Yoga i Vadstena 2017

Håll ut! Eller rättare, boka din plats! Exakta uppgifter kommer snart. Men slutet av januari är det Yoga igen. Samma tid och plats (tisdagar, 18-19.15 och 19.30-20.45)

Några få platser finns på Hatha yogan och på den senare gruppen med Sensitiv yoga (mer meditation), finns fler platser tillgängliga. Maila eller ring Ganga, för bokning eller frågor.

yoga i Vadstena

yoga- tider
Tjoho, nu är det dags.  Ganga håller  yoga på Rödtornet även denna höst – och den fina hösten börjar redan tisdagen den 1 september.
Det är bara att klicka på länken så kommer du till KALENDARIUM, där har du mer information om grupperna, om priser och allt annat.
Jag vill som vanligt poängtera att yoga är individuellt….. du kan vara ny eller rutinerad…… det går bra ändå.  en stel kropp kan kanske inte gå så djup in i en ställning, eller sitta så stiligt i lotus -men det gör inget, man får modifiera och man ska vara följsam till sin egen kropp och inte hetsa några ”resultat”. Alla är på sin egen ”nivå”
Det finns liksom inga ”resultat liknande indrottsvärlden” inom yoga –  yoga är inte idrott, inte motion -det är mera meditation och de resultat du uppnår har mer att göra med att du når djupare in i din närvaro och att du mår bra mentalt. Som en extra bonus blir du både smidigare och starkare på samma gång. Men,du kan vara stel som en byrå och ändå känna att du fått ut massor av ditt yogapass. lovar.
Vill gärna tipsa lite extra om  Yoga Sensitive, som är för dig som vill utforska ditt mer subtila varande….. du kan läsa vidare om det på KALENDARIUM

VÄLKOMNA
Ganga

YogaFråga

yoga-fråga
Djup Yoga. Vad menar Ganga med det?  Hela Sverige gör Yoga, det finns hur många kurser och varianter som helst!
Vad menas med djup?? Är det att kunna böja sig så djupt fram att huvudet når knäna? Eller är det att kunna göra en total knut av sig själv?

Yogaknut

Eller är det att pumpa upp musklerna så man kan göra många djuuupa armhävningar, typ?
-Det är så klart att vi västerländska gärna översätter ett Indiskt begrepp som yoga med något, som gör att vi kan vara duktiga. Då blir det lätt att Hathayogans alla ställningar blir till tänjövningar och muskelpump.  Men att tro att mest muskler eller mjukast kropp vinner….. då har man missat hela kakan.

Med djup, menas att du kan släppa  dig själv, i den stund du gör yoga – och det är inget man kan göra . Det är något som händer. Men du öppnar dörren för det, ju mer tillåtande och accepterande du är, ju mer nyfiken och medveten du kan vara om din fysiska kropp, medan du gör yoga.

Det är ett magiskt trick och det är det som din yogatränare ska hjälpa dig med. Att bli så medveten, så avslappnad och nära din kropp -att du går bortom….. transenderar. För att det ska fungera, så behöver du en yogainstruktör som själv är mogen och har de här erfarenheterna, annars är det svårt.

Exp. ansikte
hur man upplever det, kan vara lite olika. Det brukar egentligen inte vara så storslaget, utan känns oftast mest som en djup avslappning. tankarna går långsammare och en slags Tomhet/ Fullhet,  expanderar inom dig.  Det är detta som menas med DJUP yoga. Det är en mycket behaglig känsla, även om den ibland känns som ”ingenting” , det är något subtilt, så är man i mycket stress, så kan det där ögonblicken glida iväg  så att man i början kanske undrar om det hände?
Du kan var en tjockis eller en stelis eller en fantastisk yogasoftis – alla har möjlighet att nå DJUPET.
Med vana så lär sig kroppen, så att den lättare når till djupet. Det gör att upprepning är till hjälp, sina yogakläder, samma tidpukt på dygnet, samma plats, det hjälper till att göra det enklare att gå djupt.  Den där stunden av DJUP, är transformerande, den putsar bort egot, man blir lite mindre av allt det där som vi tror vi är och ska leva upp till – och så blir vi i stället mer av oss själva, mer avslappnade. Det reparera kroppen och nervsystemet hjälper dig att sova bättre, tänka bättre, bättre focus….. plus att du faktiskt blir mjukare och starkare i kroppen. Så är det.

Expanderad
Sensitive yoga då?  Efter det första passet på min yoga kväll i Vadstena har jag lagt ett pass ”Sensitive”. En fortsättning på sin yogakväll, om man vill. Det är mindre fysiskt och innehåller istället mer av andningstekniker och olika former av meditationer och djupavslappning.
Man kan ju gå endast på sensitive-passet, om man vill.
Eller så använder man den stillheten som blir efter ”djup” passet och fortsätter DJUPARE med de mer subtila tekniker som finns i yogan för att uppleva sitt subtila varande.
SENSITIV, är tekniker för att landa och integrera den här känslan av DJUP så att du kan ha med den länge, in i din vardag och ditt liv.

Vackert på yogan

Yogasalen
Yoga på Rödtornet. Fantastisk sal, underbar atmosfär. Rödtornet är en gammal skola och det visade sig att det är gamla bildsalen vi är i – ja, du som känner mig, le med mig! ( Jag är en fd och väldigt entusiastisk bildlärare) NU skapar vi en yogasal!  golvljuset omfamnar salen, vi släcker takbelysningen och stämningen tätnar.

yoga i Vadstena

Tre veckor till håller vi på, sista gången för terminen är den 2 december. Tisdagar, med en omgång mjuk, skön Hatha Yoga vid 18.
kl 19.30 kör vi Yoga Sensitive ett timmespass där vi fokuserar mer på det subtila, med hjälp av andningsövningar, yantras och andra meditationstekniker och så kunskap…. om vårt mer subtila väsen.
vill du prova på ,så hör av dig till mig. välkommen