nollad födelsedag

Klassen tum

En journalist kommer. Han utbrister, har vi inte gått på samma utbildning, i Umeå, samtidigt?!

Senare på dagen har han både intervjuat den blivande 60åringen, som heter Ganga, och lyckats med konststycket att hitta en skolkatalog i sitt strukturerade förflutna. Ett, två TRE, från slutet, en ung dam som heter ROSLIN Anette, det är Ganga! Året är 1980.

RoseMarie och Gunvald
En till i familjekretsen, fyller med nolla. Mor RosMarie, 80 år.
Små töser blir också tanter, till sist, kanske.

IMG_8614
I alla fall växer små töser upp till vackra smarta kvinnor som uppvaktar.  En vegantårta från Malmö hittar hem till oss.
Sen var det den där tidningsartikeln…..

IMG_8684
Där dök hon upp, på familjesidan! Vi myser, läser och äter tårta. Det är bara en sak i tidningsartikeln…..?
Ville ju ha med en RakuVagina. Ganga hade arrangerat mitt i havet av Scillor, och strödde över rosenblad. Stilig bild för en tidning. var det tänkt. IMG_8599
Fick veta, att bilden ( inte denna, den här  tog vi själva efteråt) när rosenbladen singlade ner över arrangemanget, var tänkt som förstasida bild. Gangas fåfänga knorrar. bilden som världen inte fick se! men så kan det vara. nu fick ni se lite Vagina romantik i alla fall här i födelsedags inlägget.

Hej Här är vi! 2019

Rurik och Ganga 2019
Hej solen! och Hej nya Året!!
Nä, vi har inte mediterat ända till nu. Men vi mediterade flitigt i tio dagar och nätter. Sen är man ju soft. en mjuk start på livet med öppna ögon är att önska, så vi har varit lite försiktiga med internet och allt där ute i den yttre världen.

kinesisk tekopp i motljuset
Nyårsmeditationerna är befriande. Rurik: ”jag har tagit det lugnt, varvat ner och mellan de nödvändiga sysslorna (tex få mat i magen ) och meditationerna, så har jag läst lite mat och hälsoinspiration, antiinflamatorisk kost, som tex Foodfarmacy, är kunskap som jag tagit in. -Jag gillar att meditera, känner mig hemma då. Kan sätta mig när som, och sjunka in i det. Det känns bra. Det liksom neutraliserar allt.”

Livets träd, del av, by Ganga
Vad säger Ganga?
Tja, som bilden OVAN… önskar man ju att det är. Jag låter dig tro det en stund till, för visst är bilden fin? Det är det senaste som kommit ur Gangas pensel, så lite av meditationens energi, finns nog in-målat.
Men Ganga översatte meditationen i  dagliga teckningar. Som fått illustrera känslan som dominerat just den dagen. Det blev sju bilder, den sista bilden gäller för de tre sista dagarna, då de var samstämda.

Nu kommer sanningen:

Dag ett och två. Drama. Att sitta stilla, med sina hjärtslag och låta mantrat finnas med: Upp kommer allt som vill ut! Speciellt när en är inställd på att meditera länge, så programmerar hela kroppen in på att ”nu har jag chansen!!” Det var verkligen ingen hejd på det. Kände mig som världens lilla skit. smutsig både inuti och utanpå. Ingenstans att springa, utan bara: ”tillbaks till mantrat”. Det känns verkligen så hopplöst, är det verkligen nån mening med att sitta så här med sin skit och sina skitminnen? Hade ju varit mycket lättare att bara resa sig och fly. Men det är ju det vi gör hela livet, flyr.tittar på fb, sysslesätter oss med nåt, handlar nåt ovs.  nu sitter jag kvar, accepterar.

Skiten avlöstes på tredje dagens natt, kroppen porlade av energi, från fotsulor till hårfäste. Härligt, men inte så mycket sömn, så det var bara att hänga med i allt det som hände där inne. Nästa dag fanns ett lugn, djupt lugn. Vad än det fanns att vila ögonen på, blev som en möjlighet att vara i den inre stillheten.

dag5. bilder 10-dagar meditation

Femte dagen la sig upplevelsen som en stilla, mycket intensiv punkt inom mig.
Dagarna därefter var mer ”normalt” lugna. Alla dagar bestod av stilla meditation med fokus på hjärtat och mantrat, omväxlat med lite yoga, pranayama och praktiska saker som typ mat och vattna blommor.

