En buss i månaden, en möjlighet

Bussen glider in vid Stockholms slott. klockan är elva, bussen kommer att köra mot Vadstena igen 17.30. Det ger en möjlighet att utnyttja stan några timmar. En alldeles lagom dos.

Ganga brukar utnyttja tiden på bussen till kontorsarbete på mobilen och mumsa medhavda mackor. Rurik brukar meditera.

För oss som har en vardag som ser väldigt annorlunda ut så är det trevlig att bara betrakta isflak i strömmen. Eller ta tunnelbanan i Kungsträdgården.

Att vi tagit dagen till Stockholm var främst för att vi skulle besöka en kiropraktor som har extra kunskaper som få har. Men när vi nu ska hit, gör Rurik ett statement: ”jag vill ha vita kläder till konstrundan!”

Vi hade Uniqlo i sikte. En Japansk affär egentligen. Så vi gick in med sikte att hitta vita kläder i Manchester-och vi hittade det!! Bra snitt och 100% bomull ( liiite inslag av elastan i byxorna). Helt otroligt. Rurik helnöjd och Ganga avundsjuk.

Kvällen lägger sig och åker hem. Sån superservice från Vadstena buss som gör de här möjligheten en gång i månaden. Bra pris och så skönt att slippa bil o annat bök. Tack för dagen.

Djuriskt. Vi bor i Menlösa

I skymningen anländer vi till Menlösa, en Halländsk gård med halmtak. Det är frostigt och vinter.

Maria och Peppe bor här, men vilka mer? Får jag presentera hönan Iva. En riktig dam som älskar spegeln. Hon ruggade fjädrar mitt i vintern och kunde inte hålla värmen. Nu bor hon i vardagsrummet. Hon börjar bli riktigt hemtam och spatserar självsäkert ut i köket och äter upp katternas mat. Ohygieniskt? Nä, nä; runt halsen är hängt ett munskydd, som sen är knutit runt stjärt fjädrarna. Perfekt blöja!!

Vi sover i hennes verkstad. Ett äventyr. Ganga delar säng med en stor tung katt. På morgonen sitter katten där, mitt på bordet. Betraktad.

Fira 79e åringen

Mannen fyller 79 år och nog är det tradition vid det här laget, att fira det i Höganäs.

Vi är på Höganäs Saltglaserat, Anders Johansson är mäster och vi drillas i drejningens konst. Ovärderlig hjälp! Vi har njutit och drejat oavbrutet till utmattningens brant.

Ganga har tjurigt hålls sig till att dreja så högt som möjligt, med samma mängd lera. Det blev en skog av snablar. Så nyttigt.

Det mesta som vi drejade, gick i återbruk, rätt mycket skar vi i sönder, så vi helt brutalt fick se hur vi drejade .

Det var en helg att bli glad av.

Vad växer just nu?

I de här tiderna, när det kryllar av frötankar i huvudet ( och några är satta, ej kommit upp). Kan det ju vara roligt att visa vad som växer just nu!? Titta här i salladsbaren! Visst är de vackra, genomlysta av växtbelysningen. Däruppe växer en romansallad ( tror jag) som vi plockar blad för blad, efter hand. På nedersta lagret lyser rödbetorna med sina färger i rött och grönt. Alltså, man blir ju glad, varje gång man ser det.

Plus vår svampodling. Så nöjd. Femte svampen vi skördar. Den ena avlöser den andra. Nu har vi lärt oss, och svampen får en fin ”man” av svamptrådar.

Det må vara snö ute, men här inne växer det.

Yoga och Meditation våren 2025, Vadstena. en uppdatering

TISDAGAR 
MJUK HATHA YOGA
MEDITATION & HEALING
Yoga och Meditation som passar både dig som är ny och som är erfaren.

Riddargatan 2, Vadstena
grupp 1: MJUK HATHA YOGA 18.00 -19.15  
grupp2: MEDITATION & HEALING 19.30 -20.45
start 28 januari 

PLATS: Vadstena, Riddargatan 2
TID: 8 gånger, tisdagar. Ev med möjlighet till förlängning.
Vi kommer antagligen att ha vissa uppehåll under terminen, vet inte säkert ännu när det blir.

