god Morgon, nya året

God morgon allting. Hej på dig!
Ojoj, vilken rehab vi har varit på. Hoppas den goda känslan får sitta i nu, hela nya året.
Det blev en introvert Jul för oss, vi stängde dörrarna och mediterade i tio dagar. Vi lade tid på ett noggrant schema, så vi hade stenkoll på vem som gjorde vad och när.
För det är ju så, att det är rätt mycket som måste fungera även om man ”bara” mediterar. Mat, fika, frisk luft och rörelse. Ja, plus lite annat, som att i år så hade Ganga nöjet att prata med sitt barnbarn varje morgon 🙂

Men vädret var nog en fantastiskt bidragande del till känslan av att vara på en otrolig semester. Kalla krispiga dagar. Vi går ut på Tåkern. Det kanske ser ut som en vanlig väg på bilden, men nej, det är sjön själv som är rejält fryst och även bilar tar sig ut här. Men när vi var där, var det en stilla magisk upplevelse. bilspår, barn, gris och räv har gått här, före oss. Men stillheten var förunderlig.
Plus att vi får ett fågeläventyr.


skäggmesen finns väl bara ungefär här, i hela Sverige ( ok lite små anslag på andra platser). här har den blivit kommunfågel och bor sitt liv ute i vassen och blivit övervintrare. Små extremt runda fåglar med smal stjärt och snygg ansiktsmålning.

Men promenader är trots allt inte det viktiga när en mediterar. Det är verkligen något alldeles speciellt att få ostört få fördjupa sig i sitt inre. Det märktes, hur vi blev allt tystare i varandras sällskap, på ett förtroligt sätt. Orden blev allt mer onödiga. och där i det inre, ett och annat faller bort och insikter kommer till ytan. sinnet blir klart och det mesta blir till en fantastisk upplevelse: snöfall, en pralin i munnen eller ett fågelkvitter.
Dagen började vi med en film-sändning från Indien, det var ju extra trevlig, vilket så klart även bidrog till semesterkänslan. Just nu finns det som livesändning varje morgon utom söndagar, på Youtube, för vem som helst att se. Men det körs som ”live” så man får vara där, på plats kl 7.15.
Så får man besöka ett Indiskt tempel som de berättar lite om och så har det ett upplägg så det känns verkligen som man är där, det är så vi känner dofterna av blommor, rökelse och Indien och atmosfären här hemma i soffan. Det kallas Aalaya Darsha och är du som oss förtjust i Indien och Oneness, så är det en härlig start på dagen. Efteråt fortsätter vi oftast numera att meditera, sen är dagen liksom perfekt.
här är länken till sidan om du vill se, tänk på att på morgonen står det alltså ”LIVE” eller ”PREMIÄR” på en av filmerna, det är den som gäller. En ny varje dag.
sidan heter The great Compassionated Light och där finns andra filmer där som man kan titta på som inte är tidsbunda, för den nyfikne.

Ja, Härmed var det Nytt år.
Njut. Låt dig inte skrämmas i den nya tiden, se till att få information från flera källor och lita inte bara på google som numera är kraftigt styrd. De flesta av våra informationskällor är märkvärdigt hårt cencurerade.
Tillåt dig att känna, att DITT ankare är inom DIG.
Vi ses

Vårdagjämning, ta chansen

Vårdagjämning tillhör absolut en av våra favoriterna. Den innehåller en extra stark möjlighet, så ta chansen och ladda redan nu!
Vi är verkligen inte fast materia, inget är det, -och det är rock-hard-vetenskap. Vi är alla med rymd än något annat -mer frekvens än materia. Det vi fokuserar på stärks, vi skapar med vår uppmärksamhet.
Nu har vi manglats varenda dag i ett års tid, med skräck för en virus. Vi har alla hypnotiserats till att lägga skräckfylld oro och uppmärksamhet på detta. Det suger vår kraft, din kraft. Allt det här vet vi sedan länge -tänk på något possitivt -och du blir märkbart starkare.
Tänkt på något negativt och du tappar kraft. -Använd vårdagjämningen till att ge dig kraft.


