Halsens blåa ton…… halschakrat

Färg och kroppens energisystem och vårt medvetande: Halschakrat. Beläget i halsen, nära köldskörtlarna.  Den färgfrekvenst som i första hand balanserar och påverkar halsen positivt är BLÅTT.

Detta är centrat för kommunikation.  Inte bara tal utan kommunikation över lag: tal, dans, måla, spela… alla uttruck.
Den blå färgen brukar man säga är kall.  Den innehåller en stillhet och ett lugn som inte alls finns på det sättet i de röda – gula färgerna. Den här stillheten är en förutsättning  för att du ska kunna lyssna.
Vi måste höra den andre för att kunna svara. Vi måste lyssna för att höra vår inre röst. Utan att lyssna blir vårt prat bara tomt och innehållslöst.

Vishuddhi yantra, halschakrat

Ett obalanserat halschakra kan uttrycka sig i oavbrutet pladder eller tvärt om. Tunghäfta och känsla av att man inte kan uttrycka sig. Där kan finnas en stor ensamhet – känslan av att ingen förstår mig. Isolering. Svårigheter att knyta an till andra människor. Sorg.
De kan vara goda lyssnare…. men dåliga på att lyssna på sig själva.
Om du har något du vill säga… till någon… men inte säger det… så är det lätt att få ont i halsen eller hosta. vi brukar kalla det förkylning men ett bra sätt att bli frisk – eller inte sjuk alls, är att vara ärlig, sann och rak. Vi behöver stå upp för oss själva för att må bra.

Det balanserade är däremot en god lyssnare och  uttrycker sig tydligt. När man hör sin inre röst och kan uttrycka det, så blir man trygg.  Det gör också att man blir sann. Sanning är en viktig kvalité för halschakrat.
Lugn. Stillhet. en sorts inre närvaro.

Blå Iris

Man kan känna sig helt ensam och övergiven, mitt bland massor av människor… Men man kan vara helt ensam  och tillfreds, om man är i kontakt med sig själv.
Att vara i kontakt med sig själv är som ett beskydd. Men där kan vara en ännu djupare betydelse av beskydd:
en del påstår att blått är den andligaste av färger, den drar oss tillbaka från livets buller.  Gör oss känsliga för den finstämda, den sanna rösten inom oss själva – och tar oss i kontakt med rösten bortom oss själva.

Hur balanserar man då sitt halschakra?  Är där gammal ilska och sorg som inte kommit ut, kan det vara bra att skrika i duschen, slå på kuddar medan man skriker eller gråter. Helt enkelt låter det komma ut. Att stå upp för sig själv, och säga sin sanning, även om man darrar i benen är också väldigt bra.
Att förlåta och be om förlåtelse, är väldigt bra för sinnesfriden…
Alla andningsövningar i yogan är bra. De långsamma fridfulla fyller dig med extra mycket stillhet, men har man mycket oro i kroppen är de häftiga andningsövningarna bra, för de befriar kroppen från stress.
Sjung, dansa….. men helst fritt. Låt rösten bara sjunga sina egna toner -”fula” ljud är lika viktiga och helande. Låt kroppen dansa….. sin glädje, sorg och trötthet. måla uttryck dig på alla sätt. allt är bra och gör dig levande.
Omge dig med blått. Blåa väggar ( inte i köket) kläder, blommor. Känner du dig skör kan du tänka dig att du omger dig med blått ljus – då är du i beskydd. Du kan meditera med öppna ögon genom att helt enkelt sitta och betrakta yantrat ( geometrisk bild)  för Vishuddhi. Även om du inte sitter stilla och betraktar yantrat, du skriv ut den och hän den på väggen, när du tittar på den så påminner du något inom dig.
sen finns ju alltid min favorit…. Aura Somas färgterapi…..

Ett par gånger har jag blivit tillfrågad om vad man ska ha på sig för färg på en jobbintervju.  Det kan ju bero på vilken sorts jobb det är, men generellt är BLÅ en bra färg. Den ger intryck av sanning, pålitlighet, effektivitet….