Första gruppen 18.00-19.15 Soft Hatha Yoga
Andra gruppen 19.30-20.45 Meditation& Healing
PRIS: termin: 808kr 
Om du vill vara med på båda passen är det extra förmånligt, 1212kr
Förtur för dig som väljer båda passen.
Enstaka pass 175kr ( i mån av plats)
Prova På/ ta igen i annan grupp, är gratis, men beror på plats

Kontakt, bokning och frågor  
ganga.art@aol.se 
mobil 0739400005

Passen passar bra att kombinera efter varandra, men fungerar bra även var för sig, så välj det som passar dig.
Lite om innehållet:
1a passet Mjuk Hatha Yoga.
Tema för terminen är ”Älska din Kropp”. Varje pass, innehåller en fördjupning på en kroppsdel,  men är även en mjuk genomgång av hela kroppen. Det blir kunskap och inspiration och ett pass anpassat därefter. För att ge djupare kontakt med din egen kropp.
2a passet Meditation & Healing. 
Den andra gruppen är som en fördjupning av det första yogapasset, där det finnas en tråd som fortsätter in i andra passet.  Passen har ofta flera delar; kunskap, andning, kropps eller energiövning/Healing och meditation. Efter passet finns tid för reflektion.   Denna termin är tänkt att öka förmågan att ta in ljus och stärka den inre rösten. 
Passen brukar vara olika varje gång.

———————

några röster från Yogan:
”Så härligt och fint det är att ha fått tillbringa höstens tisdagskvällar med dig, Ganga! Du gör så mycket gott för både min kropp och själ. Betydelsefullt och värdefullt!.
Innerligt TACK!” /Britt

Jag älskar dina pass. Det  ger en energi som lyfter mig och håller i sig i flera dagar …. ja säkert fyra dagar” /M.S
—”Nu tror jag att jag vet vad det är du gett mig…. en plats på jorden, en känsla av att höra samman med Moder Jord, med rymden, med månen. Plötsligt känns mina skatter i fickorna inte längre som fragment, utan som kärnan, helheten, delar av det stora hela. Det är en väldigt fin känsla. Tack”—
Maria

”Jag har redan nu fått ut saker jag aldrig kunde föreställa mig att jag skulle uppleva. (Liksom Liseberg och Gröna Lund kan lägga ner verksamheten, -en Yantra eller Dö med Ganga istället!)”
Linn

Jul-Utställning slut i Helsingborg

Tre helger i advent med utställning på Karantänen. Idag var Ganga en av utställningsvakterna.

Kul, för under dagen såldes ännu en av Ruriks grodor och Helsingborgs konstförening har köpt en grupp sångare av Ganga. Det är ju lite knas att åka så långt för att ställa ut ett par verk, sett ur ekonomisk vinkel -men nu gick det i alla fall ihop sig, och det är alltid roligt att få hänga lite i Skåne❤️

sen blev klockan fyra, de flesta utställarna var redan på plats och -swish !! Så var all konst nedplockad och hämtad av köpare och konstnärerna. Lokalen ekade tomt, men här är snart ny utställning.

Uppstart svamp, hemma

Det var här det började, i våras. I en tanke att det kanske rent av kan vara lite snyggt, som en installation, att ha en svampodling. Fast innan dess var det nog helt enkelt Gangas resignation över att det är mördarsniglar i skogen som alltid hinner först och numera äter upp svampen som vi vill plocka. -”ska det vara på det viset, så kan vi väl odla själva i stället!!”

Det var så det började och vi fick lära oss att det ska vara tämligen nyfällda trästockar, nja, inte helt, de ska ligga i 14 dagar först, innan man sätter igång. Då satte Rurik igång och borrade hål, det var ganska slitigt jobb -de skulle stämma i diameter så att Ganga kunde komma efter och trycka in svampmyceliumet. Som avslutning så ska det täckas med varm bivax.
Sen gick vi där och väntade på Shiitakesvamp…. att de skulle växa ut. Vi vattnade stubbarna. De har fin placering på norrsidan av huset. Men det hände inte så mycket mer än att talgoxarna, våra fåglar hittade svampodlingen och tyckte det smakade gott att picka i sig vaxet och mycelie-massan! -Vi svepte instockarna i växtväv. Det skyddade dom.

