Yoga Vadstena hösten 2019

människosäl/ stel. av Ganga

Lite stel? Var-är-min-kropp-känsla? Stress-olust? Eller bara helt enkelt saknar yogan?

Känslan av att få gå in och sätta sig i sin yoga, släppa det yttre, och bara vara i yogan, det är härlig och det är knappt att jag själv längre minns hur det var, att leva utan yoga.
Glad att jag håller en yoga-kväll i veckan i Vadstena, och glad att få förtroendet, år efter år, av så många som kommer tillbaka. Men några platser finns lediga, om du vill hänga på.

”Tack för din härliga yoga kurs.
Tack också för din kloka undervisning med både djup och bredd.
Den var lätt att ta till sig och gav mig ett stort lyft.”
citat, Gunn-Britt, efter avslutad termin.

Yoga pose av Ganga

Fokus under höstens yoga är att gå än mer inåt, en mjuk Hatha Yoga, där vi väver in energi och chakrakunskap i passen. Hur passen blir exakt, vet jag inte än, bara att det blir en behaglig, befriad, energifylld och glädjande yoga.
Första passet med Hatha Yoga mer av ställningar, rörelse, andning och avslappning.
Andra passet med Sensitive Yoga går djupare med andning, meditation och kunskap.
Kombinera gärna bägge passen. Det förstärker effekten. Specialpris om du går bägge.

Vadstena konstrunda infaller 13-15 september (drygt veckan veckan innan yogan startar) och det har tydligen blivit en vana att vi är med och ställer ut, så Yoga starten är efter det. Självklart är det jätteroligt om du kommer en sväng på konstrundan, vi kommer att ställa ut på stadsmuseet i Vadstena, på Rådhustorget. Varm välkommen även på det. Kanske har jag till och med lite yoga-målningar.

 

YOGA
PLATS: Vadstena, Riddargatan 2
TID: 10 gånger, tisdagar två grupper:
HathaYoga (ställningar, andning och avslappning)  18.00 – 19.15
Yoga Sensitive ( andning, meditation) 19.30-20.45

Start: 24 september

PRIS
Termin:
10ggr 990kr
Mer information finner du i vårt kalendarium

YOGA OCH MEDITATION  VADSTENA VÅREN 2019.

Nu blir det YOGA-reklam:

START 29  Januari, avslutas 16 april. 11 gånger.
PLATS: Riddargatan 2, ingång baksidan

Nytt år.  Ett bra löfte kan väl vara att unna sig att bli mjukare, både till kropp, sinne och själ. Yoga är en bra väg. välkommen ut ur skalet! Titt Ut!!

Yogalycka

 GRUPP 1 ( nästan fullt), kl 18.00 – 19.15: mjuk Hatha Yoga,
GRUPP 2, kl 19.30 – 20.45: Yoga Sensitive: – andning och  meditation

Bägge passen är Fristående,  men gjorda för att komplettera varandra….Kombinera gärna bägge passen.  

 PRIS:
Termin:

11 ggr…990kr
bägge grupperna 1 650kr

Plats: PLATS: Vadstena, Riddargatan 2, ingång baksidan. Vi håller till i nedervåning/ källare. Här är ljust, lugnt, rent, tyst, högt i tak och väldigt sköna energier.

Betalning, per gång:
Enstaka gång 150kr,
enstaka, bägge passen 220kr

du kan alltid ta igen en missad gång genom att gå i den andra gruppen.
prova-på gratis

Mjuka kläder, vi tränar barfota
egen matta ( i andra gruppen; Sensitive, kan det räcka med filt el dy som underlag)
filt ev. kudde ev. vattenflaska

LITE BESKRIVNING:
Hatha Yoga,
 Vårens tema är den fysiska kroppen. Det  mycket av att sträcka ut, tillåta sig ta plats och att slappna av. Kryddat med yoga -kunskap och en AyurVedisk kunskap om vad och hur vi skapar harmoni, med vår kropp. Det är är en mjuk, lugn Hatha yoga. Med andningen, Pranayama -jobbar vi vidare med att stärka andningen och fylla på med livsenergi.  Det blir en behaglig befriad, energifylld och glädjande yoga……

Sensitive Yoga  Fristående,  men….Kombinera gärna bägge passen.
Det passar väldigt bra att fortsätta din yogakväll med nästa pass, Sensitive, om du vill. Vi kommer här gå djupare i både andningen och meditationer. Jag kommer att ge mer kunskap om de pusselbitar man behöver, för att kunna släppa och nå djupare.