Purusha, vittnet

himmel 1
Det enda man kan vara säker på  -är att allt förändras. Har du hört det förr?
Visst, sant, men bara en del av sanningen.
Ganga skriver och Rurik läser, nu blir det kommentarer. Tillägg i tjockare stil. Läs o njut.
Verkligheten består av två världar fast, ändå, det finns bara en, och den du upplever just nu, den fysiska världen är ständig förändring. Men du är även en annan verklighet – som är lika verklig…… som är oföränderlig och total stillhet. Den senare är inte lika lätt att uppfatta. Men du minns den….

vatten1
Yogan har ord för det här: Prakriti och Purusha. Vackert.
Prakriti är världen av ”upp på morgonen- jobba -handla – betala räkningar- vänner – köra bil – titta Tv -kolla blogg-träna-sova ” allt det där i den yttre världen. Det är mer än så, även våra andliga krummelurer, chakraupplevelser, kundalini, visioner av det Gudomliga – även det är del av Prakriti, den yttre världen. Purusha – det oföränderliga – stilla – tidlösa, finns också, men vi förlorar oss i det förstnämnda och upplever antagligen inte den där tidlösa aspekten.  Men utan Purusha, orkar vi knappt leva.  Utan Purusha – kan vi inte leva. Purusha är bakom allt, det man kallar ”vittnet” – det som ser. Det är total stillhet.  Oavsett om vi märker det eller inte så är det en kvalite som genomsyrar allt – och upprätthåller det. Du kan jämföra det med en muffins……. det fysiska livet är själva muffinsen ( Prakriti)  och  muffinsformen är Purusha ( stillheten- det oföränderliga) Det strukturerar den här världen vi lever.
Ett annat sätt att uttrycka det är att Purusha är HAVET och vågorna är Prakriti. Utan Hav inga Vågor…. Vågorna skapas av och ur Havet…
Båda världarna är verkliga, och vi behöver båda för att fungera. Problemet är bara att vi förlorar oss i vågskvalpet, i Prakriti, alltså.

himmel 2
Det är det här som är yogans uppgift. att ta dig tillbaka till Purusha – att få dig att känna att du är hemma i den orubbliga kvaliten.
Om du har utövat yoga, så tror jag att du vet vad jag talar om. En alldeles speciell stillhet börjar anas. andningen blir lugnad, tankarna slutar att springa i huvudet och du blir märkbart både avslappnad och mer närvarande. Ja, det där med att vara mer närvarande kanske inte märks så där rakt av det brukar vara en present som kommer efter ett tag, nån timma, nästa dag eller efter en tids yogande.
det är det här som skapar känslan av att komma hem….. vi öppnar oss för Purusha.

vatten 2
 Purusha….. en smak av tidlöshet, oföränderlighet och det gränslösa. Det räcker med små glimtar av Purusha för att återhämta sig. Men genom upprepning, att ha rutiner, helst dagligen, för sin yoga,  öppnas dörren allt mer, och allt lättare. Lika väl som att ha rutiner för att borsta tänderna kan man ha rutiner för sin yoga.
Ju mer av inre stillhet vi kan känna desto lättare är det att ta förändringar i det yttre.  Ju mer stillhet vi har inom oss desto lättare att acceptera både sig själv och andra för det vi är….   Alla dessa behov av att bestämma, dominera andra… ett sätt att kompensera brist på inre stillhet?

Jaha vad ÄR Yoga då?? Det tänkte jag skriva en del om under hösten. Just nu kan det väl räcka att smaka på Purusha?

dörren som öppnade sig

altaret
en sak till vill jag berätta från Skåneresan.  Med ganska kort varsel beslöt vi att jag skulle hålla en välfärdscermoni/ process.  vi var några stycken som skulle träffas och göra den tillsammans. Vi förberedde och ställde i ordning. Så åt vi vår frukost. Närmast ljudlöst gick plötsligt dörren upp…. och in strömmade ljuset.
Det var verkligen som ljuset steg in o en skön stillhet fanns där. Livet är fullt av små nyanser av magi, det här var ett sådant. Vi hade en härlig ceremoni och rummet var fyllt av den där förtätade, innerliga stämningen hela dagen.

