Höstdagjämnings-intoning

Bifftomat, ögon

Nu, stänger vi ögonen. Tre dagar. Trots glada tomater, bär och husbyggen, ärar vi vår verkliga existens, genom att tona in oss på höstdagjämningen som är i kommande. Vi mediterar och kommer inte vara så anträffbara. Det blir tyst på bloggen.

Tre lökar

Hösten bjudet in till nya energier, mer av att släppa. Gå inåt. Det är så lätt att förlora sig i alla måsten. Det är liksom ingen hejd på det. Sinnet hittar alltid på nåt nytt som måste göras och klaras av. Men varje stund vi sätter oss ner och mediterar, gör vi det inte bara för oss själva. Vi är alla även en gemensam mental väv. Att meditera är även att hjälpa hela världen att lugna ner sig. Se nya lösningar. Ingenting är vad det ser ut att vara.

Löken ovan får vara bild för den resa meditation kan vara, lager på lager. Det är så lätt, även under meditation, att fastna i en tanke, ett minne, känsla. Men det är bara att släppa, låta mantrat föra en djupare. När sista skalet är borta finns ”inget”kvar…

Yoga Vadstena hösten 2019

människosäl/ stel. av Ganga

Lite stel? Var-är-min-kropp-känsla? Stress-olust? Eller bara helt enkelt saknar yogan?

Känslan av att få gå in och sätta sig i sin yoga, släppa det yttre, och bara vara i yogan, det är härlig och det är knappt att jag själv längre minns hur det var, att leva utan yoga.
Glad att jag håller en yoga-kväll i veckan i Vadstena, och glad att få förtroendet, år efter år, av så många som kommer tillbaka. Men några platser finns lediga, om du vill hänga på.

”Tack för din härliga yoga kurs.
Tack också för din kloka undervisning med både djup och bredd.
Den var lätt att ta till sig och gav mig ett stort lyft.”
citat, Gunn-Britt, efter avslutad termin.

Yoga pose av Ganga

Fokus under höstens yoga är att gå än mer inåt, en mjuk Hatha Yoga, där vi väver in energi och chakrakunskap i passen. Hur passen blir exakt, vet jag inte än, bara att det blir en behaglig, befriad, energifylld och glädjande yoga.
Första passet med Hatha Yoga mer av ställningar, rörelse, andning och avslappning.
Andra passet med Sensitive Yoga går djupare med andning, meditation och kunskap.
Kombinera gärna bägge passen. Det förstärker effekten. Specialpris om du går bägge.

Vadstena konstrunda infaller 13-15 september (drygt veckan veckan innan yogan startar) och det har tydligen blivit en vana att vi är med och ställer ut, så Yoga starten är efter det. Självklart är det jätteroligt om du kommer en sväng på konstrundan, vi kommer att ställa ut på stadsmuseet i Vadstena, på Rådhustorget. Varm välkommen även på det. Kanske har jag till och med lite yoga-målningar.

 

YOGA
PLATS: Vadstena, Riddargatan 2
TID: 10 gånger, tisdagar två grupper:
HathaYoga (ställningar, andning och avslappning)  18.00 – 19.15
Yoga Sensitive ( andning, meditation) 19.30-20.45

Start: 24 september

PRIS
Termin:
10ggr 990kr
Mer information finner du i vårt kalendarium

Hej Här är vi! 2019

Rurik och Ganga 2019
Hej solen! och Hej nya Året!!
Nä, vi har inte mediterat ända till nu. Men vi mediterade flitigt i tio dagar och nätter. Sen är man ju soft. en mjuk start på livet med öppna ögon är att önska, så vi har varit lite försiktiga med internet och allt där ute i den yttre världen.

kinesisk tekopp i motljuset
Nyårsmeditationerna är befriande. Rurik: ”jag har tagit det lugnt, varvat ner och mellan de nödvändiga sysslorna (tex få mat i magen ) och meditationerna, så har jag läst lite mat och hälsoinspiration, antiinflamatorisk kost, som tex Foodfarmacy, är kunskap som jag tagit in. -Jag gillar att meditera, känner mig hemma då. Kan sätta mig när som, och sjunka in i det. Det känns bra. Det liksom neutraliserar allt.”

Livets träd, del av, by Ganga
Vad säger Ganga?
Tja, som bilden OVAN… önskar man ju att det är. Jag låter dig tro det en stund till, för visst är bilden fin? Det är det senaste som kommit ur Gangas pensel, så lite av meditationens energi, finns nog in-målat.
Men Ganga översatte meditationen i  dagliga teckningar. Som fått illustrera känslan som dominerat just den dagen. Det blev sju bilder, den sista bilden gäller för de tre sista dagarna, då de var samstämda.