Det är spännande att meditera, och fascinerande eftersom tankar oftast är där. Tankarna bubblar på, men du är som ett vittne, som om en slölyssnar på radio. De sista dagarna gick från smått småbubblande tankar och känslor till allt mer stillsamhet där en och annan tanke hoppade upp, för att strax upplösa sig.
Men hur stor skillnad det gör, är inget man egentligen märker förrän efteråt. Vad som händer under meditation är mindre viktigt, att känna hur mycket stress som försvunnit hur mycket mer lugn som bara finns är så skönt. Meditation är riktigt hjärngympa och det lär vara så att hjärnan får större yta, fler vinglingar och kan göra fler kopplingar, utav att meditera. Det lär hjärnan att agera från en annan nivå. Både mer distanserad, överblickande och mer närvarande, direkt intuitiv, medkännande.
Det känns bra helt enkelt.

 

 

 

vintersolstånd

midvinter solståndIdag,  den 21e december infaller årets mörkaste dag – eller dagar, för det är en stillhet som varar i tre dagar -därefter ökar ljuset och solens närvaro igen. Spännande att notera att allt fler verkligen noterar det och skänker det tid. vi är en del av kosmos och Universums rytmer påverkar oss -och vi kan medskapa.
I år är det extra starkt eftersom fullmånen medverkar. både till midvintersolståndet och till vårdagjämningen är det fullmåne i år. Tack Pernilla, att du gjorde mig uppmärksam på det.
Vad du än gör -eller inte gör, så medskapar du med den här energin. Tankar, känslor och intentioner ger  spår framåt. Det vet jag allt för väl.

Egot by Ganga, pennteckning
Att våra liv består av en massa personligheter är allt mer uppenbart. I alla fall för alla som mediterar eller gör yoga. Då en övar i att betrakta sig själv.
Rädslan, fast, det kan vara svårt att förstå att det egentligen är just rädsla, visar upp sig i alla former -ibland som storhet, kränkthet, ilska, kontroll, bitterhet ibland som charm, inställsamhet eller Besservisser. Lägg till hur många varianter som helst. visst hade det varit skönt att släppa taget om dom där egna personligheterna som kör med en? Tänk att vara fri från känslan av att behöva ha rätt?  Eller tron att allt är emot en? (bara exempel).
Men värst är ändå SvartMagikern. SvartMagikern är den där personligheten som talar om för oss ( och omgivningen) att, ”det går aldrig!”  och som jämt pekar ut det värsta scenariot, ser allas dåliga sidor och lägger uppmärksamheten på det.
Det som får uppmärksamhet är det som växer.  Gnället blir självuppfyllande. Stor del av  av vår massmedia är SvartMagiker -de flesta nyheter är negativa, elände upprepas och lyfts fram gång på gång och formar oss. Vad sägs om att släppa det?
Ta chansen! Använd den ”tunnel” som blir nu, mellan midvinter och vårdagjämning. slappna av. Halva jobbet är gjort, bara du slappnar av.
-öva att slappna av ännu djupare.
Slappna av istället för att ta en kopp kaffe till.
Slappna av istället för att ta en bit kola.

Sen kan du ta både en kopp kaffe och två bitar kola. Skippa nyheterna.Men öva att slappna av. De flesta jobbiga tankar och personligheter vi har hänger ihop med våra kroppsliga spänningar. Så slappa på!!

Ljus-simmare, detalj av Rurik
Andra ”jobbet” är att slappna av, ännu mer -no blaiming.
Att verkligen se sig själv och det sammanhang man är i. som en örn, segla omkring och se på det, utan åsikter. hur ser ditt liv ut? hur känns det, egentligen.
Oavsett hur ditt liv ser ut, är du en del av ljusväven, du är buren av det rena medvetandet, det omanifesterade.  Oavsett hur starkt livet brus är omkring dig -så finns en stillhet inom dig som alltid funnits, sen du var liten. Har du nåt minne av den? Låt den stillheten hålla dig. Se den, när du tittar in i en ljuslåga. Känn den med din andning.

Ljusbärare, by Ganga
Ikväll vid 23-tiden. stillar vi oss. vintersolståndet infaller 23.23
Gör gärna så du med. Ta det lugnt.
Här kommer vi att koppla upp oss, koppla gärna upp dig du med, med oss, vi är alla del av ljusväven.Ha gärna fokus på att släppa, ljuset, det nya, kommer av sig själv.

Sen kommer julen och den ska vi fira med hela familjen, men efter det stänger vi dörrarna i huset och går in i tio dagars meditation.  Vi ser fram emot allt. både jul,  meditation och allt där emellan.

Stockholm

Packet på dramaten

Idag har vi varit uppe tidigt. Vi ska till Stockholm, och som det gärna blir, när det är besök till någon dotter, så kånkas det. Det gör en så gärna. Men kånkandet är absolut det minst viktiga idag.