Denna termin kommer ”expandera” vara ledordet. Mer av att känna sig ett med helheten, som människa och i universum. 
Passar både för den nye och för de ”som kan” . Lite kunskap ges varje gång och sedan mediterar man utifrån den man är. Oftast har vi olika meditationer/ tekniker varje gång, och lite olika aspekter som vi tar upp , vid de olika träffarna. Här handlar det om att möta sig själv på ett djupare plan, därav namnet sensitiv. Det krävs en vilja till känslighet och öppenhet mot sig själv och det är den vi övar.
…att slappna av, tillåta sig släppa på spänningar, känslor, präglingar på olika plan och att skapa inre blomning.

Men det viktigaste målet med Sensitive yoga är– det expanderade, stilla inre…

kontakt, frågor  eller bokning:
Ganga Roslin Bladh
mobil: 0739 400005
ganga.art (at) aol.se

Yogalokal

Välkommen

Vackert på yogan

Yogasalen
Yoga på Rödtornet. Fantastisk sal, underbar atmosfär. Rödtornet är en gammal skola och det visade sig att det är gamla bildsalen vi är i – ja, du som känner mig, le med mig! ( Jag är en fd och väldigt entusiastisk bildlärare) NU skapar vi en yogasal!  golvljuset omfamnar salen, vi släcker takbelysningen och stämningen tätnar.

yoga i Vadstena

Tre veckor till håller vi på, sista gången för terminen är den 2 december. Tisdagar, med en omgång mjuk, skön Hatha Yoga vid 18.
kl 19.30 kör vi Yoga Sensitive ett timmespass där vi fokuserar mer på det subtila, med hjälp av andningsövningar, yantras och andra meditationstekniker och så kunskap…. om vårt mer subtila väsen.
vill du prova på ,så hör av dig till mig. välkommen

Yoga i Vadstena

Jag håller HATHA YOGA i Vadstena, som vanligt. På Hälsohuset.
START den 5 februari. Två grupper kl 18.00 och 19.15
Barfota ( eller om fötterna är kalla i strumpor)  ta med filt och mjuka, men varma kläder.

yoga

 

”YOGA FÖR ALLA” 10 ggr
PRIS. 800:- eller om du har terminskort på Hälsohuset, 300:-
Grundläggande Hatha Yoga,  den ursprungliga mer stillsamma yogaformen.
ASANAS (ställningar) PRANAYAMA (andning) och NIDRA YOGA (djup ledd avslappning)

Mitt mål med yogan är att du ska känna dig ännu mer hemma i dig själv. Att ditt lugn och inre närvaro ska öka. Genom kroppen når du friden.
ALLT det vi gör under passet är till för det.
Avancerad Yoga är i första hand att du når allt djupare in i ditt inre rum. Dit går du i din egen takt.

Vill du fråga något, så ring mig gärna. 0143 20317
Boka plats, Hälsohuset: 0143 10 000

NAMASTE

yoga start

Idag börjar yogan. Egentligen har jag time -out. Känner av att jag gjort för mycket några dagar.  Men nu packar jag yoga-väskan.

Så idag har jag tuschat  mina anteckningar inför passen. Det är bara tända ljus i lokalen när vi har yogan, så jag måste fylla i bilderna med svart, annars ser jag dom inte själv…
Yoga är så stort. Kan vara så mycket. En timmas pass. Det är inte mycket tid att breda ut sig på. Det är fokus som gäller. Hösten brukar få fokus på chakrasystemet och våra energikroppar. Ja, vi”jobbar” med kroppen, utgår från kroppen, med ställningar och andning.  Den stillhet som uppstår när stressen frigörs använder vi till att fördjupa kontakten med vårt subtila varande.

Lite lustigt. Du vet  kanske hur känslig elektroniska apparater är för  vad vi är och vad vi känner? Jag är lite motsträvig soffliggare idag. Så just idag vägrade kameran motstävigt  att lägga in bilderna till det här inlägget. Nu  kommer dom, vi är tillbaka från Hälsohuset i Vandstena.

Yogan är en av de bästa sätten att ”komma hem.” Det är härligt även för mig som håller i passet, så, det är skönt även en motsträvig dag. Roligt att  så många kommer tillbaka termin efter termin. Så, jag är bra mycket piggare nu när jag kommit hem än när jag for.

 

Det är på hälsohuset i Vadstena som jag håller till med yogan. Man kan höra hur de kämpar på där ute. Det är som en annan värld.  Det är spännande att trots allt annat som finns runt om, så blir det djup avslappning.   Fint också att man kan både gå på gymmet  och få vara med på yoga till ett fint paket pris!