YogaHistoria

Nämen Godmorgon säger jag till en WordPress som är helt annorlunda….. det märker nog inte du som tittar…. men jag som skriver…. känner mig väldans frustrerad. Jag gör så gott jag kan. Så ursäkta om något ser tok ut. 

Nu ska jag skriva om YOGA.Titta lite på filmen ovan. Den visar LING-Gymnastik. En Svensk herre från sent 1700 – till början av 1800-talet som skapade denna gymnastik som har betytt mycket.
Nu läser jag i en tidning om Yoga….. som ska reda ut begreppen om Yogans historia…. att Yogan har sin grund i Den Svenska LINGgymnastiken! Att yogan inte alls är Indisk utan kommer från…..  Sverige? Vad ska vi tro om det då!! Det låter ju som världens sanning…. öhhh

IMG_1098

Tittar på en liten bild på en Yogi från 1600-talet, han står på huvudet.
Stod på huvudet (fast mentalt) gjorde nog Olof Rudbeck den äldre, när han på  16ootalet skrev det stora Svenska historieverket ATLANTICA.  Den gången var Sverige vild av känslan att vara Stormakt och älskade böckerna som beskrev Sverige som alltings vagga. Myt-landet Atlantis, var ju så klart Sverige och både Adam och Eva var ju härifrån! :

Själva Adams namn är ren svenska: Adam var ju skapad av jord, av stoft. Det är ju Av damm (damm = stoft). När man från Avdam tar bort V, så blir det Adam.
Eva är också ren svenska. När mannen vaknade […] och fick se sin skönhet utan så mycket som en solfjäder, är det naturligt att han förundrade sig och sade: He! Vad? Och av de två orden blir ju strax: Heva?

Visst är det sött? Så därav blev det beslutat att även Adam o Eva kom från Sverige.
(Olof Rudbeck är en stor vetenskaps man som upptäckte människans lymfsystem, men den segern steg honom nog helt enkelt över huvudet. Bara för att man kan en sak, så kan man inte allt annat. )
Så numera på 2000-talet är Yogan från Sverige. -Linggymnastiken anammades av Engelska soldater  och sen såg Indierna vad de höll på med och fick en ide….. och så blev det Yoga?

tidslinje yoga

”Yoga comes from Shiva, no human mind”, sa Yogin i Indien som var min lärare.  Uråldig, tidlös. Det finns riktigt gamla statyetter av yogisar, men visst, de sitter stilla…..
Kanske kan det vara bra att fråga sig vad yoga egentligen betyder? Betyder det ”sträcka på kroppen eller stark och smidig”??
Nä, det betyder sammansmälta. Det är andlig poesi. Sammansmälta med det Gudomliga. Den Indiska yogan talar om flera vägar….. där du använder ditt hjärta, eller använder dig av upprepningar av mantran, kunskap eller din fysiska kropp.

Hatha Yoga, som är den fysiska formen av yoga lägger mer tyngdpunkt på ställningar än på rörelse och aktivitet. Men det är för att man genom kroppen  ska nå nuet……  Om man går in i sin andning, upplever sin kropp, så är man i det magiska nuet, och det som varit och det som ska komma bleknar bort. I nuet öppnar sig den gudomliga stillheten, närvaron.
”It only takes ONE asana….” sa Yogin. Att med närvaro möta sig själv genom sin kropp kräver inte att du utför några positioner perfekt eller att kroppen är perfekt…. allt det är bara hjälpmedel. Men om du med total närvaro går in och gör EN asana, kan du blir upplys, och upplever att du är ett med det Gudomliga.

bygga muskler

Astangayogan har sitt ursprung från en lokal som låg vägg i vägg med bodybuildarklubben, någonstans, där i Indien.och det var väl då, i första delen av 1900talet som nya yogaformer började komma, som inte bara hette Hatha Yoga utan hade egna namn och en grundare som hade ett namn som skulle nämnas och synas. Det är en trend som har accelererat….  och nog blev det fart på yogan när Väst-världen tog sig an yogan. Numera föds det väl en ny yogaform varje vecka, lika ofta som det kommer en ny matlagningsbok?
Vi i väst lyckas till och med göra så mycket Yoga så vi kan bli  utbrända av det.
bokomslag, astangayoga

Här ovan är omslaget till en bok om Astangayoga. Jämför den här bilden med yogin som står på huvudet i början av det här inlägget. Medan 1600tals yogin är ett med naturen, strålar den modernare yogan av kraft som närmast övervinner naturens krafter, som en superhjälte. Jag minns när jag såg de här bilderna första gången, min känsla av att det var så mycket ego i bilderna… Man kan verkligen se släktskap med bodybuildarna….
Det är tacksamt med alla varianter som har kommit, västerlänsk forskar-iver och noggrannhet har skapat mycket förståelse struktur och fördjupning…. men också förvirring och mycket ego -vad är det vi håller på med? Vad är målet med Yogan? Att yoga får olika inriktning kan säker vara bra, eftersom vi människor är olika.Men om mängden yogasystem trollar bort vad som verkligen är meningen med Yoga, så kanske Yoga inte är det rätta namnet.

