Balans

Blom-offring

Nån slags balans är uppnådd. Vi fick fira vår midsommar på bästa sätt. Så efterlängtat. Ja, vi är väl lite udda, men vår längtan var att få sitta stilla o blunda.

Så det gjorde vi, i tre dagar.

Blommor

Vi struntade i majstången och det sociala livet. Skiftades om att se till att maten fungerade, åt tillsammans, men där emellan mediterade vi, var för sig -med naturen. Sommarsolståndet hade starka energier. Det är bara att koppla upp sig, Universum är med på noterna och väldigt många andra, mediterat också vid sommarsolståndet.

Regnbåge, midsommar

Efter den tids kvällens långa meditation, öppnade Ganga dörren ut till trädgården och möttes av den mest intensiva tydliga regnbåge någonsin!! ( på bilden ovan har den redan bleknat) Regnbågen var tredubbel med ett tjockt bälte av djupare lila, mellan 2a och 3e bågen. Så mäktigt. Det passar sig inte med rationellt tänkande eller vetenskapliga analyser.

Jag bara stod kvar och badade i regnbågen, i en port till Universum, det kändes som det bara var till mig, i den stunden….

Vi mediterar

solnedgång, tåkern

Nu ska det avslöjas. I ett pas dagar har alla inlägg som lagts ut, gått på timer. Vi är nämligen inte riktigt närvarande i det yttre. Vi mediterar. Vi har gjort oss lika stilla som vattnet. 10 dagar har vi lagt till detta.

sumpmark, vinter

Vi håller oss betraktande, tysta. Nära och långt borta. Antagligen kommer ett och annat gammalt fotspår komma upp, till vårt medvetande, nån gång ibland. Nåt minne som vill bli sett eller en känsla. Dom får rinna förbi.
Vi är ”osynliga” till och med den 9 januari. Det känns lika spännande som att förbereda sig för en låååång resa i det yttre. Sinnena vässas. som om en osynlig resväska blir packad. Det känns, att sinnet redan är på väg ner i meditation. Och det känns som om, något väntar på oss. Uppkopplat. eller Urkopplat.
Vi önskar dig ett gott Nytt År. Det bästa någonsin. Det är du värd.

vintersolstånd

midvinter solståndIdag,  den 21e december infaller årets mörkaste dag – eller dagar, för det är en stillhet som varar i tre dagar -därefter ökar ljuset och solens närvaro igen. Spännande att notera att allt fler verkligen noterar det och skänker det tid. vi är en del av kosmos och Universums rytmer påverkar oss -och vi kan medskapa.
I år är det extra starkt eftersom fullmånen medverkar. både till midvintersolståndet och till vårdagjämningen är det fullmåne i år. Tack Pernilla, att du gjorde mig uppmärksam på det.
Vad du än gör -eller inte gör, så medskapar du med den här energin. Tankar, känslor och intentioner ger  spår framåt. Det vet jag allt för väl.

Egot by Ganga, pennteckning
Att våra liv består av en massa personligheter är allt mer uppenbart. I alla fall för alla som mediterar eller gör yoga. Då en övar i att betrakta sig själv.
Rädslan, fast, det kan vara svårt att förstå att det egentligen är just rädsla, visar upp sig i alla former -ibland som storhet, kränkthet, ilska, kontroll, bitterhet ibland som charm, inställsamhet eller Besservisser. Lägg till hur många varianter som helst. visst hade det varit skönt att släppa taget om dom där egna personligheterna som kör med en? Tänk att vara fri från känslan av att behöva ha rätt?  Eller tron att allt är emot en? (bara exempel).
Men värst är ändå SvartMagikern. SvartMagikern är den där personligheten som talar om för oss ( och omgivningen) att, ”det går aldrig!”  och som jämt pekar ut det värsta scenariot, ser allas dåliga sidor och lägger uppmärksamheten på det.
Det som får uppmärksamhet är det som växer.  Gnället blir självuppfyllande. Stor del av  av vår massmedia är SvartMagiker -de flesta nyheter är negativa, elände upprepas och lyfts fram gång på gång och formar oss. Vad sägs om att släppa det?
Ta chansen! Använd den ”tunnel” som blir nu, mellan midvinter och vårdagjämning. slappna av. Halva jobbet är gjort, bara du slappnar av.
-öva att slappna av ännu djupare.
Slappna av istället för att ta en kopp kaffe till.
Slappna av istället för att ta en bit kola.

