Hej igen, Världen

Ganga och Rurik

Nämen! Hej världen! Efter tio dagar av tystnad och meditation står vi på trappen och är på väg ut i ”verkligheten” igen. Det har varit schemalagda rutiner ( för att vi inte skulle prata) långa meditationer och avstängda mobiler.

Hur sammanfattar man en sådan tiodagars resa?! -så skönt! Livgivande. Utmanande. Förvirrat. Fantastiskt. Obeskrivbart. Ändå är det inte förrän efteråt man inser hur stor och djup skillnad det gör i ens liv, att viga några dagar till helfokuserad meditation.

Ganga och Rurik

Himlen är blåare. Maten är ännu godare. Kärleken strålar ännu mera. Vad än man tittar på är ännu mer fantastiskt. Men… lite långsam, öppen o känslig – ta det lugnt i början, inte kasta sig ut i världen, då blir en överväldigad. Kroppen känns förändrar, det är en process att hitta sin nya plattform.

Försiktigt åker vi nu och handlar mat nu ska vi in i vardagen igen.

Kurser inför VÅREN 2018

Nu finns vårens kurser på plats i kalendariet.  Ganga tar ett GIGANTISKT kliv ut i verkligheten och kommer förutom att ha YOGA I VADSTENA, även att ha  kurser i ÖDESHÖG.  På kulturhuset SAGA. Det blir MÅLERI och SKRATT.

YESS!! Välkomna!

Sen finns det ett ord som heter FULLSATT. så skynda dig att anmäla dig. Begränsade platser.

 

YOGA HÖST i Vadstena

IMG_4619
Nu blir det reklam! för alla Yoga-sugna i Vadstena med omnejd.

YOGA, med Ganga -åtta år i Vadstena

Start 12 September
Väldigt glad för bytet från en bra lokal till en ännu bättre:
Adress: Riddargatan 2, ingång baksidan. Mitt emot Asylen som ligger på andra sidan stora vägen. Vi håller till i nedervåning/ källare. Här är ljust, lugnt, rent, tyst, högt i tak och väldigt sköna energier.

Tider och dag är det samma:
TISDAG
Grupp1 mjuk Hatha Yoga18.00 -19.15
Grupp 2 Yoga Sensitive 19.30 – 20.45 -andning och meditation (plats finns)

du kan alltid ta igen en missad gång genom att gå i den andra gruppen.

Läs mer på KALENDARIE.
Är du intresserad? Anmälan och frågor, direkt till Ganga
mail: ganga.art(at) aol.se eller mobil 0739400005

HÄLSNING
GANGA

Yoga och eller Meditation i Vadstena


De goda löftenas tid.  Ett bra löfte kan väl vara att unna sig att bli mjukare, både till kropp, sinne och själ. Yoga är en bra väg. välkommen ut ur skalet! Titt Ut!!

Nu startar vi med 2017 års  Yoga, i Vadstena, om sådär två veckor, den 31 Januari.
Just nu finns en plats kvar på den första gruppen med Hatha Yoga och några fler platser på Sensitive Yoga lite senare samma kväll.

Här är informationen som gäller för terminen
vi startar 31 Januari
samma plats som vanligt, Vadstena Folkhögskola
tiderna är också samma

GRUPP 1, kl 18.00 – 19.15: mjuk Hatha Yoga, (en plats finns)
GRUPP 2, kl 19.30 – 20.45: Yoga Sensitive: – andning och meditation (plats finns)

PRIS: Betalning, per gång:
Enstaka gång 150kr,
enstaka, bägge passen 220kr

eller betala för termin:
10 ggr…900kr, 10ggr
bägge grupperna 1 500kr

du kan alltid ta igen en missad gång genom att gå i den andra gruppen.
prova-på gratis

Mjuka kläder, vi tränar barfota
egen matta ( i andra gruppen; Sensitive, kan det räcka med filt el dy som underlag)
filt ev. kudde ev. vattenflaska

LITE BESKRIVNING:
Hatha Yoga,
Våren är en tid då kroppen ”vaknar” så passen under våren kommer ha som fokus att må bättre i kroppen, att använda Yogan som ett medel att få mer energi, magen och hela kroppen att må bättre. Det blir mycket mag-fokus. Trots det kommer vi aldrig att släppa, det Yoga verkligen handlar om… att trancendera och förankra sig i sitt expanderade stilla inre – som finns där, trots allt brus.