Den fysiska Hatha Yogan, har så många fördelar, smidighet, styrka, mer energi ovs Men om man UR det tar bitarna och istället för att se vad målet är, trollar bort sig med ord om bindväv, styrka, smidighet, hormonbalans och glömmer vad det var som yogan hade som mål??    Kanske är det dum att kalla det för yoga då? Plötsligt liknar Yogan  Ling-Gymnastik istället och någon får för sig att Sverige är landet där Yogan föddes.
Då är det nog dags att namna om sin aktivitet, kanske Ling-Pling blir bra?

Låt Yoga vara den oas som det är. Tack Indien för att ni sparat denna skatt till oss alla.

 

Yoga i Vadstena våren 2016

Vill du vara med på Yoga i Vadstena? Start 26 Januari
Yoga med Ganga startar nu på ny plats; Vadstena Folkhögskola, Tornhuset.
Nu kan du anmäla dig till mig om du vill var med.

Yoga, Vadstena

TID: TISDAGAR

26 januari – 1 mars, 6 gånger

1:a gruppen, Hatha Yoga   kl 18.00 – 19.15

2.a gruppen är Sensitive, med fördjupning på andning och meditation, start kl 19.30 – 20.30

PRIS

Du kan välja att betala för alla gångerna 480 kr
eller betala 100 per gång

Bonuspris så klart om du väljer att köra bägge grupperna: 160kr om du betalar per gång eller 780kr för hela omgången.

Du kan alltid ta igen en missad gång genom att gå i den andra gruppen.
Prova På är alltid gratis.

PLATS:  Vadstena folkhögskola, Tornhuset, grundplan.

MEDTAG: Egen Yogamatta, filt ev nån liten kudde att ha under knäna ( om man lätt får ont i svanken när man ligger ner)  Mjuka kläder, vi tränar barfota. Ev vattenflaska

ANMÄLAN: JA
till Ganga Roslin Bladh
tel 0739 400005 el  ganga.art(at) aol.se

OM GRUPPERNA
FULLBOKAD. första gruppen är Hatha Yoga, mjuk, stillsam yoga med avslappnande avslutning.  För nya och vana. Har du frågor, så ring mig gärna.
PLATS KVAR: Den andra gruppen ”Yoga Sensitive, med fördjupning på andning och meditation” Är till för att låta dig gå djupare, vara mer kännande och låta det subtila expandera. Denna  termin med andningsfokus och allt bra andningen kan göra med oss …..djupt lugn,  återhämtning, energi, expandering och  självinsikt.  Sensitive yoga är ett lugnare , djupare, mer meditativt pass,  Där vi använder olika meditationstekniker för att landa i oss själva och för att få mer energi och andlig vakenhet.
Yoga sensitive kan fungera som en fortsättning på första passet, en fördjupning. Eller helt för sig. Det är focus på meditation och andning.
Du som har problem med ”utbrändhet” kan ha extra stort utbyte av årets yoga i den här gruppen, då visserligen alla övningar är lugnande, men övningarna genom andningen kommer vara att stabilisera och läka på djupet, inte bara för stunden.
Man kan alltid prova. Prova är gratis.

Lite Yoga-presentation av Ganga:  Jag har varit Yoga-instruktör sedan 2005. Fyra år i Båstad. Därefter  sex år på Hälsohuset, Vadstena och när det helt enkelt inte fanns nån yta kvar på Hälsohuset som lämpade sig för Yoga ( fler träningsmaskiner som tog plats) så  fortsatte Yoga…. först på Rödtornet och nu är vi på Vadstena folkhögskola.
Min Yoga och det jag förmedlar är Hatha Yoga, den äldsta formen, av de fysiska Yogastilarna. Jag har lärt mig Yoga främst på traditionellt Indiskt vis -genom att gå i lära hos en Yogi i Indien.  En sådan undervisning handlar om både ställningar, mantra, yantra , andningsövningar och mycket om de tankar och filosofier som ligger bakom. Varför gör man det man gör? -Yoga har en andlig aspekt -det är därför man blir så lugn -man får kontakt med sitt djupare jag, och något bortom det. Förutom den enskilda undervisningen från  Yogin, är min kunskap från Oneness University, Indien. En Internationell skola för inre växande, där man fördjupar sig i den mentala och djupare delen av  yogans kunskap. Jag har även nytta av min utbildning som  Aura soma terapeupt, färgterapi där man utgår ifrån Chakrasystemet, det energisystem som även Yogan har.

