Yoga på Stela golv

stela axlar, asanas
Haha, det skulle stå ”Yoga för stela axlar” eller Yoga för kalla golv”  ja ibland skriver man för fort 🙂

Publikens behov….  huvudvärk är ofta stela axlar och låsningar i nacke.
Här är ett liten program för stående yoga, bor man med kalla golv så är det skönt med  ett program för stående position. Den sista, cow-face, för du göra sittande i sängen, eller en kudde på golvet.

Minst lika viktig som de olika positionerna är andningen. Djup långsam -se till att du verkligen andas med magen. Överdriv andningen, så det blir långa ut-andningar. Föredraget vi var på igår var en påminnelse: Lymfsystemet är större än blodsystemet, men den har inga banor på samma sätt som blodådror. Blodet har hjärtat som pumpar runt -men lymfan får cirkulation genom djupandning och rörelse. Så djup andning är jätteviktigt för hälsan.

Man blir grötig, trött, i huvudet och får lätt huvudvärk, redan vid det faktum att inte lymfan cirkulerar ordentligt. Det är inte kaffe som är svaret -det är frisk luft, djupandning och rörelse.
Stela muskler, ont i nacke, låsningar kan även det vara orsak till samma problem – långsamma rörelser eller varsamma positioner är ett bra sätt all förebygga och hantera problemet.

Lycka till med alla problemnackar. önskar Ganga

Vego-Mässa

en påse med vegan
Några timmar senare, sitter vi här hemma, som duktiga mässbesökare har vi handlat på oss. vi har varit på VEGOMÄSSA, i Linköping. Vi har besökt framtiden.

provsmak
hur smakar framtiden?  Nja, om vi ska ge ett utlåtande av vegomässans helhet, så var den kanske inte så där jättebanbrytande.  Men ett första steg in i en ny mathållning är nog mycket ny mat som fortfarande påminner om sådant man minns o gillar. för oss är det OST!  Här sitter vi nu med två helt otroligt goda ostar och det känns faktiskt som ett mirakel. den ena osten är fermenterad casewnötost från Ultuna mejeri ( den bakre ostbiten) den är underbart god, och det är synd att säga att den är en surrugatost för den är för god – man äter den för sin egen skull, fin fyllig smak.

kö

Trängseln var stor vid en av utställarna. Ostar, korvar och nåt jag inte visste fanns…. tempe.

seitanfood, mässa

 

Jag inbillar mig härmed att det är jag som har manifesterat företaget Seitanfood till Vadstena.
-Hur kan det annars komma sig att jag går här hemma och gnyr över att det är så svårt att sluta äta ost. Jag vill verkligen ha ett bra och tillräckligt gott veganskt alternativ!
Nu finns en webbutik med allt  detta veganska som man kan längta efter, här i vår lilla stad ( och man kan gå dit och handla också). Nu provar vi ostbitar och jag tänker ”äntligen”!

ettikett
Förutom alla som vill visa upp sin mat, så är alla som värnar om djuren här.  Den här lilla klisterlappen fick mig att tänka att, ja, kanske är det så i en framtid. Att köttfärsen har en sådan här etikett, precis som cigarettpaketen har det nu.
Köttproduktion är den absolut största källan till koldioxidutsläpp – biltrafik är förhållandevis liten miljöbov i för hållande till köttindustrin. allt mer forskning visar även att det verkligen inte är bra för hälsan i heller…. och är det någon som tror att djuren viftar på svansen åt vår nuvarande mathållning?? Inte grisarna i alla fall.

Cristina o pumpasoppan
Så hade vi bokat oss för en middag. Det var ett bra beslut.  Cristina är med oss och vi säger ”mmmmm” i kapp. Söttpotatis o kokossoppa….

Ganga vid tallrik
Fräscha glasnudlar i gott sällskap. visste du förresten att i Kina räknas glasnudlar som grönsak, de är gjorda på mungbönor.

Rruik äter
Mäster njuter av nya smaker och vi är redan spända på desserten???

avokado-choklad-mousse
väldigt god avokado-chokladmousse. Utan flörtig söthet. Ren, fräsch med balans av både sött och lite salt.  Och ett halvt hallon.

