
Det balanserade chakrat når bortom, något större. Där finns en inre klarhet och orädsla. Hängivelsen finns här, men den är individuell. Man förlorar sig inte åt gruppen utan är i allra högsta grad sig själv. hängivelsen sträcker sig mot något expanderat förbi det lilla jaget. De flesta kulturer har tekniker för att transendera, genom dans, musik, bön, meditation, tystnad. sätten är många.
När en människa har fått en upplevelse av det som är ”bortom”, så ändras hela attityden till livet. Vad som är viktigt eller oviktigt omskapas. där finns en övertygelse och det går liksom inte att backa och leva det gamla livet igen. skådespelet är genomskådat. Det gör ju så klart, att det blir enklare att helt enkelt bara släppa de gamla ”livsdramer” som vi gärna blir del av.
Ofta ser vi det i ögonen då vi möter en människa som gått in i den här visdomen. för den som är känslig så kan man ofta till och med känna det – som en utstrålning. Behovet av att göra sig till och bli bekräftad för egen del bleknar bort.
Att balansera sitt hjässchakra? Hitta en teknik som passar dig för att transendera…. dansa med hängivelse, sjung, meditera. klä dig i vitt, omge dig med vitt. Ha tända ljus. Rena din kropp, genom olika detox. Bada. sluta ät kött! Ta emot Oneness blessings.
Idag ska du få lite kunskap om tredje ögat. Mytomspunnen.
Shiva själv avbildas med ett öppet tredje öga…
Med tredje ögat öppnas möjligheten till ett djupare och mer vidsynt seende. Ajnye är beläget i ditt huvud, i en linje från punkten mellan dina ögonbryn, rakt in. Den har med klarseende att göra och det handlar i första hand om se saker för vad det är.
Ganga gillar att måla ögon
Tredje ögat har en kvalite som påminner om en örns. Du kan tänka dig de två bladen som örnens vingar, örnen flyger högt, det är det som gör att den kan se så bra – den ser helheten. När vi i våra små liv simmar omkring och blir olyckliga för att vi tycker att vi har ”otur” och saker och ting är emot oss – så hjälper tredje ögat oss att se saker ur ett annat perspektiv. när vi zoomar ut, så ser vi ofta att det är på grund av den där ”olyckliga” händelsen, som vi senare fick …… ett nytt bättre jobb…… bättre boende….. nya vänner…. visdom….
Ett obalanserat tredje öga kan vara mycket negativitet, förkrympande tankemönster, depression. där finns tankar som står i vägen för sanningen. för att hitta balans kan du behöva utmana dig själv. Ge dig vanan att säga emot dig själv! När du tror att du säger en sanning – hitta motargument. detta är en mycket bra övning för att demontera sin egen inre tanke-stagnation. Vänd och vrid på det du tar som sanning. Du kommer att upptäcka att man verkligen kan se på det mesta här i livet på många sätt, inget är självklart. Det är alldeles för mycket som vi tar för givet. vi tar över andras och vår kulturs värderingar – och väldigt ofta så är dom bara till hinder. vi begränsar oss – och tredje ögat är helt emot begränsningar!
Depression tycker jag på många sätt är ett sundhetstecken. Ett tecken på att man undermedvetet vet att de tankar och det liv man lever inte är bra för mig. Kris är utveckling. Jag tycker inte att det är hälsosamt att genast springa till en doktor och sjukförklara sig och be om ”lyckopiller”. Vi lever i ett sjukt samhälle på många sätt. Reklamen som är aggressiv – vi kan liksom inte slippa den. Den talar om för oss hur vi ska se ut, tänderna ska vara vita och ett jämt bett. vi ska ha vissa bestämda kläder, klockor, dricka vissa drycker, fin bil, högklackade skor, färga håret och……. underförstått….. du ska ha måååånga vänner – annars är du en looser.
Fatta hur utsatta vi blir om vi ska leva upp till det här! Inte konstigt om vi tröstäter och blir stora som hus i stället.
OK så här är det: När man gör undersökningar på livskvalité, har det visat sig att de med få men nära vänner mår bäst. Att vara populär är en enorm stressfaktor och skapar ytlighet. Men vi människor är inte skapade för ytlighet – vi behöver relationer där vi kan vara sanna och ärliga. Egentligen är det bara en enda relation vi verkligen behöver: den till vårt djupa sanna väsen. Inte en enda pryl i världen kan kompensera om vi har sålt vår själ…
Vi försöker gärna gömma oss i relationen till en partner….. det brukar inte gå lång tid, så börjar vi klaga….. gnället brukar handla om att den andre borde vara på ett annat sätt. Men det är bara en flykt, från sanningen, att vi för länge sedan har slutat lyssna på vad vårt innersta vill säga till oss, att vi sålt vår själ, för att duga i andras ögon, att vi sällan står upp för vårt hjärtas sanning, att vi är främlingar inför oss själva.
Innan du skaffar familj – hitta hem i dig själv, ”gift dig” med dig själv först. Då är din möjlighet att älska någon annan – för den den är, mycket större. Lyckan är inte att vara lycklig utan i att verkligen leva och uppleva sitt liv, som det är. Det innebär också att våga vara alla sina känslor och att våga förändringar.
Det balanserade chakrat innebär att man är stabil och trygg, både i sig själv och i en större, fördjupad verklighet. där finns ett djupt lugn.
När den här energin öppnar sig kan man bli seende på många sätt: se auror, naturväsen och väsen från andra dimensioner och tider. Man kan ”se” på många sätt; genom att höra, känna, förnimma och bara veta. Men det viktigaste seendet är det att du kan se dig själv. Du ”lurar” inte dig själv längre – och du ser och förstår andra mycket bättre.