Här blir det Yoga 2015

Vadstena folkhögskola, Tornhuset

Här blir det Yoga med Ganga, nästa år. Tornhuset, Vadstena, det är i Folkhögskolans lokaler. Nu e det bestämt. Tisdagar som vanligt, men funderar fortfarande lite på startdatum, slutet på jan eller början på feb. Här är luften frisk! Högt i tak! och Vackert!

vättern

Alldeles vid Vättern. vilken fantastisk stad Vadstena är! Så många vackra platser och så nära till vattnet.
Här blir det yoga, stor parkering och vacker omgivning. Det gillar vi.

Hjärnan vet inte…

depression, bild Ganga Roslin Bladh
Väldigt intressant. Hjärnan håller inte rätt på om något är verkligt eller inte, den bryr sig inte så mycket om det är NU-DÅTID eller HITTEPÅ. Det är både en styrka och en svaghet. Trauman, smärtor, oförrätter negativa händelser i vårt liv har en tendens att bli till tankeslingor som sedan upprepas i huvudet, gång på gång.
Hjärnan tar inte hänsyn till om det är något som har varit – tänker man på något hemskt som hänt blir kroppens biokemi därefter.  Den tutar igång och levererar stresshormoner och signalerar fara till hela kroppen som kanske år efter år får leva i sorg eller panik för något som som hände DÅ. Tänk vad det sliter på en kropp!
Den häftiga sidan av samma kunskap är att du kan använda goda minnen och din förmåga att fantisera -”skulpturera” och framhäva det goda i ditt liv…… för att sätta igång en uppåtgående spiral av goda endorfiner och välmående signaler av läkning.

goda tankar
Lika väl som att ta sina vitaminpiller, kan det vara lönt att sitta en stund om dagen och bara boosta systemet med tacksamhet och påminna sig om det goda man fått ta emot. Och att ta sig tid att vända på de tunga tankarna och hitta ljuset i svåra minnen….. vad lärde jag mig av det? Kanske var det just den händelsen som gjorde att jag läste den boken, mötte den personen ovs.
Det kan ”regna” ute och bo glädje i hjärtat – och tvärt om. Hjärnans biokemi…..

 

Andas. En inandning…

mun och näsa
En inandning men två öppningar -eller tre om man räknar näsborrarna var för sig. Vilken väljer du när du andas in?

Munnen är matluckan, näsan är för andning. Inser nu att jag i alldeles för många år andats med munnen, med förevändning, att ”mina näsgångar är trånga” Nu stänger jag munnen o märker ganska snart att det påverkar hur jag mår.

näsan inre o yttre, enkelt
Näsan inte bara sticker UT -det finns en inre näsa oxå. Som renar värmer o fuktar luften. Här är upptaget av PRANA och dessutom stimulerar näsandning Sinus och hjärnan. Balaserar hjärnhalvorna och frigör superbra ämnen.

Men allra viktigast, medan en munandning stimulerar ”fly och fäkta” systemet så är näsandning lugnande -det stärker det Parasympatiska nervsystemet; ”vila och återhämtning”. Det är mycket lättare att andas med magen när man näs-andas och nu är min teori, att magandning i sig förebygger o mildrar ångest o oro.

Så stäng munnen, kära vänner.

Så fina blommor

blommor, padukas
Titta! Så fina! Vi är med i En världsOmspännande ritual i 21 dagar. Vara Deeksha Mala. En ritual och ett program man gör för att öppna hjärtat ännu mera, öka sitt medvetande och hela Moder Jord. Var dag startar med musik och blommor som offras till det gudomliga. Tänk, mitten av november och alla dessa fina blommor plockade vi i trädgården idag. Att där är så många fina, nu, mitt i ”vintern”.

offringar, altare, blommor
Vi drygt 300 i Sverige i år som gör den här processen. Men sammanlagt i hela världen är vi måååånga flera. Det gör det extra kraftfullt. Det är extra fina dagar de här, inramade med både soluppgång och solnedgångsritual.

Blessings

Katt, Kitty
Vad kan en katt längta efter??