Andas…. Pana Kriya, en god vana

Prana Kriya
Livet rusar på i en hastighet som kan få en att tappa andan…
Det är mer än lätt att rusa ifrån sig själv. Vi skrev om det i socker-Tigern.
Så hur hittar man sig själv och sin egen källa, när livet dundrar på??
Det är minsann inte så lätt att stoppa in ännu en sak i sitt fulla program av ”måsten”.  Var snäll mot dig själ och var inte för över-ambitiös. Men även om man är snäll… så måste man vara envis.  Ta den där stunden varje dag. Kan vara lättare om man gör den vid samma tid,eller på samma plats, den där dagliga stunden med dig själv.
Att meditera på din andning är en väldigt bra teknik. Nu ska jag lära dig Pana Kriya. Det tar dig 7 – 10 minuter. Ganska överkomligt även om livet är pressat, eller hur?
Sitt ungefär som bilden ovan. Med slutna ögon, rak rygg och handflatorna uppåt.Tumme och pekfinger ihop.
Lägg all uppmärksamhet på andningen. Andas lugnt, lite långsamt.
Gör nu din utandning lååååååååång. Snåla lite på luften när du andas  ut, så den räcker till en utandning som är minst dubbelt så lång som din inandning.
Håll utandningen en liten stund.
Andas in.
Håll andan, en liten stund.
Låååååååång utandning.

pana kriya 2
Du andas så i ungefär 2,5 min.
hur många andetag det blir, beror på hur utdragen andning du gör. Men det är bra att du anstränger dig lite.
Nu ska du ändra handposition (mudras). Du fortsätter alltså att andas som förut men flyttar pekfingret till första leden på dina tumme, bägge händerna.
Fortsätt andas på samma sätt i ca 2,5 min till.

pana kriya 3
Nu ändrar du handposition en sista gång – pekfingret till tumroten.
Fortsätt att andas på samma sätt, 2,5 min.
Det blir sammanlagt dryga 7 minuter. Efter det, kan du fortsätta att ha händerna i samma ställning, men andas som vanligt.
Du ska blunda hela tiden…. det är en teknik för att göra dina andra sinnen känsligare – du blir mer medveten om vad som händer inom dig, när du blundar.
Det händer antagligen ingenting inom dig, när du sitter där och blundar och det är det som är det fina: Ingenting, känslan av ingenting kanske börjar sprida sig i kroppen. Upplev och njut av känslan en liten stund innan du tar tag i vardagen igen.

tigern
kommer du ihåg den där TIGERN, som jagade oss i ”Socker-Tigern”?
Tigern är egentligen ingenting annat än du själv. Vi fostrar oss själv, straffar oss och har massor med förkrympande åsikter -både om oss själva och andra. Allt det där gör att du vänder din kraft – din TIGER -mot dig själv!
Att meditera, att öva acceptans och att omfamna det som är. -och sträcka sig bortom, sätta ner foten i det o-manifesterade, i stillheten. Allt det gör att du släpper greppet om de inre föreställningarna och du tämjer Tigern.
Tigern blir din vän.

Varför olika handpositioner? Du ökar ”energin” i din kropp när du gör den här andningsövningen.
Tumme – pekfinger riktar energin till nedre delen av kroppen; höft och ben
Pekfinger – 1:a tumleden riktar energin till bålen.Pekfinger – tumrot riktar energin till huvudet.

rapport från tystnaden

puja

Som en stark inre röst vaknade jag upp sista dagen av vår tysnad… Ja, om du följer bloggen, vet du, julhysteriska kan man inte kalla oss. Hos oss imploderar julen närmast. Försvinner bort i en intensiv motsatts. Först hade vi tre veckor med andligt/inre focus. Morgonritual med  meditation och även en stund på kvällen. Inramade dagar med enkel kost. Jag förvånade mig själv med att klara av det (tidiga morgnar är min absoluta akileshäl!) Efter de tre veckorna, som avslutades till vintersolståndet, den 21e december la vi till; tre dagar av total tystnad.

-Vad sa den där inre rösten? ”jag har inte råd med något annat än kärlek”

blommor, altaret

Den där inre sanningen, rösten som vi bär med oss. Talar olika högt vid olika tillfällen. Det här har man ju både hört och försökt leva efter…. kärlek… vilket man ju genast blir utmanad på, så fort någon trampat en på foten.
Nu var rösten där igen, som sitter som en stark känsla i kroppen. ”det är viktigt”
Jo tack, som ett tema genom livet, kanske ditt med? Livet försöker i alla fall lära mig, igen och igen. Minns fortfarande hur jag, ilsk, damsög min lägenhet, för många år sen. Det var något från skilsmässan den gången som for runt i skallen på mig. Jag damsög frenetiskt och sen tryckte jag på knappen som drar in damsugarsladden… upp for sladden och slog mig över handen, ont!! Det var inte förrän då som jag insåg vad slags tankar jag hade hängivigt mig åt…