Föreställ dig. Fantisera. Framtiden, det nya NUET.
Skit i dom där rösterna som säger, ”Jamen… ” ”det går inte” Släng bort dina begränsningar.
Tänk dig -alla människor lyckliga? alla! en grön välmående planet!
Ja, ni vill vi inte göra en lång lista, önskar att du gör din egna, Helt-Otroligt-Fantastiska-Wow -lista.

Du kan göra det varje dag, men just i morgon är en dunder-dag att göra det.

En viktig sak, när du tänkt, typ ”alla människor är lyckliga” ställ då frågan till dig själv -”Hur känns det i dig?” dvs hur känner du dig, när alla människor är lyckliga?
-Hur känner du dig, när hela planeten är i Harmoni?

Fantisera för DIG själv också -hur känner du dig, när du är helt frisk? Sovit en hel natt? Är omgiven av dina vänner? bor på det perfekta stället?

I all enkelhet, att fantisera -och lägga till sin känsla -som om det verkligen ÄR, det är ett starkt meddelande till allt det mellanrum som Universum består av. Det sker förvandlingar.
Ta chansen

Ta dig en stund. gör den högtidlig. Känn att det är speciellt.
Vad för värld önskar DU se?

Stora vårdagjämnings hälsningar
Ganga och Rurik

Balans

Blom-offring

Nån slags balans är uppnådd. Vi fick fira vår midsommar på bästa sätt. Så efterlängtat. Ja, vi är väl lite udda, men vår längtan var att få sitta stilla o blunda.

Så det gjorde vi, i tre dagar.

Blommor

Vi struntade i majstången och det sociala livet. Skiftades om att se till att maten fungerade, åt tillsammans, men där emellan mediterade vi, var för sig -med naturen. Sommarsolståndet hade starka energier. Det är bara att koppla upp sig, Universum är med på noterna och väldigt många andra, mediterat också vid sommarsolståndet.

Regnbåge, midsommar

Efter den tids kvällens långa meditation, öppnade Ganga dörren ut till trädgården och möttes av den mest intensiva tydliga regnbåge någonsin!! ( på bilden ovan har den redan bleknat) Regnbågen var tredubbel med ett tjockt bälte av djupare lila, mellan 2a och 3e bågen. Så mäktigt. Det passar sig inte med rationellt tänkande eller vetenskapliga analyser.

Jag bara stod kvar och badade i regnbågen, i en port till Universum, det kändes som det bara var till mig, i den stunden….

Vi mediterar

solnedgång, tåkern

Nu ska det avslöjas. I ett pas dagar har alla inlägg som lagts ut, gått på timer. Vi är nämligen inte riktigt närvarande i det yttre. Vi mediterar. Vi har gjort oss lika stilla som vattnet. 10 dagar har vi lagt till detta.

sumpmark, vinter

Vi håller oss betraktande, tysta. Nära och långt borta. Antagligen kommer ett och annat gammalt fotspår komma upp, till vårt medvetande, nån gång ibland. Nåt minne som vill bli sett eller en känsla. Dom får rinna förbi.
Vi är ”osynliga” till och med den 9 januari. Det känns lika spännande som att förbereda sig för en låååång resa i det yttre. Sinnena vässas. som om en osynlig resväska blir packad. Det känns, att sinnet redan är på väg ner i meditation. Och det känns som om, något väntar på oss. Uppkopplat. eller Urkopplat.
Vi önskar dig ett gott Nytt År. Det bästa någonsin. Det är du värd.

vintersolstånd

midvinter solståndIdag,  den 21e december infaller årets mörkaste dag – eller dagar, för det är en stillhet som varar i tre dagar -därefter ökar ljuset och solens närvaro igen. Spännande att notera att allt fler verkligen noterar det och skänker det tid. vi är en del av kosmos och Universums rytmer påverkar oss -och vi kan medskapa.
I år är det extra starkt eftersom fullmånen medverkar. både till midvintersolståndet och till vårdagjämningen är det fullmåne i år. Tack Pernilla, att du gjorde mig uppmärksam på det.
Vad du än gör -eller inte gör, så medskapar du med den här energin. Tankar, känslor och intentioner ger  spår framåt. Det vet jag allt för väl.