Sensitive Yoga är en dörr som alltid står öppen, en möjlighet, när du vill, gå vidare och djupare i din Yoga. Där kommer vi att gå djupare i både andningen och meditationer. Här kommer jag att ge mer kunskap om de pusselbitar man behöver, för att kunna släppa och gå vidare innåt.
Passar bra både för den nye och de ”som kan” . Lite kunskap ges varje gång och sedan mediterar man utifrån den man är. Oftast har vi olika meditationer/ tekniker varje gång, och lite olika aspekter vi tar upp , vid de olika träffarna.
Men ett är gemensamt – det expanderade, stilla inre…

kontakt, frågor  eller bokning:
Ganga Roslin Bladh
mobil: 0739 400005
ganga.art (at) aol.se

Yoga i Vadstena, hösten 2016

IMG_3718
Japp. Så här härligt, som att flyga – är det med YOGA – OCH NU ÄR DET DAX!!

Här kommer äntligen information om Höstens YOGA med Ganga i Vadstena

START 13 SEPTEMBER, VADSTENA FOLKHÖGSKOLA

 Här är kort info, om höstens Yoga. Vill du veta mer, så hör av dig.

TISDAGAR, med start den 13 september, 10 gånger
Två grupper
Hatha Yoga 18 -19.15 (FULLBOKAT)
Sensitive Yoga 19.30 -20.45

Priser som förut, 100kr per gång, eller om du betalar för hela hösten 800kr, vill du vara med på bägge passen får du så klart extra bra pris.

HATHA YOGA (Fullbokat)  Det bli med focus på Andning – Psoas som ibland kallas för själsmuskeln –  och Chakras, vårt energisystem. Vi ska fördjupa resan för att få verktyg till kroppens återhämtning och för att öka vår energi – och för att komma mer hem i oss själva, en evig, härlig resa.
SENSITIVE YOGA   går djupare in i Meditation – Andning och Chakra, och denna termin blir där en röd tråd  av skapande visualiserings meditationer. nyfiken?  kom och prova 🙂 Eller anmäl dig direkt
Varmt välkommen.
 Anmälan el frågor, maila: ganga.art(at)aol.se, eller ring/sms: 0739400005
Vadstena Folkhögskola, vid VÄttern

Vadstena Folkhögskola, vid Vättern

Lite brasklapp
när jag ringde  Vadstena Folkhögskolan för att få bekräftat vår bokning av lokal, ville hon inte lova något, utan invänta till skolan och lärarna börjat – vilket är om drygt en vecka. Tror egentligen bara att det är frågan om att jag råkade ringa när hon hade mycket omkring sig, det blev mycket noga uppskrivet i våras. Men jag nämner det här, i alla fall.
Meddela  om det blir några förändringar.
 
Mjuka HÄlsningar
Ganga
Yogi - skulptur

Yogi – skulptur

Meditation tisdagar i Vadstena

blommor, padukas

 MEDITATION I VADSTENA 2016

Platser Kvar på Sensitive Yoga 19.30 -20.45  -även om kursen startat är du välkommen att delta.
Plats: Vadstena Folkhögskola

Yoga med Ganga.TISDAGAR
1:a Hatha Yoga, kl 18.00 – 19.15 Fullbokad.

2.a Yoga Sensitive, kl 19.30 – 20.30 Platser Finns

Sensitive, Här går vi djupare in i meditation och bekantar oss med oss själva som energivarelser. Vi använder oss främst av andning och yogans många meditationstekniker. ( platser finns)
Prova På är alltid gratis. Men meddela mig (Ganga) innan.

OBS INGEN YOGA 29 MARS (Då påsk-uppehåll-ar vi)

PRIS
Du kan välja att betala för alla 6 gångerna 480 kr
eller betala 100 per gång

PLATS
Vadstena folkhögskola, Tornhuset, grundplan. Ingång från Parken.