När vi nu hade förstått att vi kunde odla svamp själv, så började vi drömma om fler svampsorter!! tänk att man kan odla stolt Fjällskivling!! Visst hade det varit fint med den vackra Stolta Fjällskivlingen där inne i gläntan bortom linden!

klart vi sätter Stolt Fjällskivling! En kvadratmeter, gräv ur ca en dm djupt. Med posten kom al-spån, Ek-spån och mycel. blanda, blanda. Vattna, vattna. Det här gjorde vi i augusti, så det blir nog inte förrän nästa år det kommer upp (hoppas vi). Sen har vi stödvattnat hela sommaren, både på spånbädden och på stockarna med Shitake. Svamp vill inte ha torrt.

Det var här som , trots att ingen svamp börjat växa i vår trädgård, som vi blev helt svamp-fixerade.

Vi hittade recept på hur man gör egen temphe. Ett asiatiskt sätt att förädla mjukkokta ärtor. Vi la bönor i blöt, kokte dom och blanda dom sedan med lite vinäger och lite tempemycel ( finns att köpa från tex Belgien) Efter två dagar i försiktig värma runt 30 grader var bönorna förvandlade till fantastiska bön-skivor. Matiga och goda.

Tror ni det räckte med det!!

Nej!! Detta var bara början! Det var nämligen så, att när vi började handla svampmycel på nätet, vi använde oss förresten av Svamphuset, så tyckte kakorna ni vet, i datorn, att här är några som är intresserade av svamp, så plötsligt kom det upp massor med förslag på massor med intressant information om svampar. Svampar har varit ett ganska så försummat ämne, men mycket forskning kommer nu. Det finns verkligen många olika sorters svamp, en del äter man till middag, andra kallas magic -det har vi aldrig provat och täbkte väl inte göra det i heller. Men den tredje gruppen fångade vårt intresse: HÄLSOSVAMPARNA!! Det finns ett helt gäng där ute som har mycket intressanta egenskaper och det som Ganga, av förklarliga skäl främst gick igång på var en svamp vid namn Lejonman – när den växer vilt i Sverige heter den Igelkottsvamp (fridlyst)

Bra för nervsystemet, mot stress men även en humörstabiliserare både vid ilska och depression. Bra för matsmältningen. vilken svamp!! ( länk till bästa Youtube föredraget i slutet av inlägget) Det var även lätt att finna mycelium för att ympa in den. Så klart vi ville ha den, väldigt god, stod det också -och fantastiskt vacker!!

Nu börjar vi bli varma i kläderna! Det ska vara tämligen nyfällda träd. Har de legat för länge så är risken att annan svamp har hunnit etablera sig. Men stockarna ska ligga fällda i 14 dagar i alla fall -för att deras inbyggda imunförsvar mot svamp ska försvagas. Stockarna ska inte vara för tjocka, säger vi -det blir så tungt och besvärligt!
På bilden är vi igång med stockar av björk och asp. Borrade hål och sen trycka in färdigladdat mycel.

när mycelet är färdigproppat, ska det förseglas med varmt vax. Sen är det bara att bära ut dom på plats och vattna vid torka. Hösten lär vara en bra tid att göra det här på.

Så där. där står stockarna fint. På sommaren är här en skuggig grön plats. Heja Lejonmanen!
Sen kom insikten -det kan ta FLERA ÅR innan de börjar komma svamp!! Myceliet tar sin tid att etablera sig. Vi skrattar åt oss själva. Knasigt, vilka naiva entusiaster!
Finns det genvägar? JA

Man kan köpa färdiga block som är laddade med mycel, paketet ovan har vi haft några veckor. Just Lejonman behöver lite skyddad verkstad och bo i en plastlåda, så det fick den. Sen skär man ett kryss på sidan av paketet med mycel, sprayar med vatten varje dag i boxen och väntar.
och väntar
och väntar

Vi hade gett upp, när det plötsligt bara skedde! Som en stor vårta, men på en vecka var den som en liten näve .

Efter två veckor var det en STOR svamp. Fast och fin men UTAN den fina lejonmanen, den var mer taggig. Om vi förstår det rätt, beror det på att det är lite för mycket av koldioxid i lådan där den bor ( vi har inte lyckats lösa det.)

Så nu är vi med egen Lejonman. Vi har skurit den i skivor, stekt och ätit. Fast och fin, men lite läskig tycker vi, om det är för tjocka bitar. godast blev den, hackad i mindre bitar tillsammans med kantarell.