Gråsisska

Hösten har hos oss haft som ett genomgående tema av fåglar. Från det att vi fick frågan om vi kunde gå ut och plocka tappade fjädrar från vilda fåglar till Rita. Något spännande kreativt är på gång. Och hela Universum svarade. Flera mindre fåglar har märkligt flugit på huset (ja, fönstren, antagligen) och hittats döda. Gissa vem som har fått plocka fjädrar? Till sist fick vi medvetet stoppa ”beställningen”, vi förstod inte riktigt att vi hade beställt, det är ju sorgligt med döda fåglar. De offrade sig på konstens altare.

Den lilla gråsisskan ovan klarade sig fint, den kom med en hälsning och flög vidare. Men nu, när vi ska till visning på Beckmans, är vi sååå spända. Vad blir det av små fjädrar? Vad ger den inspirationen? Det ska vi få se ikväll. Rapport kommer.

Fars-dags salong

IMG_7093

Inte så länge sedan vi var i denna sal -här delades Löfska kulturpriset ut. Nu är stolar borta och istället är det konstföreningens skärmar. Öppen salong. Lokalt, öppet för alla som vill vara med -och riktigt trevligt och mysigt. Det blir liksom en mötespunkt i höstmörkret.

IMG_6396

Rurik har med sina Tuppa-Målningar med Råkor. Coola bilder som piggar upp.

utställning i riddarsalen, Ödeshög

Alltid roligt att se sina bilder i nya konstellationer. Oj! Där hänger en Ganga! bland väna kvinnokroppar och landskap.

Inre torso, av Ganga

Lite kul, för Gangas bild är ”en inward torso”, så en inre o en yttre bild av kropp, samsas om ytan.

lotterivinst, Ganga

glad så klart. Gangas lilla rosa Gnällspik blev till lotterivinst. ”Gnällspik!!” skrattade vinnaren glatt -det kan jag behöva.

akvarell

Vi fokuserar ju mest på vårt eget här i bloggen, men ömsint fastnar vi ändå inför den här akvarellen ( och många andra)  en bild som påminner lite om dottern Siris alldeles speciella tonnårsmakeup, som bestod i målade blodröda tårar. Mycket känslor.
bilden är så fint målad där färgen får leva…. med utbesparingar och fina blås formationer, fint ihop med det unga ansiktet. Både noggrann och levande.

vinter preparat -mot mössen

Wining by Ganga

MUS-GALEN

Nu blir det REKLAM -för Bladhträdgård. Det var längesedan!! DAX, helt enkelt. För alla vi som bor på landet, kanske i hus överhuvudtaget? När det tassar möss i huset? Muslort i skafferiskåpet?  Krafs och gnagningar i väggarna? Nä, då blir en knäpp!!

Nu gillar vi inte direkt att döda djur, inte mössen i heller, så hur fantastiskt tycker inte vi själva det är, att droppa ner de tio dropparna i blomsprayflaskan -gå runt huset och spraya längst grunden -och sen märka att mössen är borta!!

Inget gift, ingen skadad. Ren kommunikation, som de små liven tycks förstå alldeles förträffligt. Trädgårdshomeopati är fantastiskt.
vår hemsida är fortfarande under uppbyggnad (evighetsprocess, tror jag) men välkomna in och titta. Här är länken rakt in i Bladhträdgårds vinter del.
Vill du handla? där finns webbshop, inget svårt. hemsidan? www.bladhtradgard.com  Lycka till med musfri vinter.

Hemma-magi

detalj, kvinna m horn, måne. av Ganga

Vi har haft dagar med retreat, hemma. Mediterat, haft stillhet. Vi bor ju lite avsides, så det gör sig lätt. vilket förmån!
Det var nu under allhelgonahelgen. Ingen bus eller godis här. Bara mild sol, stillhet och slutna ögon. Det blir som att gå in i ett annat rum, inom sig.

skiss, örn flyger på låg höjd, möte. av Ganga

Det var då Hemma-Magin infann sig med mild storhet. Ganga står ute, barfota i senhöst svalkan och gör yoga med morgonsolen i ögonen. Då glider det in en ÖRN på låg höjd, genom trädgården. Från söder, eller min högra sida.
Ett sånt där ofattbart möte. Det tittar med intensiv klarhet in i min blick och glider förbi mig, i något över ögonhöjd. Den försvinner bort mot husets norra del och svänger runt hörnet och är borta. Det tar ett tag innan jag ens inser vad jag varit med om.

skiss, healing upplevelse

Kanske är den nattliga händelse som sen följer, nån dag senare en fortsättning på något som startat? Vem vet. Men mäktig är känslan, när sömnen, i stället blir till healingsession som pågår i timmar. Ljuset drogs upp i formationer, gång på gång ovanför huvudet och energin strömmade genom kroppen.
Har försökt fånga det i skisser, med förhoppning att kunna göra bilder som kan förmedla det hela.  Vill ju gärna måla bilder som förmedlar den här närheten mellan dimensionerna och det samtal med oss själva som det öppnar för.