Nu kommer sanningen:

Dag ett och två. Drama. Att sitta stilla, med sina hjärtslag och låta mantrat finnas med: Upp kommer allt som vill ut! Speciellt när en är inställd på att meditera länge, så programmerar hela kroppen in på att ”nu har jag chansen!!” Det var verkligen ingen hejd på det. Kände mig som världens lilla skit. smutsig både inuti och utanpå. Ingenstans att springa, utan bara: ”tillbaks till mantrat”. Det känns verkligen så hopplöst, är det verkligen nån mening med att sitta så här med sin skit och sina skitminnen? Hade ju varit mycket lättare att bara resa sig och fly. Men det är ju det vi gör hela livet, flyr.tittar på fb, sysslesätter oss med nåt, handlar nåt ovs.  nu sitter jag kvar, accepterar.

Skiten avlöstes på tredje dagens natt, kroppen porlade av energi, från fotsulor till hårfäste. Härligt, men inte så mycket sömn, så det var bara att hänga med i allt det som hände där inne. Nästa dag fanns ett lugn, djupt lugn. Vad än det fanns att vila ögonen på, blev som en möjlighet att vara i den inre stillheten.

dag5. bilder 10-dagar meditation

Femte dagen la sig upplevelsen som en stilla, mycket intensiv punkt inom mig.
Dagarna därefter var mer ”normalt” lugna. Alla dagar bestod av stilla meditation med fokus på hjärtat och mantrat, omväxlat med lite yoga, pranayama och praktiska saker som typ mat och vattna blommor.

Det är spännande att meditera, och fascinerande eftersom tankar oftast är där. Tankarna bubblar på, men du är som ett vittne, som om en slölyssnar på radio. De sista dagarna gick från smått småbubblande tankar och känslor till allt mer stillsamhet där en och annan tanke hoppade upp, för att strax upplösa sig.
Men hur stor skillnad det gör, är inget man egentligen märker förrän efteråt. Vad som händer under meditation är mindre viktigt, att känna hur mycket stress som försvunnit hur mycket mer lugn som bara finns är så skönt. Meditation är riktigt hjärngympa och det lär vara så att hjärnan får större yta, fler vinglingar och kan göra fler kopplingar, utav att meditera. Det lär hjärnan att agera från en annan nivå. Både mer distanserad, överblickande och mer närvarande, direkt intuitiv, medkännande.
Det känns bra helt enkelt.

 

 

 

YOGA-TIME!

NUUUU   REKLAM

NAMASTE

Alldeles SNART startar höstens YOGA.
Någon enstaka plats finns kvar i första gruppen, Hatha Yoga och några fler finns i andra gruppen, Sensitive. Eftersom gruppernas innehåll egentligen bygger på varandra ( även om de fungerar bra var för sig) så gör jag alltid mitt yttersta för att de som vill gå i bägge grupperna ska få det, det kan med andra ord ge en viss förtur i bland.

Vi startar tisdagen den 25 September.

Yoga startar något senare i år. Både jag och Rurik med på Vadstena konstrunda ( 14 -16 september) och känner jag mig själv rätt…. så är jag en mycket bättre version av mig, efter konstrundan än om vi startat upp mitt i konst-snurret.

Jag önskar er den bästa versionen av mig och ber om överseende med att det är en något sen uppstart. -och naturligtvis, Välkomna på den Promenadvänliga Konstrunda i Vadstena, mer info http://www.vadstenakonstrunda.se Det brukar vara trevligt.
utförlig info om yogan finns nedanför bilden.

IMG_4619

TERMINENS YOGA

Vi tränar vid 10 tillfällen: start 25 September till och med 27 november
PLATS: Den kära ”FALUKORVEN”, adress Riddargatan 2, ingång baksidan. Mitt emot Asylen som ligger på andra sidan stora vägen. Vi håller till i nedervåning/ källare. Här är ljust, lugnt, rent, tyst, högt i tak och väldigt sköna energier.

Tider och dag som vanligt:

TISDAG

GRUPP 1, kl 18.00 – 19.15: mjuk Hatha Yoga

GRUPP 2, kl 19.30 – 20.45: Yoga Sensitive:

andning och meditation (plats finns kvar)

PRIS

eller betala för termin:
10 ggr…900kr
10ggr, bägge grupperna 1 500kr

Betalning, per gång:
Enstaka gång 150kr,
enstaka, bägge passen 220kr

du kan alltid ta igen en missad gång genom att gå i den andra gruppen.
prova-på är gratis
Mjuka kläder, vi tränar barfota
egen matta ( i andra gruppen; Sensitive, kan det fungera med filt el dy som underlag )
filt ev kudde
ev vattenflaska

Bägge passen innehåller en stund av kunskap och insikt och sedan är det praktisk tillämpning.