Veganmässa
En liten söt mässa.  fina föredrag, tex av simmaren Lars Frölander. Men vad vi saknat är lite mer av sånt där runt om.  Var var algerna, rawfooden o alla tillbehör för smothien?  Men en riktig sol var vegan-semesterby ”Lilla Sverigebyn”  där man kan ta sig en vegansk semester och även abonnera på vegansmör.
Lite laga-mat-shower önskar vi oss också, till nästa år.
Men trots allt, vi har varit på besök i framtiden. och det är väldigt många ungdomar där!! Vi kände oss nästan som museiföremål – nä, skämt, vi känner oss mer som hippierna som öppnade väg för allt det här, lite förtrupp. nu är det så otroligt mycket lättare att vara vegeterian eller vego. Det är mycket som har ändrats…. till det bättre.

Mat-insikter


Inte ofta, men nu har vi varit på föredrag, av en världsmästare i sim, Lars Frölander. Han är vegan och det var den resan han berättade om.

Med infektioner med sjukfrånvaro på 30 veckor om året var han till sist tvungen att inse att det man äter…. Har betydelse. Det första han tog bort ur kosten var MJÖLK. Sen dagen, i mitten på 90talet har han inte haft en enda bihåleinfektion (vilket var närmast standard innan).

För att göra ett långt intressant föredrag kort: mjölk och veteprodukter är de värsta bovarna, skapar inflammationer, försurar o annat hemskt som allergier. Det kan räcka ned att utesluta vete för att slippa pollenallergi, för att ge ett exempel. Men för att ha full energi o god hälsa la Lars om till Vegan -alltså av idrottsliga skäl. För att prestera optimalt, blev han vegan. Proteinet då??? Kvider muskelbyggarna??  Svar det är mer protein i tofu än i kött. Ägg är starkt inflamatoriskt, hampapulvet är bra proteinbas, kikärtorna lovordade han.

Det kommer allt mer även i Idrottsvärlden, att vara vegan för att prestera bättre. ”Jag gillar att vara först, jag väntar inte på att nån annan ska säga att det är rätt. Så var det med simtekniken, och så är det med kosten och min hälsa” tja, tre sjukdagar de senaste åren istället för 30 sjukveckor per år… Det talar sitt klara språk….

på uppdrag i Linköping

Rruik morgon
godmorgon!( se vilken fin liten gyllene boll som följer Rurik)  Åh så fint det är idag.  vi sippar morgonte och gör oss redo för att ta oss till Linköping. Tandläkaren. Rurik bävar och jag får känna mig modig.

Kortet på bordet

När väl tänderna är avklarade tar vi oss ut på stan.Vi har gjort ett utställningskort, med uppgifter om Ruriks utställning och som man kan ha som vykort. Nu är vi på Passagen i Linköping, som är Bildkonstens högborg, där får vi lägger vi nu med samtycke en hög med kort…

kort på hyllan

Där fick kortet ligga i gott sällskap. Men sen förlorade Rurik sig…..

Banksy-bok
En härlig bok med bilder av Banksy, den store Grafitti-konstnären…. som gjort så mycket fint, och så mycket berörande, omtumlande saker och som fortfarande är okänd. Ingen vet vem han är. Men en bok finns här. Rurik bläddrar.

Grottbild -Banksy
Haha!! Hela Rurik hoppar av skratt.   Rurik har Grott-Bilds-Medvetande inför utställningen. Målar själv en större bild med utgångspunkt från grottmålningsmagi. Den här ”grottmålningen” av Banksy är ju bara helt underbar! En människovilde med shoppingvagn!
Den gillar vi! ( o den där boken vill man ju ÄGA!

 

Rurik-Reklam

Affisch, Rurik 2015

Nu är det allt dags att göra lite REKLAM -för Rurik, som har utställning på Rödtornet, Turistbyrån, Vadstena, med Vernissage den 1e November. Det blir både vilt o galet och naturligtvis även heligt. Bonadstekniker och ikoner.
Så mycket ömhet (säger Ganga) det finns i Ruriks bilder av livet och det vilda, inmålat i boandens bild-forms-värld.
Inte.Missa!! Kom kom!