MajBritt och Kitty
…att Vara Deeksha Mala processen ska sätta igång, så klart.

budda, padukas m blommor o sri murthi
Idag har Ganga varit i Båstad och startat upp VDM process, 21 dagar intensiv fantastisk process som man efter uppstart fortsätter själv hemma. Är det någon runt Vadstena som är sugen att också vara med? Hör av dig, vi startar nästa lördag, så du hinner vara med.

blommor till offringar
Gårdagen var det öppning av Dimond Heart Center i Helsingborg: skrattyoga och OnenessMeditation med Anette Carlström! Så fint! Så roligt! -tog Ganga några kort??? Nä…..

Det blev inga kort… När energin går upp, så är det lite svårt att komma ihåg världsliga saker som bilder till en blogg. Så e det.

Halsens blåa ton…… halschakrat

Färg och kroppens energisystem och vårt medvetande: Halschakrat. Beläget i halsen, nära köldskörtlarna.  Den färgfrekvenst som i första hand balanserar och påverkar halsen positivt är BLÅTT.

Detta är centrat för kommunikation.  Inte bara tal utan kommunikation över lag: tal, dans, måla, spela… alla uttruck.
Den blå färgen brukar man säga är kall.  Den innehåller en stillhet och ett lugn som inte alls finns på det sättet i de röda – gula färgerna. Den här stillheten är en förutsättning  för att du ska kunna lyssna.
Vi måste höra den andre för att kunna svara. Vi måste lyssna för att höra vår inre röst. Utan att lyssna blir vårt prat bara tomt och innehållslöst.

Vishuddhi yantra, halschakrat

Ett obalanserat halschakra kan uttrycka sig i oavbrutet pladder eller tvärt om. Tunghäfta och känsla av att man inte kan uttrycka sig. Där kan finnas en stor ensamhet – känslan av att ingen förstår mig. Isolering. Svårigheter att knyta an till andra människor. Sorg.
De kan vara goda lyssnare…. men dåliga på att lyssna på sig själva.
Om du har något du vill säga… till någon… men inte säger det… så är det lätt att få ont i halsen eller hosta. vi brukar kalla det förkylning men ett bra sätt att bli frisk – eller inte sjuk alls, är att vara ärlig, sann och rak. Vi behöver stå upp för oss själva för att må bra.

Det balanserade är däremot en god lyssnare och  uttrycker sig tydligt. När man hör sin inre röst och kan uttrycka det, så blir man trygg.  Det gör också att man blir sann. Sanning är en viktig kvalité för halschakrat.
Lugn. Stillhet. en sorts inre närvaro.

Blå Iris

Man kan känna sig helt ensam och övergiven, mitt bland massor av människor… Men man kan vara helt ensam  och tillfreds, om man är i kontakt med sig själv.
Att vara i kontakt med sig själv är som ett beskydd. Men där kan vara en ännu djupare betydelse av beskydd:
en del påstår att blått är den andligaste av färger, den drar oss tillbaka från livets buller.  Gör oss känsliga för den finstämda, den sanna rösten inom oss själva – och tar oss i kontakt med rösten bortom oss själva.

Hur balanserar man då sitt halschakra?  Är där gammal ilska och sorg som inte kommit ut, kan det vara bra att skrika i duschen, slå på kuddar medan man skriker eller gråter. Helt enkelt låter det komma ut. Att stå upp för sig själv, och säga sin sanning, även om man darrar i benen är också väldigt bra.
Att förlåta och be om förlåtelse, är väldigt bra för sinnesfriden…
Alla andningsövningar i yogan är bra. De långsamma fridfulla fyller dig med extra mycket stillhet, men har man mycket oro i kroppen är de häftiga andningsövningarna bra, för de befriar kroppen från stress.
Sjung, dansa….. men helst fritt. Låt rösten bara sjunga sina egna toner -”fula” ljud är lika viktiga och helande. Låt kroppen dansa….. sin glädje, sorg och trötthet. måla uttryck dig på alla sätt. allt är bra och gör dig levande.
Omge dig med blått. Blåa väggar ( inte i köket) kläder, blommor. Känner du dig skör kan du tänka dig att du omger dig med blått ljus – då är du i beskydd. Du kan meditera med öppna ögon genom att helt enkelt sitta och betrakta yantrat ( geometrisk bild)  för Vishuddhi. Även om du inte sitter stilla och betraktar yantrat, du skriv ut den och hän den på väggen, när du tittar på den så påminner du något inom dig.
sen finns ju alltid min favorit…. Aura Somas färgterapi…..