Terminens Yoga har CHAKRA och själva energin – PRANA som fokus

Det kommer att märkas på olika sätt i de båda grupperna. Som vanligt vill jag gärna inspirera för att vara med i bägge grupperna, då de bygger vidare på varandra – där den första slutar, fortsätter nästa. Men det går så bra så, att bara vara med i ett pass, om det är det som passar bäst i ditt liv. Jag har full respekt för den du är och vad du önskar.

I första gruppen är det fokus på fysiska kroppen och andning – för att släppa, för att slappna av och för att höja energin och öka den inre stillheten. Vi avslutar med Nidra Yoga.

Andra gruppen går djupare, i ett, inte så fysiskt pass, utan mer om andning, fokus, energier och om förmågan att transendera och uppleva ett djupare, mer kosmiskt medvetande. Här använder vi i första hand andningen och andra former av meditation för att nå ”bortom”.

VÄLKOMMEN

GANGA

Hej igen, Världen

Ganga och Rurik

Nämen! Hej världen! Efter tio dagar av tystnad och meditation står vi på trappen och är på väg ut i ”verkligheten” igen. Det har varit schemalagda rutiner ( för att vi inte skulle prata) långa meditationer och avstängda mobiler.

Hur sammanfattar man en sådan tiodagars resa?! -så skönt! Livgivande. Utmanande. Förvirrat. Fantastiskt. Obeskrivbart. Ändå är det inte förrän efteråt man inser hur stor och djup skillnad det gör i ens liv, att viga några dagar till helfokuserad meditation.

Ganga och Rurik

Himlen är blåare. Maten är ännu godare. Kärleken strålar ännu mera. Vad än man tittar på är ännu mer fantastiskt. Men… lite långsam, öppen o känslig – ta det lugnt i början, inte kasta sig ut i världen, då blir en överväldigad. Kroppen känns förändrar, det är en process att hitta sin nya plattform.

Försiktigt åker vi nu och handlar mat nu ska vi in i vardagen igen.

Kurser inför VÅREN 2018

Nu finns vårens kurser på plats i kalendariet.  Ganga tar ett GIGANTISKT kliv ut i verkligheten och kommer förutom att ha YOGA I VADSTENA, även att ha  kurser i ÖDESHÖG.  På kulturhuset SAGA. Det blir MÅLERI och SKRATT.

YESS!! Välkomna!

Sen finns det ett ord som heter FULLSATT. så skynda dig att anmäla dig. Begränsade platser.

 

YOGA HÖST i Vadstena

IMG_4619
Nu blir det reklam! för alla Yoga-sugna i Vadstena med omnejd.

YOGA, med Ganga -åtta år i Vadstena

Start 12 September
Väldigt glad för bytet från en bra lokal till en ännu bättre:
Adress: Riddargatan 2, ingång baksidan. Mitt emot Asylen som ligger på andra sidan stora vägen. Vi håller till i nedervåning/ källare. Här är ljust, lugnt, rent, tyst, högt i tak och väldigt sköna energier.

Tider och dag är det samma:
TISDAG
Grupp1 mjuk Hatha Yoga18.00 -19.15
Grupp 2 Yoga Sensitive 19.30 – 20.45 -andning och meditation (plats finns)

du kan alltid ta igen en missad gång genom att gå i den andra gruppen.

Läs mer på KALENDARIE.
Är du intresserad? Anmälan och frågor, direkt till Ganga
mail: ganga.art(at) aol.se eller mobil 0739400005

HÄLSNING
GANGA

Yoga och eller Meditation i Vadstena


De goda löftenas tid.  Ett bra löfte kan väl vara att unna sig att bli mjukare, både till kropp, sinne och själ. Yoga är en bra väg. välkommen ut ur skalet! Titt Ut!!

Nu startar vi med 2017 års  Yoga, i Vadstena, om sådär två veckor, den 31 Januari.
Just nu finns en plats kvar på den första gruppen med Hatha Yoga och några fler platser på Sensitive Yoga lite senare samma kväll.

Här är informationen som gäller för terminen
vi startar 31 Januari
samma plats som vanligt, Vadstena Folkhögskola
tiderna är också samma

GRUPP 1, kl 18.00 – 19.15: mjuk Hatha Yoga, (en plats finns)
GRUPP 2, kl 19.30 – 20.45: Yoga Sensitive: – andning och meditation (plats finns)

PRIS: Betalning, per gång:
Enstaka gång 150kr,
enstaka, bägge passen 220kr

eller betala för termin:
10 ggr…900kr, 10ggr
bägge grupperna 1 500kr

du kan alltid ta igen en missad gång genom att gå i den andra gruppen.
prova-på gratis

Mjuka kläder, vi tränar barfota
egen matta ( i andra gruppen; Sensitive, kan det räcka med filt el dy som underlag)
filt ev. kudde ev. vattenflaska

LITE BESKRIVNING:
Hatha Yoga,
Våren är en tid då kroppen ”vaknar” så passen under våren kommer ha som fokus att må bättre i kroppen, att använda Yogan som ett medel att få mer energi, magen och hela kroppen att må bättre. Det blir mycket mag-fokus. Trots det kommer vi aldrig att släppa, det Yoga verkligen handlar om… att trancendera och förankra sig i sitt expanderade stilla inre – som finns där, trots allt brus.