Har du märkt att förmågan att på något sätt manifestera har ökat de senaste åren? Det går fort, och negativa tankar slår hårt… mot oss själva!
Ett annat exempel; vi sitter och dricker vårt morgonte. Tittar mot horisonten där solen nu ska stiga upp, de första strålarna sträcker ut sig. Då hoppar det ett litet troll in i mina tankar och jag börjar prata negativt om någon… inget allvarligt, men jag känner ju själv, hur jag vill svartmåla en situation.
Vad hände?? Solen bara försvann!! Molnen kom från ingenstans och morgonen var grå!
Ja, skratta åt mig! Men om man tillåter sig att se, så ser man snart, att negativitet… är kostsamt! Det slår tillbaka.

Det här kan man nog skriva en hel bok om ( och det finns) Till exempel har sportvärlden har ju blivit väldigt medveten om hur tankarna styr, skapar vinnare eller förlorare. Genom se sig som vinnare så skapas förutsättningen för seger.  Vi drar till oss det vi ger utrymme för i vårt liv.

Nu måste jag erkänna, det värsta jag vet är falska, glättiga överpositiva sannings-förnekande, ytliga människor. Sanning är viktigt.

blommor fat

Men sanningen har så många ansikten. Tacksamhet är hälsosamt. Ofta glömmer vi se den sanningen. Att vi har så mycket och så många att vara tacksamma till. Att se på sitt liv  och se allt som man har, att vara tacksam över, ändrar hela tankemaskinen. hur mycket har du att vara tacksam för? Hur mycket tar vi för givet??

De sista dagarna, då vi var i tystnad, började jag känna mitt eget hjärta. Det rörde sig som ett liten barn i min bröstkorg. Med rösten som påminde mig om kärleken, ökade förmågan, att vara lycklig… för ingenting. Livet är lyckan själv.
Lite sött, att den där katten vi har… hon kände det genast! Hon håller mig med ögonen och det är som vi pratar. Hon väljer att vara mer nära, det märks, duktig på att läsa mig. De är magiska, de där djuren.

Här är nog en koppling till att jag vek mycket av hösten till att åka till Indien -Är innerligt  glad att jag åkte iväg och gick den där Fördjupningskursen/ Deepening, på Oneness University. Känner verkligen att den gett djup åt livet, åt allt!

Så här följer en liten rapport om Livet efter Deepening, efter Uppvaknandet.
Allt har fått större djup.
Mer rakt på. Rurik säger, att jag blivit mycket mer bestämd. Känner med vad jag vill, vad jag kan.
Ser verkligheten mer, som den är. Utan negationer eller försköning. (vilket ger mer av Här & Nu.)
Fast minnet är inte så bra, har nog för första gången i mitt liv glömt bort att äta! (jag har alltid koll på maten) nuet är viktigare.
Känner alltid tystnaden …. även om jag är mitt uppe i något el är upprörd. Alltid, så finns det en stor inre tystnad.
Tankarna är mer frikopplade och stör mindre
Mindre föreställningar om saker och ting. -och SER/ är betraktande, oftast, när jag lever ut de där gamla ”programmen”.
känner förundran, över stort och litet, över det som vi oftast bara tar för givet.
Frånkoppling…. från sinnet och  kroppen blir allt mer tydlig. blir allt mer ett vittne till mig själ. Ser roat på mig själv.
Men, känsligare. Känner av mina och andras obalanser, tankar, känslor och fysiska besvär. Ännu mer nu. Tar på mig andras och vet inte riktigt alltid var det kommer ifrån.
Njuter mer av att vara den jag är, utan att döma. Upplever istället nyfiket. Vilket gör att dömandet av andra bleknar.
Mycket blir meningslöst och onödigt.
Lätt att meditera, lätt att lyssna, lätt att uppleva.
Men blir jag ledsen -så är det totalt! är jag arg, så är det också totalt. inget mitt i mellan.

Hade hoppats på kroppens mirakel – att jag skulle bli ”frisk” från utbrändhet. Så är det inte, det är det samma – men jag accepterar och kämpar inte emot det längre…. kanske har det gjort mig latare 🙂 Jag tillåter mig helt enkelt mer att vara den jag är, just nu.

Slut på rapport.