Sen kan du ta både en kopp kaffe och två bitar kola. Skippa nyheterna.Men öva att slappna av. De flesta jobbiga tankar och personligheter vi har hänger ihop med våra kroppsliga spänningar. Så slappa på!!

Ljus-simmare, detalj av Rurik
Andra ”jobbet” är att slappna av, ännu mer -no blaiming.
Att verkligen se sig själv och det sammanhang man är i. som en örn, segla omkring och se på det, utan åsikter. hur ser ditt liv ut? hur känns det, egentligen.
Oavsett hur ditt liv ser ut, är du en del av ljusväven, du är buren av det rena medvetandet, det omanifesterade.  Oavsett hur starkt livet brus är omkring dig -så finns en stillhet inom dig som alltid funnits, sen du var liten. Har du nåt minne av den? Låt den stillheten hålla dig. Se den, när du tittar in i en ljuslåga. Känn den med din andning.

Ljusbärare, by Ganga
Ikväll vid 23-tiden. stillar vi oss. vintersolståndet infaller 23.23
Gör gärna så du med. Ta det lugnt.
Här kommer vi att koppla upp oss, koppla gärna upp dig du med, med oss, vi är alla del av ljusväven.Ha gärna fokus på att släppa, ljuset, det nya, kommer av sig själv.

Sen kommer julen och den ska vi fira med hela familjen, men efter det stänger vi dörrarna i huset och går in i tio dagars meditation.  Vi ser fram emot allt. både jul,  meditation och allt där emellan.

Prana och chakrana

chakras

En blink från yogan.
Chakras, energiöppningar som sammanlänkar de olika kropparna. Tror du att du bara har en kropp? Tja, det är ju en sanning, om du tror att den kroppen är hela Universum. Mindre sant om du tror att din kropp bara är den fysiska kroppsmassa som du bär omkring med.
Chakrana är de portar som sammanlänkar dina kroppar och de brukar beskrivas med de färger som du kan se på bilden ovan.

bodhisatva by Ganga
Men hur Chakrana beter sig och hur energin flödar, beror på Prana, livsenergin. Den finns överallt. Inom dig, runt om dig och i hela Universum. Ett livets levande energi-byggsten.  För att vara levande behöver vi ta in Prana, de gör vi främst genom vår andning (genom näsan, ännu en anledning att andas in genom näsan) näst viktigaste sättet att ta in Prana är genom maten. Rå, vegetarisk mat har högst Prana-innehåll.

surgubben
Speciellt de tre nedre chakrana uttrycker våra personligheter. Intryck, händelser främst från våra första år skapar djupa präglingar. Vi tror gärna att vi ÄR de där präglingarna. ”jag är smart”,”jag är dum”, ”ingen bryr sig om mig”, ”jag vet bäst”, ”jag har rätt” vi behöver så klart lite präglingar för att inte bara bli vandrande geleklumpar, med att TRO på de där präglingarna och låta dom styra livet, är vad man i klassisk Yoga kallar ”Fel Identifikation”.
Allt det där som vi tror om oss själva och andra gör att chakrana på olika sätt stryper och stoppar energiflödena – och vi känner oss små och utsatta. Eller panikartat kontrollerande eller…. ?Vi uttrycker det alla på så många sätt, och döljer osäkerheten ofta väldigt duktigt bakom en mask.
Bara det här, att börja ANDAS, medvetet, andas från magen, fokusera på sin andning. Kan vara mirakel. energin börjar röra på sig och vi känner oss mer levande.
Varje meditation bör, börja med en stund med andningsövning och andningsfokus.