Ajnye, tredje ögat
Tredje ögats yantra (symbolbild) har två stora blad. Den visar på stor och tydlig balans. en balans mellan de tre stora livsenergierna, shushumna, ida och pingala. Medan solen symboliserar den ”manliga” kraften så står månen för den mer ”kvinnliga” intuitiva sidan, båda är i balans. När ida och pingala är i balans kan Shushuma, som går rakt upp genom ryggraden, då kan den stiga och kundalinin höjer sig. Det här har med våra livsenergier att göra, men också med den sanningen att vi inte ska undertrycka någon del av oss. vi är både det manligt sakliga, tydliga och den feminint intuitiva inkännande. vi behöver bägge kvaliteerna för ett rikt liv.
Den röda pricken i pannan, som är så vanlig i Indien från början helt enkelt bettyde ”jag kan dra upp kundalini till tredje ögat”. Numera är en prick i pannan ett skönhetssmycke som alla kvinnor bär, men i templet, är det högsta allvar. Rött pulver, kum kum, välsignas, det ligger sen på en bricka så att alla, kvinnor och män kan ta lite och sätta på sitt tredje öga. som beskydd och som en bön att ögat ska ”öppna sig”.
hur gör man om man vill hjälpa sitt tredje öga? Se dina tankar. Tänker du negativt är det stor trolighet att det är det som kommer att manifesteras! Att öva sig i att se saker på många sätt, är redan nämt.
Ett annat sätt är att ge sig en rutin, att stilla sig. Att på något sätt meditera. då frigör man sig från sina tankar. titta på en ljuslåga, tänk på och se i ditt inre en ros, fokusera på din andning eller bara var i kroppen och lägg din uppmärksamhet på det som händer ( inte röra sig, bara uppleva, när det kliar eller gör ont ovs) . Det är alltid viktigt att du då är stilla, för sinnet vill hindra dig genom att få dig att skruva på dig eller klia dig, eller nåt…. Men om du bara är kvar, så upplöses sakta stressen inom dig. gör det varje dag.
Uttryck dig; måla, skriv, dansa – men gör det från ditt innersta – inte för att duga eller vara duktig. Det kan vara viktigare att måla en skittavla som inte föreställer något en en fotografiskt vacker blomma.
Du kan ljuda mantrat ”Aum” som är tredje ögats manta. det kan ljuda det tyst inom dig, eller sjunga ut det, ljudligt.
Du kan även trycka ut bilden här på Yantrat av Ajnya, tredje ögat, och meditera med öppna ögon på den.
Lila och djupblå-röd färg hjälper till. tänk lila in i ditt tredje öga. ametist är en fin kristall att bära. Inred med lila, ha lila blommor…..
Ta pauser från alla trådlösa signaler, dvs, sätt mobilen på flygplansläge, stäng av wi-fi. unna dig dagar utan att vara uppkopplad. Ta dig tid med dig själv. Känn att du är värdefull.
Torsdag. Hedrar jag verkligen min dag i stillhet. som jag så väl behöver? Är jag mer uppbokad nu? ELLER kör jag över mig själv mer? Skillnaden är hårfin. Men Torsdag är det. Stillhet ska det bli.
Men här sitter jag och ska ringa viktigt samtal (kan det inte vänta tills imorgon?) och sen måste (!) jag lägga ut ett inslag på bloggen, sen ska jag gå in i stillhet:
Men vem styr mitt liv? Om det är den inre DIKTATORN som med sina ”måsten” breder ut sig ända in i min utstakade dag av stillhet, så är det inte bra. Om det är den inre BESKYDDAREN som breder ut sig, ja, det är OK, den får breda ut sig alla dagar. -Det är det här jag sitter och funderar på.
I den Indiska traditionen kallar man den inre beskyddaren för Anteryamin. Kanske skulle man i vår västerländska tradition kalla det för ”det högre jaget” eller kanske ”skyddsängeln” , den delen av mig, den inre rösten som bara vill mej väl, den inre coachen som bär visdomen, den som VET. Har du hört den inom dig?
Anteryamin är som en brygga mellan ditt andliga, eviga väsen och ditt fysiska mer materiella jag. En kraft som ALLTID står på din sida, som 100% hejar på DIG. Det kan vara bra att ha den här kontakten när det inre tåget drar iväg med en!
Om du bjuder in den här delen av dig, om du tar kontakt med den stilla visdom som du har inom dig, så förstärks den. Den blir till en inre GPS. Inte att livets komplikationer upphör, men det blir lättare att navigera.
Att varje dag på sitt sätt ta kontakt med sin Anteryamin är något av det viktigaste man kan göra.Mina sätt är genom de dagliga meditationerna och genom mitt måleri, ibland skriver jag.
Ett bra sätt att ta kontakt med Anteryamin är att helt enkelt sätta sig ner, och känna att man andas, känna kroppen och kanske blunda. Känna nuet. Det behöver inte vara en lång stund. Om man vill kan prata lite, ställa frågor, lyssna. Det är bättre att göra lite varje dag än att överdosera och sedan glömma bort. Ju oftare man tar kontakten, desto naturligare blir det en del av dig, utan ansträngning.
Ta kontakt med din Ateryamin för att
-för att få kärlek och respekt( för att du är precis så som du är, just nu)
-för att få vägledning för dagen eller något speciellt
-för att be och få healing, läkande i din kropp, känslor eller tankar
Idag var jag lite för mycket ”igång” hade svårt att släppa taget om alla ”göranden”. Men det fixade naturen om. Ingen av de personer jag ”var tvungen” att ringa kunde svara idag. De är tillbaka imorgon. Jag ringer då.
Nu har jag bloggat, det här ville jag skriva. Det var bra för mig. Kanske för dig?
Det gillar vi
gangaochrurik 