Nu stillar vi oss

morgon med Amma&Bhagavan

Vi har haft 21 tidiga morgnar med Amma och Bhagavan. Jag gillar ritualer, hur det gör det osynliga synligt och världen över har det varit många som gjort samma som vi.
Det har varit en period av enkel mat och  struktur både på morgon och kväll. Det är så fint så en del av oss bara vill fortsätta så här, alltid. Den andra delen bara längtar till att det ska vara över och man kan slappa och glufsa mat hur som helst!

Padukas

Varje morgon har börjat med en ritual där man bjuder in det gudomliga. gör en chakrarening och tar emot Blessings. Man ber och äter enkelt och medvetet.
…Låter super Heligt, gör det inte?
Det där med Heligt, är nog inte riktigt vad man kanske tänker sig. En sådan här 21-dagar ruckar på mycket;kroppen börjar rensa ut, rent fysiskt, du mår… och mår ofta dåligt, upplever det både kroppsligt, känslomässigt och mentalt ( OK nu är det Ganga som skriver, jag är ju alltid som en känslig Arabisk fullblodshäst, hoppar högt för det allra mista)  Men allt görs med önskan om att gå från dunkel till klarhet….. det betyder ofta att man behöver se ”trollen”.
Processen kallas Vara Deeksha Mala och det är med  instruktioner från Oneness University. Man bär en ”Mala” (halsband med 108 kulor och en medaljong) som en påminnelse, under hela perioden.

puja

Avslutningen på den här processen är den 21 december. Vid Midvintersolståndet. Den mörkaste dagen och längsta natten, så processen är som ett sätt att ta sig ner i sin innersta kammare, sitt största djup.
Så idag, den 21 dec  är avslutningen med en globala gemensam meditation.  Kl 12.30 är den en stilla gemensamma meditationen på webben. Du kan vara med om du vill. Den är öppen för alla. här är länken. Det blir en automatisk uppkoppling med alla, in i ljuset!
Gör det  heligt, tänd ett ljus, koppla på sändningen lite innan så du kan sitta och varva ner, blunda lite, göra dig mottaglig. när sändningen börjar, se på dem, ta emot och när de sen blundar, kan du göra lika dant.

Amma

Den här spännande bilden tog jag på Amma i morse, när solens första strålar kom in magiskt la sig över hennes ansikte. Att bara titta in i hennes ansikte är som en Deeksha, så har du tid, titta in i hennes ögon en stund, just nu!

Även om midvintersolståndet har varit, så dröjer det tre dagar innan solens ljus ökar igen. det visste man även för tusentals år sedan, och det avspeglas i gamla ritualer som vi hittar spår av även i kristendomen….” död, på tredje dagen uppkommen ifrån de döda”. Det är även vad solen gör nu. Lägger sig i sitt ”döda, stilla läge” i tre dagar innan sedan ljuset bryter in  och ökar igen . De allra heligaste ritualerna i det gamla Egypten byggde också på det här; man ”dog” i tre dagar, kroppen låg och själen reste. Sen kom man tillbaka.

Vi använder oss av den kosmiska impuls som finns nu, jag och Rurik. så även vi tar och drar oss tillbaka i tre dagar. Var för sig, full silence, stillhet, ingen blogg, ingen glögg, inte ens adventkalendern på TV, som e så rolig.
Nu har vi förberett oss i 21 dagar, nu går vi in i vår egen kammar-process. Julaftonskväll…… då är vi tillbaks.
God Jul.

halschakrat

tranor

Halschakrat. Beläget i halsen, nära köldskörtlarna.
Blått är den färgfrekvenst som i första hand balanserar och påverkar halsen positivt.
Detta är energicentrat för kommunikation -inte bara tal, utan kommunikation över lag: tal, dans, måla, spela… alla uttryck.
Den blå färgen  innehåller en stillhet och ett lugn som inte  finns i de röd – gula färgerna. Den här stillheten är en förutsättning  för att du ska kunna lyssna. Lyssnandet är den viktigaste kvaliten av kommunikation. hur tråkigt är det inte att lyssna på någon som inte har något att säga?
Vi måste höra på den andre för att kunna svara. Vi måste lyssna för att höra vår egen inre röst. Utan att lyssna blir vårt prat bara tomt och innehållslöst.