-Hur var det med medicinska egenskaper. Det ska vi nog beskriva i ett inlägg längre fram -för det händer mycket.
Vidare har vi även kompletterat med pulver från andra hälsosvampar, som är bra för immuförsvar och även hjärtrelaterade problem. vi utvärderar just nu och återkommer . Vi testar chaga, reishi, maitake och lejonman.

LÄNKAR

Ni förstår att vi tyckte det här var intressant och spännande!! Mycket av vårt mod att prova det här fick vi genom att lyssna på ett föredrag om medicinska svampar

Men det finns massor med information där ute. Är du nyfiken, så bara dyk ut i informationsvärlden!
Det finns flera företag som säljer torkat svamppulver -det finns en del att tänka på, men det förklarar de i videon ovan. De flesta pulver vi har använt har vi köpt på Rawfoodshop.se
Substrat och mycelium för att odla har vi köpt på Svamphuset.se

Nu vill vi bara säga, tänk er för innan ni börjar…… det var lätt att bli besatt 🙂 Men det är ju bara spännande och ROLIGT!!

Yoga och Meditation i Vadstena, våren 2025

För senaste uppdatering, priser och kurslängd se HÄR.

Årets Yogakurser är slut men det finns absolut ett liv efter Jul!
Vill du vara med på yoga eller kanske i gruppen med Meditation & Healing? Du kan boka en plats redan nu.
Några platser finns i båda grupperna. som vanligt kör jag tisdagar i Vadstena. Ännu är det för tidigt med alla detaljer, men ungefär av vad du kan förvänta dig är:
KURSEN
grupp 1: MJUK HATHA YOGA 18.00 -19.15
grupp2:MEDITATION & HEALING 19.30 -20.45
Preliminärt start 28 januari och sista gång för terminen är 22 april.

PLATS: Vadstena, Riddargatan 2
TID: 12 gånger, tisdagar.
Vi kommer att ha uppehåll en vecka, vet inte säkert ännu när det blir.

Första gruppen 18.00-19.15 Soft Hatha Yoga
Andra gruppen 19.30-20.45 Meditation& Healing
PRIS: termin: 1212kr 
Om du vill vara med på båda passen är det extra förmånligt, 1818kr
Förtur för dig som väljer båda passen.
Enstaka pass 175kr ( i mån av plats)
Prova På/ ta igen i annan grupp, är gratis, men beror på plats

Kontakt, bokning och frågor
ganga.art@aol.se
mobil 0739400005

Passen passar fantastiskt bra att kombinera efter varandra, men fungerar bra var för sig, så välj det som passar dig.
Lite om innehållet:
1a passet Mjuk Hatha Yoga.”Älska din Kropp”. Varje pass, är en mjuk genomgång av hela kroppen men med fokus på någon del av kroppen. Det blir kunskap och inspiration och ett pass anpassat därefter.
2a passet Meditation & Healing. Programmet är ännu inte lagt, men det känns som att nu behöver vi fokus på ljuset och på att stärka den inre rösten/känslan.
Den andra gruppen är som en fördjupning av Yoga, passen innehåller en kunskapsdel, andning, oftast nån form av energiarbete/ Healing och att vi tar oss djupare in i oss själva, förankrar oss.
Passen brukar vara olika varje gång.

några röster från Yogan:
”Så härligt och fint det är att ha fått tillbringa höstens tisdagskvällar med dig, Ganga! Du gör så mycket gott för både min kropp och själ. Betydelsefullt och värdefullt!.
Innerligt TACK!” /Britt

Jag älskar din pass. Det  ger en energi som lyfter mig och håller i sig i flera dagar …. ja säkert fyra dagar” /M.S
—”Nu tror jag att jag vet vad det är du gett mig…. en plats på jorden, en känsla av att höra samman med Moder Jord, med rymden, med månen. Plötsligt känns mina skatter i fickorna inte längre som fragment, utan som kärnan, helheten, delar av det stora hela. Det är en väldigt fin känsla. Tack”—
Maria

”Jag har redan nu fått ut saker jag aldrig kunde föreställa mig att jag skulle uppleva. (Liksom Liseberg och Gröna Lund kan lägga ner verksamheten, -en Yantra eller Dö med Ganga istället!)”
Linn