MEDTAG
Egen Yogamatta. Filt, mjuka kläder.
ev kudde, vattenflaska

Vill du vara med? Anmälan Ja: Ganga: mobil: 0739400005 el mail:ganga.art@aol.se
Vill du veta mer? ring gärna eller klicka dig vidare.

Välkommen!
Från Hjärtat

Ganga

Baschakrat

Alla chakror

Alla chakror

Chakran är som portar. vi tar emot och vi ger information genom dom. Dom har olika frekvens och du kan påverka dom med tex ljud, färg, med dina tankar, känslor – och tvärtom – dom påverkar dig.
Det är till och med så att de har en sorts inbyggd magnetism! Du drar till dig vad du energimässigt sänder ut.

Sri Chakra, människans energisystem - och Universum

Sri Chakra, människans energisystem – och Universum

Basen, våra rötter har vi de nedersta chakrat.
Rotat i vårt bäckenbotten, nära anus och könsorgan, några centimeterupp i din kropp.
Dina viktigaste och starkaste präglingar finns här. Det är grunden för hur vi upplever och hanterar livet!
På sätt och vis kan man säga att alla chakran balanserar på varandra. Om de nedre chakrana är stängda el i obalans är det svårt för de högre att öppna sig o blomma.

vallmo

vallmo

I första hand är det rött som är Baschakrats färg. Rött är livet färg, och det är här vi har vår förmåga till överlevnad, styrka, vår känsla för familjen/ gruppen, vår förmåga att sätta gränser, vara tydlig.
Ett obalanserat baschakra kan uttrycka sig i onödig rädsla -eller ilska, fattigdom -eller girighet, offerroll -eller egoism, dominera eller kuvas.
När det är i balans är vi i vår kraft, har vi ett naturligt lugn och kan ta livet på ett sansat sätt. Då känner vi vad vi behöver, av sömn, mat, närhet.  Det hjälper oss att vara trygga och det påverkar vår ekonomi. Det ger oss hälsa.

Ganga -Blomma

Men det mer spännande än så.
Baschakrat är det första chakrat som aktiveras på ett litet barn och vi får präglingar redan från det att mammas ägg blir befruktat. Var du önskad?
Som en liten varelse i mammas mage är vi ett med allt. alla tankar och känslor, inte bara från mamma utan från hela omgivningen. Har föräldrarna haft problem med ekonomin (som ett exempel) kan det bli en prägling som gör att ekonomin blir svår när den här personen är vuxen.
Tankar, känslor och händelser ger ett eko genom den nya varelsen som växer till i magen. det blir till djupa präglingar som påverkar vad vi drar till oss.
Hade din mamma stressigt? svårt? eller var det harmoniskt?
Hur var förlossningen? Din förlossning säger mycket om hur du förhåller dig till livet. en lätt förlossning gör livet lättare. Men har man fått kämpa, så är det ofta att livet också blir till en kamp.
Låter det allt för förenklat? låt en mamma berätta om sina förlossningar och sedan berätta om hur hennes barn har det, så ska du se….
Hur mottogs du som nyfödd?  Var de glada, eller var du ”fel”? Skulle du varit ”en pojke” eller ”en flicka” i stället. En nyfödd är mystiker, den känner in allas känslor. Exempel: Att som nyfödd känna ”jag är fel”, kan göra, att man som vuxen, på ett omedvetet plan, bland människor känner,  ”ingen tycker om mig”, och gör livet mer ensamt.
Man kan inte lägga någon skuld på någon, så enkelt är inte livet. Livet händer och vi gör alla så gott vi kan.

Men man kan förstå och omfamna det förflutna med kärlek. Det är där miraklet ligger.