Vishuddhi yantra, halschakrat

Ett obalanserat halschakra kan uttrycka sig i oavbrutet pladder eller tvärt om. Tunghäfta och känsla av att man inte kan uttrycka sig. Där kan finnas en stor ensamhet – känslan av att ingen förstår mig. Isolering. Svårigheter att knyta an till andra människor. Sorg.
De kan vara goda lyssnare…. men dåliga på att lyssna på sig själva.

Om du har något du vill säga… till någon… men inte säger det… så är det lätt att få ont i halsen eller hosta. vi brukar kalla det förkylning men ett bra sätt att bli frisk – eller inte sjuk alls, är att vara ärlig, sann och rak. Vi behöver stå upp för oss själva för att må bra.

Det balanserade halschakrat är däremot en god lyssnare och  uttrycker sig tydligt. När man hör sin inre röst och kan uttrycka det, så blir man trygg, det är att ta hand om sig själv -ta ansvar.  Det gör  att man blir sann. Sanning är en viktig kvalité för halschakrat.
Lugn. Stillhet. En sorts inre närvaro.

Blå Iris

Man kan känna sig helt ensam och övergiven, fast man är mitt bland massor av människor… Men man kan vara helt ensam  och tillfreds, om man är i kontakt med sig själv.
Att vara i kontakt med sig själv är som ett beskydd. Men där kan vara en ännu djupare betydelse av beskydd:
en del påstår att blått är den andligaste av färger, den drar oss tillbaka från livets buller.  Gör oss känsliga för den finstämda, den sanna rösten inom oss själva – och tar oss i kontakt med rösten bortom oss själva.

Hur balanserar man då sitt halschakra?  Är där gammal ilska och sorg som inte kommit ut, kan det vara bra att låta det få sitt uttryck: skrik i duschen, slå på kuddar medan man skriker eller gråter,låt det helt enkelt t komma ut.
Att stå upp för sig själv, och säga sin sanning, även om man darrar i benen är också väldigt bra.
Att förlåta och be om förlåtelse, är väldigt bra . Det ger djup frid.
Alla andningsövningar i yogan är bra. De långsamma fridfulla fyller dig med extra mycket stillhet, men har man mycket oro i kroppen är de häftiga andningsövningarna bra, för de befriar kroppen från stress.
Sjung, dansa….. men helst fritt. Låt rösten bara sjunga sina egna toner -”fula” ljud är lika viktiga och helande. Låt kroppen dansa….. sin glädje, sorg och trötthet. måla uttryck dig på alla sätt. allt är bra och gör dig levande.
Omge dig med blått. Blåa väggar ( fast helst inte i köket) kläder, blommor.
Om du känner  dig skör, kan du tänka dig att du omger dig med blått ljus – då är du i beskydd.
Meditation. Du kan meditera med öppna ögon genom att helt enkelt sitta och betrakta yantrat ( geometrisk bild)  för Vishuddhi. Även om du inte mediterar på  yantrat, kan du ändå skriva  ut den och hänga den på väggen, när du tittar på den så påminner du något inom dig.
sen finns ju alltid min favorit…. Aura Somas färgterapi…..

Ett par gånger har jag blivit tillfrågad om vad man ska ha på sig för färg på en jobbintervju.  Det kan ju bero på vilken sorts jobb det är, men generellt är BLÅ en bra färg. Den ger intryck av sanning, pålitlighet, effektivitet….

vårt energisystem / Stillhetens lov

smal himmel

Vi tittar på vår egen blogg: Rurik läser och det finns mer att tillägga …..”Energier och chakran, är det verkligt?” Tanken är att skriva om chakrana lite framöver och den här texten är  första delen. en slags introduktion.
”Det är spännande att se, att yogisar har vetat, _ _ _  De Indiska yogisarna har ju inte  univerisitetsstudier bakom sig, så de förklara med andra ord. Men man ser likheten med kärnfysik och den uråldriga kunskapen.”

Vättern, stenar

Vi läser texten tillsammans, och  börjar forma nya ord och tankar:

”Du kan fortsätta ut i Universum och finna att vi är en del av nåt ännu större, en galax, vintergatan. Eller fortsätta in i en atom och upptäcka att i atomens kärna el i elektonernas inre, finns även där, ett ännu mindre  universum.”

R=Det finns inget slut innåt – precis som det inte finns nåt slut utåt. Kvarkar, Higginspartiklar är inte det innersta, det finns mer, och det inre Universum blir bara större och större ju djupare man tränger.  (sånt här tycker vi är så spännande!!)