Egot by Ganga, pennteckning
Att våra liv består av en massa personligheter är allt mer uppenbart. I alla fall för alla som mediterar eller gör yoga. Då en övar i att betrakta sig själv.
Rädslan, fast, det kan vara svårt att förstå att det egentligen är just rädsla, visar upp sig i alla former -ibland som storhet, kränkthet, ilska, kontroll, bitterhet ibland som charm, inställsamhet eller Besservisser. Lägg till hur många varianter som helst. visst hade det varit skönt att släppa taget om dom där egna personligheterna som kör med en? Tänk att vara fri från känslan av att behöva ha rätt?  Eller tron att allt är emot en? (bara exempel).
Men värst är ändå SvartMagikern. SvartMagikern är den där personligheten som talar om för oss ( och omgivningen) att, ”det går aldrig!”  och som jämt pekar ut det värsta scenariot, ser allas dåliga sidor och lägger uppmärksamheten på det.
Det som får uppmärksamhet är det som växer.  Gnället blir självuppfyllande. Stor del av  av vår massmedia är SvartMagiker -de flesta nyheter är negativa, elände upprepas och lyfts fram gång på gång och formar oss. Vad sägs om att släppa det?
Ta chansen! Använd den ”tunnel” som blir nu, mellan midvinter och vårdagjämning. slappna av. Halva jobbet är gjort, bara du slappnar av.
-öva att slappna av ännu djupare.
Slappna av istället för att ta en kopp kaffe till.
Slappna av istället för att ta en bit kola.

Sen kan du ta både en kopp kaffe och två bitar kola. Skippa nyheterna.Men öva att slappna av. De flesta jobbiga tankar och personligheter vi har hänger ihop med våra kroppsliga spänningar. Så slappa på!!

Ljus-simmare, detalj av Rurik
Andra ”jobbet” är att slappna av, ännu mer -no blaiming.
Att verkligen se sig själv och det sammanhang man är i. som en örn, segla omkring och se på det, utan åsikter. hur ser ditt liv ut? hur känns det, egentligen.
Oavsett hur ditt liv ser ut, är du en del av ljusväven, du är buren av det rena medvetandet, det omanifesterade.  Oavsett hur starkt livet brus är omkring dig -så finns en stillhet inom dig som alltid funnits, sen du var liten. Har du nåt minne av den? Låt den stillheten hålla dig. Se den, när du tittar in i en ljuslåga. Känn den med din andning.

Ljusbärare, by Ganga
Ikväll vid 23-tiden. stillar vi oss. vintersolståndet infaller 23.23
Gör gärna så du med. Ta det lugnt.
Här kommer vi att koppla upp oss, koppla gärna upp dig du med, med oss, vi är alla del av ljusväven.Ha gärna fokus på att släppa, ljuset, det nya, kommer av sig själv.

Sen kommer julen och den ska vi fira med hela familjen, men efter det stänger vi dörrarna i huset och går in i tio dagars meditation.  Vi ser fram emot allt. både jul,  meditation och allt där emellan.

Prana och chakrana

chakras

En blink från yogan.
Chakras, energiöppningar som sammanlänkar de olika kropparna. Tror du att du bara har en kropp? Tja, det är ju en sanning, om du tror att den kroppen är hela Universum. Mindre sant om du tror att din kropp bara är den fysiska kroppsmassa som du bär omkring med.
Chakrana är de portar som sammanlänkar dina kroppar och de brukar beskrivas med de färger som du kan se på bilden ovan.

bodhisatva by Ganga
Men hur Chakrana beter sig och hur energin flödar, beror på Prana, livsenergin. Den finns överallt. Inom dig, runt om dig och i hela Universum. Ett livets levande energi-byggsten.  För att vara levande behöver vi ta in Prana, de gör vi främst genom vår andning (genom näsan, ännu en anledning att andas in genom näsan) näst viktigaste sättet att ta in Prana är genom maten. Rå, vegetarisk mat har högst Prana-innehåll.