Deva, gåva till Amma och Bhagavan

Andas, sträck ut din utandning och med varje UTandning kommer ditt hjärtas puls att sänka sig, som motvikt  ökar den något vid inandning. Det är anledningen till att man förlänger utandningen. Kroppen blir allt lugnare, du allt mer närvarande.
Tänk dig att du  verkligen  drar in prana vid varje inandning och fyller hela din kropp med den, på utandningen. Tack säger chakrana som känner hur livet återvänder. Ja, det är en del av det vi gjorde på Sensitiv Yoga, denna vecka. Du kan göra det själv, hemma. Lycka till.

Meditera på Hjärtat

Yogan har börjat! Hurra!!
Vi fokuserar mycket på chakras under hösten. i båda grupperna. Men nu, första gången, i meditationsgruppen, blir det bara HJÄRTAT. Alla former av yoga och meditation öppnar på nåt sätt dörren för helande. I helandet ingår -att du möter dig själv. Det är ofrånkomligt.  Underbart och skitjobbigt, såklart!

Med det mötet (med sig själv) ploppar det ju in både det ena och andra. Minnen, gammal stress, alla åsikter en har, både om sig själv o andra…… allt det där som en omsorgsfullt har försökt stoppa undan, ser äntligen en chans att få bli sedda. för det är det som är helande -att SE och att OMFAMNA. Det behövs mycket av Hjärtats kraft.
Här är mitt bästa råd, bästa meditationen: Lär känna ditt HJÄRTA. Rent fysiskt. Känn pulsen. Känn hjärtat i din bröstkorg och gå sen vidare och ta pulsen på dig själv….  på halsen, sätt två fingrar och tryck lätt, leta rätt på pulsen och känn in den. På underarmen, likadant, sätt två fingrar och pressa lätt och leta rätt på pulsen…..
Slut sedan ögon och låt händerna ligga i knäet. Känn in pulsen i din kropp. Det kan kräva övning, så öva på.
Börja med bröstkorgen…. prova att känna pulsen vid dina öron….. i händerna
Det kan krävas att du slappnar av, för att kunna känna pulsen, så allt eftersom du känner in hjärtats puls, blir du allt mer avslappnad…… varm…… kanske du tillsist kan känna hjärtat och pulsen så fullständigt, så att upplevelsen är att hela kroppen pulserar. Att hela du blir hjärtat.
Fast i början kanske det går alldeles bedrövligt dåligt. Inte känner något alls! Kom då ihåg att det är ok att fuska. Låtsas att du känner något. Tänk dig att dina händer pulserar ovs.  Ibland får knuffa igång processen. Inget fel i det, du kommer ändå att känna, när det ”blir på riktigt”.

Hjärtat har en intelligens, och den hjälper dig igenom allt. Det är den som bär förmågan att acceptera, ge plats, släppa, lugna och älska. Hjärtat förlorar sig inte i ord, det är bara ett stilla lugn som helt enkelt håller dig i handen och tar dig igenom hela trasiga skogen.
Kom ihåg: ”Den som älskar mig villkorslöst, Finns redan. Inom mig.”
Sluta leta. Bara lyssna.

Israpport

Ispelaren

Ja, vad roar en sig med på landet? Väldigt naturliga saker. Som isklumpen som blir i fågelbads-grytan när det är minusgrader.

-Hur hög blir pelaren innan det töar, kan man leka.

Sne ispelare

Pelaren blev ju spännande hög. Så kommer det nån varmare dag, kanske lite sol och så förskjuts allt lite -och det blir ännu mer spännande. Hur ska det gå!!!

Två is

Tja, man vet ju hur det går. Men vi är lättroade. En hög pelare rasade till två små.