”Det viktigaste är att inse,  att det inte finns något som är massivt. Det mesta, till och med stenar är tomhet. Det är bindningarna mellan atomerna som gör upplevelsen av massivt eller inte.  Allt är egentligen rörelse.”

Det är nu Rurik blir ivrig= Rörelse i stillheten! Rörelse i den oändliga stillheten!
Bakom all rörelse finns stillheten. Det här måste vi förklara!  Finns inte stillheten kan det inte finnas rörelse.
Stillheten är rörelsens tron.

När du tittar på ett träd,tex, så rör sig bladen i vinden, vi ser rörelsen, men bortom rörelsen är det bara stillhet.
– Istället för stillhet skulle man kunna använda ordet kärlek. Allt är total kärlek.

– Fast kärlek, är egentligen inte riktigt stillhet -där finns kvalitén rörelse i det. Så det finns en  ännu djupare kvalite  av stillhet, även bortom kärleken.

kärlekens hav

Ganga frågar; menar du, att bortom det fysiska materiella, det vi ser och upplever, finns stillheten?

Rurik; jag menar att även stillheten är materia.
G=Men då är den väl av en annan värld?
R=mmmm

G=Hur gör man för att uppleva den här stillheten? Kan man uppleva den?
R=Genom att titta efter den.
G=Med ögonen?
R=Med sitt Hjärta. -och sina tentakler.
Den är lätt att upptäck och det finns inget annat, säger Rurik med ett leende.

Ganga=Hur kan energi vara stillhet? -nu bet vi väl oss i svansen?
R=Det går inte att förklara, för det ÄR stillhet. Men man kan också säga, att det bara finns rörelse.

R= Det finns bara tomhet, det finns bara fullhet. Det är samma sak.

hamnen borghamn
rörelse är något vi ser med våra sinnen. Men under det finns bara stillhet. rörelse är något som sinnet skapar. Något som stillheten skapar för att se sig själv. Genom att se sig som vind, smak, dofter……. det är stillhetens nöje att se sig själv.

Det är inte kroppen som ser…. det är stillheten som ser.
Även en döv kan höra, även en blind kan se…

VätternVatten

”Kärnfysikerna ser nu, att det du tänker, påverkar slutresultatet.  Det ser nu, att en impuls här, kan påverka en atom där, på andra sidan jordklotet.”
_ _ _

”Chakrasystemet är ett sätt för oss att förstå mer, av vår subtila sida och hur det styr oss.”

R= Det är rätt intressant att tanken är snabbare än allt annat. vi kan ta oss till Afrika på en liten tanke. Tanken är så snabb att vi knappt hinner tänka – så vi knappt hänger med!
– Vi hänger inte med, vi är utsatta för den.

Vi är tysta en stund. – Havet är en bra liknelse. Havet kan vara en bild för stillheten.
vågorna slår mot stranden, en vattendroppe stänker. Men det återgår hela tiden till havet.
Vi upplever oss som vågen eller droppen – men vi är havet.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Man kan egentligen säga att den omanifesterade stillheten ÄR Gud….. fast det är inte riktigt sant, även det manifesterade är gud, det finns ju inget annat…

J

Torsdags-stilla

Varför stilla på en torsdag?  när man kan göra så mycket kul?
Ja, den här kroppen är som den är.  hur roligt och positivt allt är, så lagar den blurr.
Mitt kroppssystem tar in så mycket intryck. Kan kan välja att kalla mig sjuk, och det måste jag ju, när jag talar med myndigheter till exempel. För det är verkligen inget som jag lyckas ändra på. Jag kan bara gå med det. göra det bästa.
blått

En Indisk guru, upplyst, en av mina favoriter; Ramana Maharishi sa ”Om det är meningen att du ska jobba i det här livet – så kvittar det vad du gör – du kommer ändå att få jobba! Om det är meningen att du sak vara stilla – så kvittar det vad du gör – du kommer ändå att få vara stilla.”
nu tar jag min stillhet i hand…

Halsens blåa ton…… halschakrat

Idag håller jag yoga i Vadstena, på Hälsohuset. Just nu, på yogan,  vilar vi med uppmärksamheten på ett energicentra, chakra, per gång. Idag är det halschakrat som vi ska uppleva.
Samtidigt vet jag, att just nu är det många som går in på vår blogg (jätteroligt!!)  för att hitta mer information om utställning och workshop  som vi håller på Naturum Tåkern.  Fotsätt längre ner på bloggen så kommer mer om utställningen – och titta in på vårt KALLENDARIUM  ( flik uppe till höger).  Det blir fler inlägg de närmaste dagarna som har med utställningen att göra.
Men först, idag, handlar det om färg och kroppens energisystem och vårt medvetande. Halschakrat. Beläget i halsen, nära köldskörtlarna.  Den färgfrekvenst som i första hand balanserar och påverkar halsen positivt är blått.