Sensitive Yoga är en dörr som alltid står öppen, en möjlighet, när du vill, gå vidare och djupare i din Yoga. Där kommer vi att gå djupare i både andningen och meditationer. Här kommer jag att ge mer kunskap om de pusselbitar man behöver, för att kunna släppa och gå vidare innåt.
Passar bra både för den nye och de ”som kan” . Lite kunskap ges varje gång och sedan mediterar man utifrån den man är. Oftast har vi olika meditationer/ tekniker varje gång, och lite olika aspekter vi tar upp , vid de olika träffarna.
Men ett är gemensamt – det expanderade, stilla inre…

kontakt, frågor  eller bokning:
Ganga Roslin Bladh
mobil: 0739 400005
ganga.art (at) aol.se

Yoga i Vadstena, hösten 2016

IMG_3718
Japp. Så här härligt, som att flyga – är det med YOGA – OCH NU ÄR DET DAX!!

Här kommer äntligen information om Höstens YOGA med Ganga i Vadstena

START 13 SEPTEMBER, VADSTENA FOLKHÖGSKOLA

 Här är kort info, om höstens Yoga. Vill du veta mer, så hör av dig.

TISDAGAR, med start den 13 september, 10 gånger
Två grupper
Hatha Yoga 18 -19.15 (FULLBOKAT)
Sensitive Yoga 19.30 -20.45

Priser som förut, 100kr per gång, eller om du betalar för hela hösten 800kr, vill du vara med på bägge passen får du så klart extra bra pris.

HATHA YOGA (Fullbokat)  Det bli med focus på Andning – Psoas som ibland kallas för själsmuskeln –  och Chakras, vårt energisystem. Vi ska fördjupa resan för att få verktyg till kroppens återhämtning och för att öka vår energi – och för att komma mer hem i oss själva, en evig, härlig resa.
SENSITIVE YOGA   går djupare in i Meditation – Andning och Chakra, och denna termin blir där en röd tråd  av skapande visualiserings meditationer. nyfiken?  kom och prova 🙂 Eller anmäl dig direkt
Varmt välkommen.
 Anmälan el frågor, maila: ganga.art(at)aol.se, eller ring/sms: 0739400005
Vadstena Folkhögskola, vid VÄttern

Vadstena Folkhögskola, vid Vättern

Lite brasklapp
när jag ringde  Vadstena Folkhögskolan för att få bekräftat vår bokning av lokal, ville hon inte lova något, utan invänta till skolan och lärarna börjat – vilket är om drygt en vecka. Tror egentligen bara att det är frågan om att jag råkade ringa när hon hade mycket omkring sig, det blev mycket noga uppskrivet i våras. Men jag nämner det här, i alla fall.
Meddela  om det blir några förändringar.
 
Mjuka HÄlsningar
Ganga
Yogi - skulptur

Yogi – skulptur

Meditation tisdagar i Vadstena

blommor, padukas

 MEDITATION I VADSTENA 2016

Platser Kvar på Sensitive Yoga 19.30 -20.45  -även om kursen startat är du välkommen att delta.
Plats: Vadstena Folkhögskola

Yoga med Ganga.TISDAGAR
1:a Hatha Yoga, kl 18.00 – 19.15 Fullbokad.

2.a Yoga Sensitive, kl 19.30 – 20.30 Platser Finns

Sensitive, Här går vi djupare in i meditation och bekantar oss med oss själva som energivarelser. Vi använder oss främst av andning och yogans många meditationstekniker. ( platser finns)
Prova På är alltid gratis. Men meddela mig (Ganga) innan.

OBS INGEN YOGA 29 MARS (Då påsk-uppehåll-ar vi)

PRIS
Du kan välja att betala för alla 6 gångerna 480 kr
eller betala 100 per gång

PLATS
Vadstena folkhögskola, Tornhuset, grundplan. Ingång från Parken.

MEDTAG
Egen Yogamatta. Filt, mjuka kläder.
ev kudde, vattenflaska

Vill du vara med? Anmälan Ja: Ganga: mobil: 0739400005 el mail:ganga.art@aol.se
Vill du veta mer? ring gärna eller klicka dig vidare.

Välkommen!
Från Hjärtat

Ganga