Töad is

Så kom solen o sen kom Rurik med karamellfärg ( syns knappt, lite rosa). Isen holkas ut. Idag kom det massor med gäss hit. Vår på gång. Sen kom en snöstorm i 20 minuter. Men vi har mediterat mest hela dan. Det gör vi imorgon också, det är vårdagjämning. Vi jämnar ut oss med att transendera. En bra tid för det. Kram på dig

midvintersolstånd

bonad,"Meru" av Rurik Bladh
Det är den 21 december som är grejen, värd att uppmärksamma. Vi har blivit med JUL i år så vi har plötsligt lite annat focus, men det brukar vara den21e som är anslaget hos oss.
Midvintersolståndet. Solen går ner i sitt lägsta läge och sen ”ligger” den där i TRE dygn, innan den stiger och ljusmängden per dag ökar.
Ett fantastiskt tillfälle att gå in i sig själv. Så värdefullt att vi valt att mer eller mindre skippa julfirandet de senaste tio åren. för att i stället helt och fullt meditera på att släppa taget de här TRE dagarna.

horngudinna, målning Ganga
Man kan symboliskt se det som att solen vandrar  i dödsriket och det är ett fint tillfälle att själv göra den vandringen som en meditation inom sig under den här perioden. Kosmos energi stödjer det, just nu.
en gång i tiden brukade Ganga även bjuda in sina vänner till en eldningsceremoni, den här dagen, den 21e december. Att som en ceremoni binda ihop ting från naturen ( eller anteckningslappar/ brev till universum) som får symbolisera, det man vill släppa inför det nya året. Skönt att elda upp det -viktigt att vara med i processen och SE PÅ medan det man eldar upp (fetischen) det man bundit ihop och att inom sig ser det som en transformation. för det är det som sker.

del av,
Men som sagt, i år har vi blivit med JULAFTON, så vi kommer ha fullt upp med att handla och ställa i ordning de här kommande dagarna.
Men vi kommer att ta på oss de osynliga, magiska hornen, i alla fall. Och göra en uppeldning  av det gamla och släppa in det nya.
Det är nu det sker.  Vad vill du släppa? Vad är du klar med? Vad slags energier upprepas i ditt liv, vilka mönster, som du innerligen vill släppa? här är chansen.

Vintermeditation

Vi är faktiskt ganska ambitiösa. Så det så!  Men nog är vintertröttheten en utmaning. Vi håller våra rutiner i alla fall, på förmiddagen mediterar vi.


Så sitter vi där, ganska länge och njuter av ordlöst varande… tiden går….


Ofta tappar man tidsbegreppet.


Så var det för någon dag sen. 


Ganga sitter i fåtöljen, det tar en stund innan man fattar och stillheten var djup.


Jag gick runt och letade efter Rurik. Han brukar svepa in sig i filtar och sitta i soffan. Men idag var det stilla överallt. 


Jag drog slutsatsen att Rurik helt enkelt hade smugit ut och stod och jobbade i ateljén, eller något…


Japp, det är vad jag tror och jag börjar helt enkel att jobba med mitt.


Det är då de där djupa snarkningarna vibrerar genom huset.


Se där låg han! Helt osynlig för världen tills han vände sig i sömnen. Helt ljudlös tills snarkningarna satte in. Ja, det är inte så här vi brukar meditera, det ska sägas, men vintertid… då vill man mest gå i ide. En lyckad flykt från en mörk verklighet:D

Andra Chakrat, Swadistanan

Fågel Fenix

”Fågel Fenix” av Rurik Bladh

Andra chakrat. Livsglädjen.
Medan första chakrat, vårt baschakra står för kraften, så bär det andra chakrat glädjen.
Det handlar om hur vi relaterar. Till oss själva – och till andra. vad bär vi för tankar  och känslor om vem jag är,  hur jag ”ska vara”, vad jag tror om hur andra uppfattar mig och hur andra är…..

den orange liljan

Vår förmåga att vara sociala, knyta kontakter, hålla vänskap och gemenskap finns här. Orange är den färgfrekvens som hjälper och balanserar det här chakrat.  Ta till lite orange när du står inför uppgifter som kräver  samarbete eller det är fest! Det drar fram din och din omgivnings  bästa  sida!

havtorn

Havtorn, en fantastisk C-vitaminkälla! -och massor med Orange!