Detta är centrat för kommunikation.  Inte bara tal utan kommunikation över lag: tal, dans, måla, spela… alla uttruck.
Den blå färgen brukar man säga är kall.  Den innehåller en stillhet och ett lugn som inte alls finns på det sättet i de röda – gula färgerna. Den här stillheten är en förutsättning  för att du ska kunna lyssna.
Vi måste höra den andre för att kunna svara. Vi måste lyssna för att höra vår inre röst. Utan att lyssna blir vårt prat bara tomt och innehållslöst.

Vishuddhi yantra, halschakrat

Ett obalanserat halschakra kan uttrycka sig i oavbrutet pladder eller tvärt om. Tunghäfta och känsla av att man inte kan uttrycka sig. Där kan finnas en stor ensamhet – känslan av att ingen förstår mig. Isolering. Svårigheter att knyta an till andra människor. Sorg.
De kan vara goda lyssnare…. men dåliga på att lyssna på sig själva.
Om du har något du vill säga… till någon… men inte säger det… så är det lätt att få ont i halsen eller hosta. vi brukar kalla det förkylning men ett bra sätt att bli frisk – eller inte sjuk alls, är att vara ärlig, sann och rak. Vi behöver stå upp för oss själva för att må bra.

Det balanserade är däremot en god lyssnare och  uttrycker sig tydligt. När man hör sin inre röst och kan uttrycka det, så blir man trygg.  Det gör också att man blir sann. Sanning är en viktig kvalité för halschakrat.
Lugn. Stillhet. en sorts inre närvaro.

Blå Iris

Man kan känna sig helt ensam och övergiven, mitt bland massor av människor… Men man kan vara helt ensam  och tillfreds, om man är i kontakt med sig själv.
Att vara i kontakt med sig själv är som ett beskydd. Men där kan vara en ännu djupare betydelse av beskydd:
en del påstår att blått är den andligaste av färger, den drar oss tillbaka från livets buller.  Gör oss känsliga för den finstämda, den sanna rösten inom oss själva – och tar oss i kontakt med rösten bortom oss själva.

Hur balanserar man då sitt halschakra?  Är där gammal ilska och sorg som inte kommit ut, kan det vara bra att skrika i duschen, slå på kuddar medan man skriker eller gråter. Helt enkelt låter det komma ut. Att stå upp för sig själv, och säga sin sanning, även om man darrar i benen är också väldigt bra.
Att förlåta och be om förlåtelse, är väldigt bra för sinnesfriden…
Alla andningsövningar i yogan är bra. De långsamma fridfulla fyller dig med extra mycket stillhet, men har man mycket oro i kroppen är de häftiga andningsövningarna bra, för de befriar kroppen från stress.
Sjung, dansa….. men helst fritt. Låt rösten bara sjunga sina egna toner -”fula” ljud är lika viktiga och helande. Låt kroppen dansa….. sin glädje, sorg och trötthet. måla uttryck dig på alla sätt. allt är bra och gör dig levande.
Omge dig med blått. Blåa väggar ( inte i köket) kläder, blommor. Känner du dig skör kan du tänka dig att du omger dig med blått ljus – då är du i beskydd. Du kan meditera med öppna ögon genom att helt enkelt sitta och betrakta yantrat ( geometrisk bild)  för Vishuddhi. Även om du inte sitter stilla och betraktar yantrat, du skriv ut den och hän den på väggen, när du tittar på den så påminner du något inom dig.
sen finns ju alltid min favorit…. Aura Somas färgterapi…..

Ett par gånger har jag blivit tillfrågad om vad man ska ha på sig för färg på en jobbintervju.  Det kan ju bero på vilken sorts jobb det är, men generellt är BLÅ en bra färg. Den ger intryck av sanning, pålitlighet, effektivitet….