Tills dess, får ni lite teckningar från blocket.

Hjärtchakrat, på yogamattan

detalj, öppet hjärta. by Ganga
Charkakunskap från min yogamatta. Även denna vecka har hjärtat fått vara lite huvudperson -hjärtats energi och intelligens är så viktig.
När hjärtats energi flödar -slappnar vi av. vilket hjälper oss att se mildare på det mesta; våra relationer, händelser och inte minst, oss själva. Acceptance och vår förmåga att se det bästa infinner sig.
Så motsatsen, ett blockerat hjärta; fastnar gärna i anklagelser, förringande, otillräcklighet och behov av att förlöjliga.  Det kan gälla en själv, andra personer eller företeelser rent allmänt. vi blir ”hårda”.

THE LIGHT OF INSIGHT. by Ganga

THE LIGHT OF INSIGHT. guache 26x42cm

Egentligen är det väldigt enkelt att inse vad ett ”hårt” eller stängd hjärtenergi gör med oss.  Ju mer vi håller fast vid gamla historier och föreställningar om hur andra ( och vi själva) ska vara -desto mer spänningar bygger vi upp i kroppen. Inte för att målet är att vi ska bli geleklumpar, utan verkligheten är, att när vi släpper och slappnar av -så kan vår verkliga energi arbeta mycket effektivare, den energi vi avger gör oss friskare, piggar och mer närvarande i nuet.
Insikten  (som bilden ovan vill visa) att livet är större, att  jag också har ett VAL, att sträva mot ett mer öppet hjärta, kan bli ditt livs bästa resa.  Efter ett helt liv i ”krälande” blir till och med den inre gråa historien något vi identifierar oss med -vi uttrycker det genom att hitta fel hos andra, och mata oss själva med negativa nyheter, gång på gång på gång. Det blir som vilket beroende som helst -det kräver påfyllning av mer .

detalj, tree of life by Ganga

Tree of life, detail.

Redan i att lära sig att medvetet slappna av, på ett sunt sätt -alltså utan fredagsdrinken, ciggen eller nåt annat, så är resan till nåt bättre i gång. Inte alltid lätt, eftersom när spänningarna släpper, får vi möta känslorna vi försökt att inte vara i kontakt med. Men det är bara att acceptera. Se,  acceptera och omfamna.
På yoga Sensitive, tog vi det ett steg längre igår. Vi använde andningen och själva Prana-energin i sig, som hjälp.
Pranaenergin, när den rör sig i våra kroppar, har olika riktnining. Den första, viktiga, vid helande är den energin som hjälper oss att släppa. Den kallas för Apana och har sitt säte i buken – bäcken – benen. Det är en energi som rör sig nedåt.
Andas in, och tänk att du andas in energin i buken.
Håll andan, gärna med ett lätt men bestämt tryck -mot buken-bäcken. Tänk att det är en kraft som nu samlas och förstärks här. Den är mörkblå och tänk den gärna som en triangel med spetsen nedåt, med mörkblå färg.
Andas ut och tänk dig nu att i utandningen går energin nedåt, genom dina ben och ut genom fötterna och ner i jorden. med den här nedåtgående energin följer nu att gifter, blurrig energi och gråhet med. Det kan vara allt från rent fysisk smärta ( igår var det en som blev av med ryggvärken) till tankar och känslor som vi drar med ut genom benen och fötterna. Tänk att det släpper, både från den fysiska och dina större mer subtila kroppar. Ju längre du gör andningen, destu mer och lättare går det.
I jorden tänker du att den renande elden, Agni, tar emot och eldar upp/omvandlar den här  energin du gör dig av med. Varje utandning avslutar du alltså med att hålla utandningen en liten stund och tänka dig den här uppeldningen. Sedan drar du ett nytt andtag och laddar din buk med ny Apan-energi som du återigen för ut genom din fötter, ner i jorden.