Stress har sin grund här. Vad jag pressar mig själv till, vad jag tror jag måste  leva upp till. Självklart kan det finnas fler aspekter, men de landar i alla fall på vad vi tror om oss själva.
Obalans i andra chakrat uttrycker sig som brist på livsglädje, missbruk, stress och splittring. Du kan känna dig splittrad av många orsaker, ett schamanskt sätt att förklara är, att om du, som vuxen eller liten, är med om något som är jobbigt och smärtsamt kan en del av din själ ”smita”. Då blir man mindre hel. Det finns  ritualer och tekniker  för att ta hem själsaspekter/bitar. I det Shamanska kallas ritualen  för ”soulretrival”, inom Aura soma (färgterapi) används en orange Eqvilibrium, balansolja, och inom Oneness är det Deeksha (Oneness Blessings), det är de sätt som jag känner till, för att återta  sina inre trasiga bitar.
Men det viktigaste är, som vanligt att möta sig själv, lyssna på sitt inre, med ömhet. Att visa sig själv respekt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vi bär alla på en ”splitt ” inom oss.  Som babys är vi ett med allt. Men något händer. Brukar vara vid 1,5 -2,5års ålder, oftast i samband med en rädsla. Vi ramlar, slår oss, tappar bort mamma  i affären eller något. Vi upptäcker JAGET. Jag är inte mamma, eller hunden eller någon annan, utan jag är separerad. Det utanför min kropp är något annat.
Sen byggs detta vidare och gapet mellan MIG och omgivningen djupnar. Vi bygger på med olika föreställningar om oss själva och andra, och blir allt mer separerade.
Det där gapet, tomheten inom oss är den drivande kraften vid missbruk. Vi känner oss ensamma, utsatta, obekväma, sårade, osäkra…. och vi vill fylla den där otäcka tomheten. Alla är missbrukare, på något sätt. Det handlar inte bara om röka-kröka-knarka.
Nä,nä; ”shop-to-you-drop”, ”äta-kräka”, ”träna-tills-vi-stupar”, gömma oss framför TVn, facebook, bloggar, en kaka till, alltid-ha vänner omkring-oss, jobba-jobba-jobba, vet-bättre -än alla-andra. Sätten är hur många som helst… för att slippa möta tomheten…

Swadistana

Swadistana, 2:a chakrat

Den Indiska visdomen kallar det för ”fel identifikation”.  Vi identifierar oss med kroppen, tankarna, känslorna – och det blir vårt livslånga fängelse.
Vi är något mycket, mycket större. någonstans inom oss, så minns vi…
Vi blir krymplingar under de begränsningar vi ger oss själva -ja, och alla begränsningar som vi ger alla andra också för den delen.  Allt som tiden går blir vi allt sämre på att höra vad andra säger -för vi har redan ”bestämt” vad vi tycker om dom, vad vi tror dom ska säga. vi har satt allt i fack, med etikett och livet blir tråkigt. vi måste åka på semester långt iväg,för att uppleva något. Kaffet smakar inget, för vi har redan bestämt vad det smakar, så vi tänker på annat. Vi går ut ur badrummet och tänker…”borstade jag tänderna? eller vad gjorde jag därinne?”
När du inser och ser det här -då är du mogen….. att ta tillbaka ditt liv, men man måste liksom skak av sig alla de där trixen som man har murat in sig själv med. Det gäller att våga ta klivet in i den där inre tomheten stanna i den, i stället för att rusa bort och döva sig med något.