Ett par gånger har jag blivit tillfrågad om vad man ska ha på sig för färg på en jobbintervju.  Det kan ju bero på vilken sorts jobb det är, men generellt är BLÅ en bra färg. Den ger intryck av sanning, pålitlighet, effektivitet….

Hjärtats chakra

Yoga. Idag blir det focus på hjärt-chakrat.  Så i min väska som jag har med mig har jag stoppat ner bilden av yantrat för Anahatha, hjärtchakrat. Jag har varit ute en sväng i trädgården också och plockat med mig gröna kvistar och några av Astrid Lindgrens-rosens rosa blommor.
Den färgfrekvens som stödjer hjärtat är främst grönt men även  rosa.

Hjärtat är superhäftigt! Den är en potential, en möjlighet som bor inom oss.  Healing utgår från hjärtat. när man helar sitt hjärta, ökar också förmågan att heala andra. Hjärtat är kopplat till dina händer. dina händer bär ditt hjärta!
Sätt dig stilla en stund, med händerna i knäet, handflatorna uppåt. Blunda och vila med din uppmärksamhet i hjärtat. Känn din andning och låt stillheten öka inom dig.  Tänk dig ditt hjärta som ljus och kärlek – och tänk dig att detta ljuset ”rinner” ut i dina armar, och ut i handflatorna.  Känn hur det lyser eller vibrerar i dina händer.
när man ger Healing är det hjärtats energi som man förmedlar genom sina händer.

detalj, Livets Träd, Ganga Roslin Bladh

Hjärtat är boningen för kärlek, medkänsla, acceptans och för sanning.
Den moderna vetenskapen håller så smått på att besvisa vad de upplysta mystikerna  vetat och tecknat ner i skrifterna för många tusen år sedan. Hjärtat är vår stora källa till visdom  och helande. Man kan mäta de elektromagnetiska energier runt vår kropp. Hjärtat är starkast. Mycket starkare än hjärnan.  Det är genom hjärtat som vi tar in och strålar ut mycket av den vi är. Det finns ingen gräns för hur stor hjärtats energi, eller förmåga att sträcka ut sig, kan bli. du kan ta in hela universum genom ditt hjärta. Vill du lära mer om det här kan jag rekommendera en film som heter ”The Living Matrix”, leta på nätet så kan du finna den.
Man kan vara ”trasig” på så många sätt. Men hjärtat är alltid genvägen. När du kan landa i acceptens, och medkänsla till dig själv… då vågar du slappna av och verkligen se den du är. när man börjar se sig själv är det nämligen inte alltid så roligt. Man ser sina sår, sin ofullkomlighet, sin klumpighet och ensamhet. Man orkar inte möta det om man inte gör det med medkänsla till sig själv. Men det fina är, ju mer man accepterar sin ”litenhet” desto större blir man, på något sätt. Det utvecklar en kvalité av finstämd enkelhet som gör att det också är mycket lättare att se och uppskatta andra.Man kan se även andra med mildare ögon.

grön trädgård

Det obalanserade hjärtchakrat uttrycker avundsjuka och svartsjuka. Bakom de här ”sjukorna” ligger en gnagande känslan av att vara fattig, bli över, inte vara älskad, förskjuten, vara mindre värd än någon annan. Det här är svåra känslor som kan bli till demoner. det kräver modet att våga vara sårbar, öppen, för att se dom.

Hjärtat är nära naturen och naturen lär oss cykler. Det finns en närhet till dödsgudinnan,  som säger att döden är en förutsättning för liv. När något dör ger det plats för det nya, detta är symboliskt som vi kan använda om det mesta och som hjälper oss att inte hålla krampaktigt vaken i saker, situationer, attityder eller personer.
På något sätt känner du detta när du tar en promenad i naturen. En grön skog har förmågan att förmedla att allt är bra, precis som det är. vi lugnar oss, får distans och läkning.  Sverige är ett ovanligt grönt land.  Vi lär oss, omedvetet, tålamod, att allt har sin tid, bara genom att köra med bil genom vårt land.Kanske är det ingen tillfällighet att vi är det land i världen som har haft fred längst…

Sanningen… bor  i vårt hjärta. En tunn röst som vi har en tendens att förskjuta, eftersom vi gärna tror att vi  blir obekväma, för oss själva och andra om vi ska stå upp för den. Men det är den rösten som gör skillnaden på ett levande liv… eller ett ”traska på”liv.  Om du, tex. ser med ditt hjärta på vad du äter eller vilka val du gör när du handlar – så kanske du hade gjort annorlunda… om hjärtat… hade fått bestämma