Inom Ayur Vedan används den här andningen för att stärka magfunktionerna. Att få igång tarmarna och lätta på förstoppning och diarre. Den hjälper också mot oro och rastlöshet rent allmänt och om man har mycket stress eller är en person med mycket Vata energi rekommenderas denna andning som något att göra varje dag.
På ett djupare plan hjälper oss att bli mer fria på vår livsresa. En hjälp att få oss att se, att vi inte är våra föreställningar. vi kan tillåta oss att växa.

yoga, hålla hjärtat
Så kan det här vara en hjälp på resan, till att uppleva att HJÄRTAT, och hjärtats energi; kärlek-acceptance, är något utanför oss. Till något vi ÄR. Från något vi önskar från andra, till något vi är del av.

Med Kärlek
Ganga

Möte med växter

Ella

Hej Ella!! Ganga är i London, kvalitetstid med dotter. Vad gör vi? En krukväxt har på nåt mystiskt vis bestämt temat för några dagar. Vi är i Kew Garden, London.

Kew Garden, tropik

En enorm anläggning med trädgård där Engelsmännen vårdade växtskatterna från hela världen sedan 1700-talet. Nu blir det DJUNGEL❤️

 

Fuktig värme omsluter oss, mild sol lyser genom det gigantiska växthusets fönster. Dimman leker med oss här inne.

 

Dagarna innan resan till London. Var det ett vackert möte med den säregna Hampan, hemma vid Omberg.

Hampa-kram

Hampan har sin väldigt egna, vackra, lite nötiga doft. Det är Industrihampa, ska sägas…

Maria i hampafältet

Det är odlingen vid Omberg som vi tillåtelse att besöka. Försiktigt vandrar vi ut bland växterna som kan fixa det mesta. Kanske hela klimatkrisen.

De kräver inga pesticider. De kan bli till papper, tyg, rep, medicin, plast och mycket mer. Det känns lite andaktsfull. Det är ju en växt som varit tabubelagd i mer än femtio år!

Rurik och Peppe

Maria och Ganga vandrar försiktigt bland plantorna, doftar, känner. Rurik och Peppe betraktar mest.

Hampa stjälkar

Sittande på huk, blir fältet sin egna djungel. Säkert ett hem för många djur och fåglar. Så levande.

Prana och chakrana

chakras

En blink från yogan.
Chakras, energiöppningar som sammanlänkar de olika kropparna. Tror du att du bara har en kropp? Tja, det är ju en sanning, om du tror att den kroppen är hela Universum. Mindre sant om du tror att din kropp bara är den fysiska kroppsmassa som du bär omkring med.
Chakrana är de portar som sammanlänkar dina kroppar och de brukar beskrivas med de färger som du kan se på bilden ovan.

bodhisatva by Ganga
Men hur Chakrana beter sig och hur energin flödar, beror på Prana, livsenergin. Den finns överallt. Inom dig, runt om dig och i hela Universum. Ett livets levande energi-byggsten.  För att vara levande behöver vi ta in Prana, de gör vi främst genom vår andning (genom näsan, ännu en anledning att andas in genom näsan) näst viktigaste sättet att ta in Prana är genom maten. Rå, vegetarisk mat har högst Prana-innehåll.

surgubben
Speciellt de tre nedre chakrana uttrycker våra personligheter. Intryck, händelser främst från våra första år skapar djupa präglingar. Vi tror gärna att vi ÄR de där präglingarna. ”jag är smart”,”jag är dum”, ”ingen bryr sig om mig”, ”jag vet bäst”, ”jag har rätt” vi behöver så klart lite präglingar för att inte bara bli vandrande geleklumpar, med att TRO på de där präglingarna och låta dom styra livet, är vad man i klassisk Yoga kallar ”Fel Identifikation”.
Allt det där som vi tror om oss själva och andra gör att chakrana på olika sätt stryper och stoppar energiflödena – och vi känner oss små och utsatta. Eller panikartat kontrollerande eller…. ?Vi uttrycker det alla på så många sätt, och döljer osäkerheten ofta väldigt duktigt bakom en mask.
Bara det här, att börja ANDAS, medvetet, andas från magen, fokusera på sin andning. Kan vara mirakel. energin börjar röra på sig och vi känner oss mer levande.
Varje meditation bör, börja med en stund med andningsövning och andningsfokus.

Deva, gåva till Amma och Bhagavan

Andas, sträck ut din utandning och med varje UTandning kommer ditt hjärtas puls att sänka sig, som motvikt  ökar den något vid inandning. Det är anledningen till att man förlänger utandningen. Kroppen blir allt lugnare, du allt mer närvarande.
Tänk dig att du  verkligen  drar in prana vid varje inandning och fyller hela din kropp med den, på utandningen. Tack säger chakrana som känner hur livet återvänder. Ja, det är en del av det vi gjorde på Sensitiv Yoga, denna vecka. Du kan göra det själv, hemma. Lycka till.