surgubben
Speciellt de tre nedre chakrana uttrycker våra personligheter. Intryck, händelser främst från våra första år skapar djupa präglingar. Vi tror gärna att vi ÄR de där präglingarna. ”jag är smart”,”jag är dum”, ”ingen bryr sig om mig”, ”jag vet bäst”, ”jag har rätt” vi behöver så klart lite präglingar för att inte bara bli vandrande geleklumpar, med att TRO på de där präglingarna och låta dom styra livet, är vad man i klassisk Yoga kallar ”Fel Identifikation”.
Allt det där som vi tror om oss själva och andra gör att chakrana på olika sätt stryper och stoppar energiflödena – och vi känner oss små och utsatta. Eller panikartat kontrollerande eller…. ?Vi uttrycker det alla på så många sätt, och döljer osäkerheten ofta väldigt duktigt bakom en mask.
Bara det här, att börja ANDAS, medvetet, andas från magen, fokusera på sin andning. Kan vara mirakel. energin börjar röra på sig och vi känner oss mer levande.
Varje meditation bör, börja med en stund med andningsövning och andningsfokus.

Deva, gåva till Amma och Bhagavan

Andas, sträck ut din utandning och med varje UTandning kommer ditt hjärtas puls att sänka sig, som motvikt  ökar den något vid inandning. Det är anledningen till att man förlänger utandningen. Kroppen blir allt lugnare, du allt mer närvarande.
Tänk dig att du  verkligen  drar in prana vid varje inandning och fyller hela din kropp med den, på utandningen. Tack säger chakrana som känner hur livet återvänder. Ja, det är en del av det vi gjorde på Sensitiv Yoga, denna vecka. Du kan göra det själv, hemma. Lycka till.

Meditera på Hjärtat

Yogan har börjat! Hurra!!
Vi fokuserar mycket på chakras under hösten. i båda grupperna. Men nu, första gången, i meditationsgruppen, blir det bara HJÄRTAT. Alla former av yoga och meditation öppnar på nåt sätt dörren för helande. I helandet ingår -att du möter dig själv. Det är ofrånkomligt.  Underbart och skitjobbigt, såklart!

Med det mötet (med sig själv) ploppar det ju in både det ena och andra. Minnen, gammal stress, alla åsikter en har, både om sig själv o andra…… allt det där som en omsorgsfullt har försökt stoppa undan, ser äntligen en chans att få bli sedda. för det är det som är helande -att SE och att OMFAMNA. Det behövs mycket av Hjärtats kraft.
Här är mitt bästa råd, bästa meditationen: Lär känna ditt HJÄRTA. Rent fysiskt. Känn pulsen. Känn hjärtat i din bröstkorg och gå sen vidare och ta pulsen på dig själv….  på halsen, sätt två fingrar och tryck lätt, leta rätt på pulsen och känn in den. På underarmen, likadant, sätt två fingrar och pressa lätt och leta rätt på pulsen…..
Slut sedan ögon och låt händerna ligga i knäet. Känn in pulsen i din kropp. Det kan kräva övning, så öva på.
Börja med bröstkorgen…. prova att känna pulsen vid dina öron….. i händerna
Det kan krävas att du slappnar av, för att kunna känna pulsen, så allt eftersom du känner in hjärtats puls, blir du allt mer avslappnad…… varm…… kanske du tillsist kan känna hjärtat och pulsen så fullständigt, så att upplevelsen är att hela kroppen pulserar. Att hela du blir hjärtat.
Fast i början kanske det går alldeles bedrövligt dåligt. Inte känner något alls! Kom då ihåg att det är ok att fuska. Låtsas att du känner något. Tänk dig att dina händer pulserar ovs.  Ibland får knuffa igång processen. Inget fel i det, du kommer ändå att känna, när det ”blir på riktigt”.

Hjärtat har en intelligens, och den hjälper dig igenom allt. Det är den som bär förmågan att acceptera, ge plats, släppa, lugna och älska. Hjärtat förlorar sig inte i ord, det är bara ett stilla lugn som helt enkelt håller dig i handen och tar dig igenom hela trasiga skogen.
Kom ihåg: ”Den som älskar mig villkorslöst, Finns redan. Inom mig.”
Sluta leta. Bara lyssna.