Börja meditera, bli vän med, och möt den där tomheten inom dig.
Dansa, sätt på musik och låt din kropp röra sig som den vill -utan krav på att vara snygg eller nåt!
Skrik i duschen
gå barfota
Ställ dig bedbent, böj dig fram och ner, så att du kan titta på världen upp och ner. Gör det, och stå länge, titta.
Sitt länge på en sten vid havet och bara titta och lyssna. På havet, vinden och stillheten bakom. Känn att du är en del av ALLTET! Du är inte separerad. Du är HEL.
Skriv din livs historia. Från början tills nu. skriv ner alla gånger som det magiska, mystiska, gudomliga har visat sig i ditt liv, hjälpt dig.
Måla, vilt och utan krav.

När du känner att du är del av det stora – att du ÄR det stora. Så är du lycklig… även när du är sur (ha,ha, det är faktiskt sant) Så länge vi är lyckliga på grund av något, så är vi utsatta. Du köper en ny mobil – du e glad.  Någon snor din mobil och lyckan är borta.

 

TIPS:
Du kan meditera genom att titta på yantrat för Swadistana.

Eller meditera genom att andas in (föreställ dig) orange färg. när du sen andas ut, så tänk dig att du för den orange färgen dit, där den behövs i din kropp.

En annan enkel, mycket effektiv andningsmeditation är att du helt enkelt sitter stilla, avslappnat och blundar. Lägg sedan hela uppmärksamheten på din helt naturliga andning. Var noga med att uppleva den så totalt som möjligt. Sitt i alla fall 10 min (längre tid går också bra) Njut av din andning. gör det varje dag, inte bara ibland.

Du kan ljuda mantrat för Swadistana (LANG) sjung det långsamt och utdraget. LLLLLLLAAAAAAAAAANNNNNGGGGGGG

Inred ditt hem med orange, klä dig i orange, ha blommor i orange.

Tillåt dig att NJUTA av allt det du är, precis som det är!

 

raka spåret till himlen

massa äppelblom
Solen skiner, det är varmt, vindstilla. Lyckligt öppnar äppelträden sina blommor. vibrerande, bedövande av ljus, bisurr och eteriska energier.

äppelblommor
Kanske har du känt av den otroliga, förtätade energi det är när blommor slår ut? Inte bara bina dansar. Även Devorna dansar lyckligt när blommorna öppnar sig.
Förundrat står vi där och insuper den kanal, den direktledning det är från vårt äppelträd, rakt upp i himlen. Så är det idag. Inte många dagar om året som man har den här möjligheten!!

under äppelträdet
Intressant att illusionen av att vi är fast materia är så stark….. när långt mer än 99% av det du är, är tomrummet, vibrationen, det subtila.
Så varsågod, ta hela ditt subtila varande och sätt dig under äppelträdet. Smält in i Äppelträdets, just nu enorma aura, kraftfält. Släpp taget om det du tror är du, blunda. Låt dig vara äppelblommen.
Bina surrar, dom är oändligt många idag. Låt deras ljud omfamna dig och känn att du och äppelträdet sträcker sig förbi allt det du du tror att du vet.

äppelstrålar
Det finns många världar. I den Indiska visdomen kallas det för LOKAS. Vår LOKA kallas för Bhur.  En något trög värld av tid och rum. Men idag, när äppelblommorna blommar, har du en fribiljett, rakt upp till den högsta Lokan, Satyam.

Ibland får jag höra; ”jag upplevde ingenting”… Jo, vi lever i en väldigt materiell värld, så vi kan har svårt att uppfatta de där nyanserna i ”ingenting”. Men ingenting är även allting. Var med trädet, helt kravlöst. Sätt inte krav på dig själv, att du efteråt ska hitta fantastiska ord för en ”upplevelse”.  Kanske är det en djup tystnad som följer dig….