Eld O rök

IMG_0086
Vi kör mot ”stan” (Vadstena)  ”stopp, stopp!!” Ganga ropar! Inte så ofta det händer, men någon eldar stubben på sin åker. Eld är mäktigt. Med sot och rök blandat med eldsflammor är det urkraften som rör sig. Ganga går ur bilen, luften är fylld av knasterljud….

vi firar med choklad

chokladglas

Så himla trevligt! Äntligen får vi besök och – äntligen kommer jag ihåg att vi har Magisk Choklad i kylskåpet. Choklad som bara är till för samvaro med djup och andlig ärlighet. Råchoklad från chokladShamanen…… en stilla klarhet sprider sig  och vi pratar om Oneness, kursen i Vadstena och kurserna i Indien….. ett kärt ämne

Lilian o Berit

Det är Gangas kära vänner från Båstad som är här. Lilian och Berit. en riktig kvalitetshelg har haft, det förstår vi. Med starka transformerande processer, bra ledare och på en bra plats -mmmm Vadstena är faktisk magiskt 🙂
Tio Oneness-tränare och en hel helg med program från morgon till kväll. De är två mjuka och softa besökare som nu anländer till oss.
Så tittar vi på You-Tube filmen om ChokladShamanene för att få lite extra stämning….. så man dricker man med högtidlighet.


”ohhh, va GOTT, säger de om rå-chokladdrycken. Den ÄR god, men, vi ler lite extra, för FÖRMÅGA att uppleva, ÖKAR när man ökar sin energi, så som de gjort oavbrutet en hel helg. Vad vi än tar fram så kvittrar de förtjust. Det gillar vi.

Vill du veta mer om chokladen? titta här.

MegaMuttor o andra båtar

månbåt

En liten konversation  på Fb, gör att jag gärna lägger en länk. Text och länk.
Så spännande hur varje tid tittar på det förgångna, med sina ögon.
”Skeppssättning” har man ju lärt sig att det heter, om de där stora sten-Muttorna som finns i vårt Arkeologiska landskap. Men man kan titta med andra ögon på det. Här är konversationen, jag citerar utan hänvisning, ursäkta.

”Det som kallas skeppssättningar, som Ale Stenar eller Tjelvars grav eller Anunds hög är formade som ett sköte.
Det kan vara så enkelt att skeppssättning är symbolen för kvinnans sköte där ju livet kommer från. 
Tolkningen är patriarkal ännu i dag.
Men med en mera vidsynt tolkning kan det vara en önskan att förenas med gudinnans kraft och hoppas på återfödelse. Och med det kan det förenas en tro på att bli återfödda.”

”Kan stämma. I flera mytologier dras den kvinnliga månen över himlen i en båt. Båten lever kvar som vagn i karnevaler m.m. och återgår till forntida kultparader. I den hjulförsedda båten färdades en representant för jordgudinnan. Dagens karnevalsdrottningar är reminicenser av detta.”

KLICKA HÄR OM DU VILL LÄSA MER OM MEGAMUTTOR OCH GUDINNEKULTUR

blommor in

kärra m plantor, invintring
Japp, så var det dags på allvar. Plantor in. Skottkärran rullar från växthuset. vårt uterum får fungera som sluss. Växthuset har väldigt fuktig luft, så det är en otrevlig omställning för växterna att vänja sig vid innelivet. Torrt och varm är nog ansträngande, de brukar protestera med en del gula blad.

Astrid-rosor
Men vi är välsignade med milt höstväder, inga minusgrader än och Astrid-rosorna blommar generöst. De  tycks trivas bra även när det är kyligare.

Ella-bHibiscus blommar

Vår stora hibiscus tillhör också dem som vägrar vinter. Nu ska vi blomma…. som galet -vilket är lite intressant, ur preparat synpunkt.

preparatflaskor
Vi håller på att prova ut homeopatiska preparat för vissa delar av växterna, så, Hibiscusen har blivit duschad med preparat för ”BLOM”. Vilket jag inte riktigt tyckte gav resultat….. jag tyckte länge till och med att den blommade mindre än vanligt. Men så plötsligt, nu på höstkanten fick den fart och har blommat som galet!

Hibiscus blom

Så vad kan jag lära av det här, står jag o funderar, som har fullt upp med att försöka göra de här preparaten både tillgängliga och förståliga. Antagligen att det är bra att spraya med god framförhållning, kanske redan säsongen innan! Dwt här handlar ju om att ge en ”impuls” att kommunicera.  Ska bli intressant att se hur den blommar nästa år. Vi lär oss hela tiden.