Israpport

Ispelaren

Ja, vad roar en sig med på landet? Väldigt naturliga saker. Som isklumpen som blir i fågelbads-grytan när det är minusgrader.

-Hur hög blir pelaren innan det töar, kan man leka.

Sne ispelare

Pelaren blev ju spännande hög. Så kommer det nån varmare dag, kanske lite sol och så förskjuts allt lite -och det blir ännu mer spännande. Hur ska det gå!!!

Två is

Tja, man vet ju hur det går. Men vi är lättroade. En hög pelare rasade till två små.

Töad is

Så kom solen o sen kom Rurik med karamellfärg ( syns knappt, lite rosa). Isen holkas ut. Idag kom det massor med gäss hit. Vår på gång. Sen kom en snöstorm i 20 minuter. Men vi har mediterat mest hela dan. Det gör vi imorgon också, det är vårdagjämning. Vi jämnar ut oss med att transendera. En bra tid för det. Kram på dig

midvintersolstånd

bonad,"Meru" av Rurik Bladh
Det är den 21 december som är grejen, värd att uppmärksamma. Vi har blivit med JUL i år så vi har plötsligt lite annat focus, men det brukar vara den21e som är anslaget hos oss.
Midvintersolståndet. Solen går ner i sitt lägsta läge och sen ”ligger” den där i TRE dygn, innan den stiger och ljusmängden per dag ökar.
Ett fantastiskt tillfälle att gå in i sig själv. Så värdefullt att vi valt att mer eller mindre skippa julfirandet de senaste tio åren. för att i stället helt och fullt meditera på att släppa taget de här TRE dagarna.

horngudinna, målning Ganga
Man kan symboliskt se det som att solen vandrar  i dödsriket och det är ett fint tillfälle att själv göra den vandringen som en meditation inom sig under den här perioden. Kosmos energi stödjer det, just nu.
en gång i tiden brukade Ganga även bjuda in sina vänner till en eldningsceremoni, den här dagen, den 21e december. Att som en ceremoni binda ihop ting från naturen ( eller anteckningslappar/ brev till universum) som får symbolisera, det man vill släppa inför det nya året. Skönt att elda upp det -viktigt att vara med i processen och SE PÅ medan det man eldar upp (fetischen) det man bundit ihop och att inom sig ser det som en transformation. för det är det som sker.

del av,
Men som sagt, i år har vi blivit med JULAFTON, så vi kommer ha fullt upp med att handla och ställa i ordning de här kommande dagarna.
Men vi kommer att ta på oss de osynliga, magiska hornen, i alla fall. Och göra en uppeldning  av det gamla och släppa in det nya.
Det är nu det sker.  Vad vill du släppa? Vad är du klar med? Vad slags energier upprepas i ditt liv, vilka mönster, som du innerligen vill släppa? här är chansen.

Vintermeditation

Vi är faktiskt ganska ambitiösa. Så det så!  Men nog är vintertröttheten en utmaning. Vi håller våra rutiner i alla fall, på förmiddagen mediterar vi.


Så sitter vi där, ganska länge och njuter av ordlöst varande… tiden går….


Ofta tappar man tidsbegreppet.


Så var det för någon dag sen. 


Ganga sitter i fåtöljen, det tar en stund innan man fattar och stillheten var djup.


Jag gick runt och letade efter Rurik. Han brukar svepa in sig i filtar och sitta i soffan. Men idag var det stilla överallt. 


Jag drog slutsatsen att Rurik helt enkelt hade smugit ut och stod och jobbade i ateljén, eller något…


Japp, det är vad jag tror och jag börjar helt enkel att jobba med mitt.


Det är då de där djupa snarkningarna vibrerar genom huset.


Se där låg han! Helt osynlig för världen tills han vände sig i sömnen. Helt ljudlös tills snarkningarna satte in. Ja, det är inte så här vi brukar meditera, det ska sägas, men vintertid… då vill man mest gå i ide. En lyckad flykt från en mörk verklighet:D