Mooladhara, baschakrat

Mooladhara, baschakrat

hur balanserar man sitt baschakra?
Rött är färgen för baschakrat. rött jordar oss, gör oss kraftfulla. Men om du upplever att det blir för starkt, kanske är det mycket det ”lilla barnet” inom dig, som vill helas. Då kan det vara bra att du använder rosa istället.
Röda kläder, inredning, blommor.
Gå barfota.
Var naturlig och nära naturen – du är en del av den.
Meditation; blunda och tänk att du andas in klar, röd färg. andas in färgen och när du andas ut, fyll ditt bäcken och ditt baschakara med den röda färgen. gör det i 7 min.
Mantra: LANG. Blunda och ljuda ”LANG”, långsamt. LAAAAAAAAAANNNNNNNNNNNNG.  Känn att du ljudar in mot din kropp och fyller, främst baschakrat med vibrationen. gör det i 7 min.

 

Fem Yoga principer

yogaskulptur, medeltid
Yoga har funnits hur länge som helst!! Se här ovan, en stenskulptur från medeltiden. Men Yoga är mycket äldre än så, den är så gammal att man säger att den är människan ”given”.  Det är en kunskap som är flera tusen år gammal.
Det är ju lite häftigt att tänka på när man tar på sig trikåer och går iväg med sin lila rågummi yoga-matta till sitt första pass.

Nu är yogan igång på Rödtornet. Gruppen för Hatha Yoga är full ( platser finns kvar i Sensitive Yoga, om nån vill….) och det är berörande på nåt sätt, att möta människor som för första gången ska utöva yoga. Någon är rekommdenderad av läkare, nån annan är inspirerad av  nån tidning eller av nån vän som berättat att de mått så bra. här sitter de nu och har fullt upp med att hålla rätt på armar och ben!

Jag välkomnar från mitt hjärta, man blir aldrig ”klar” med yoga. Det är något som stillsamt fördjupas och mognar inom sig. Samma ord, samma övning upplevs olika efter hand som man praktiserar.   Det är så många aspekter som berör varandra. Man kanske tror att man gör yoga en gång i veckan och sen går hem och är fri? Nä, det liksom arbetar med en hela tiden……
Rätt AVSLAPPNING……… du blir allt mer närvarande i din kropp, medveten om vad du gör och släpper spänningar.
Rätt TRÄNING…….. vi sträcker och aktiverar muskler och ligament. Ny energi rakt in i kropp och sinne!
Rätt ANDNING….. äntligen! Andas med magen! Då kommer avslappningen som ett brev på posten och du både tänker och känner mycket bättre.
Rätt KOST………. Du kommer att bli mer medveten, känna mer vad som är rätt att äta.  Det ger klarhet, på alla plan.
POSITIVT TÄNKANDE OCH MEDITATION…….. Du börjar mata dig med goda tankar, omvårdande tankar – det förändrar dig på cellnivå. Du accepterar och är närvarande i din kropp – det är de bästa vitaminerna!

De här fem  punkterna bygger hela tiden upp varandra och bär dig framåt och du kommer att gång på gång uppleva att det fördjupas och förbättras.
Det är som att öppna en dörr och gå in i ett helt nytt rum!
Välkommen

yoga i Vadstena

yoga- tider
Tjoho, nu är det dags.  Ganga håller  yoga på Rödtornet även denna höst – och den fina hösten börjar redan tisdagen den 1 september.
Det är bara att klicka på länken så kommer du till KALENDARIUM, där har du mer information om grupperna, om priser och allt annat.
Jag vill som vanligt poängtera att yoga är individuellt….. du kan vara ny eller rutinerad…… det går bra ändå.  en stel kropp kan kanske inte gå så djup in i en ställning, eller sitta så stiligt i lotus -men det gör inget, man får modifiera och man ska vara följsam till sin egen kropp och inte hetsa några ”resultat”. Alla är på sin egen ”nivå”
Det finns liksom inga ”resultat liknande indrottsvärlden” inom yoga –  yoga är inte idrott, inte motion -det är mera meditation och de resultat du uppnår har mer att göra med att du når djupare in i din närvaro och att du mår bra mentalt. Som en extra bonus blir du både smidigare och starkare på samma gång. Men,du kan vara stel som en byrå och ändå känna att du fått ut massor av ditt yogapass. lovar.
Vill gärna tipsa lite extra om  Yoga Sensitive, som är för dig som vill utforska ditt mer subtila varande….. du kan läsa vidare om det på KALENDARIUM

VÄLKOMNA
Ganga