väga maten??

Publicerad den 13 mars, 2015 av gangaochrurik

Ursäkta mig, men det här är nåt helt nytt, både i mitt och i Ruriks liv….. banta?
Visserligen har jag ätit mig tunn förr, då jag var frukterian, men då var den smala linjen bara en biprodukt så att säga (även om familjen höllt på att gå upp i limningen då de trodde jag blivit anorektisk) Att leva på frukt är en Yogi-teknik, men det höll inte i långa loppet, jag blev för tunn och kall.

Nej, nu gäller det bullen på magen och det har vi struntat i,fram tills nu. Tjockisarna i byn har nämligen varit grannarna, dom har varit så tjocka att dom vaggat fram när de går – men nu har de blivit smala med 5:2 – och kvar står vi…. vi som lever så hälsosamt, äter rätt o allt. där står vi med våra bulle-magar -som det inte ens finns några bullar i -bara vegetarisk hälsokost ( o fikon o choklad). nu e det vi som e tjockas – o hur kul e det!!

Nu har vi kört 5:2 några gånger och börjar få fart på det, nu har vi till och med köpt en bättre våg! Allt vägs och räknas ut vad det blir i kalorier. Sen är det 500 kalorier till mig och 600 till Rurik. Inte så mycket kan jag tala om. Man får minsann trixa, för att få ihop det.
Lite sött, det är ju kalorier vi räknar, men plötsligt kallade vi det poänger och nu är det pengar…. så i min fantasi är det som jag börjar dagen med 500 pengar, sen ”handlar jag mat för det under dagen, till pengarna är slut….. då får man leva på enkelt te ( men det går bra)
Så lever vi så, två dagar i veckan. De andra dagarna äter vi choklad igen (hehe)

All mat blir upplagt, noggrant och hopräknat innan det ätes. Jag höll på att få spel första gången vi gjorde det. Jag är ju en hungrig typ och vill kasta allt i mig, med en gång. Trodde väl att jag skulle få blodsockerfall och svimma… Nu med facit i hand kan jag till och med märka att blodsockret är något lågt -men lugnt, det är skönt. Och jag mår väldigt bra, speciellt dagen efter.
Människokroppen är nog inte riktigt gjord för att leva mitt på kalasbordet, dag ut o in, så det är nog bra att vara stram ibland.

Jag tycker mycket om råkost och tycker det är lite kick att få upp det på middagstallriken. Vackra färger blir det också. Skulle kunna tänka mig att byta ut ris och potatis mot råkost var enda dag.
Rurik vill gärna laga till det lite, så det blir ett mitt i mellan. idag blev det Råkost med fräst broccoli och sås på kvarg. Gott- gott

Nej -eller Ja -året

Publicerad den 26 februari, 2015 av gangaochrurik

vet inte om det är ett JA eller NEJ -år.
det är inte bara Facebook som får NEJ, det är till och med självaste konstrundan som får sig ett NEJ. Rurik kommer vara med, men ställer i år ut på Hästholmen, tillsammans med konstnärsparet och kolleger Stranneklint. Men se, Ganga vill inte.
Kanske finns det en enkel naturlig förklaring…. man hinner inte allt. är man sen utbränd är det mycket man inte hinner / orkar. Jag tittar på trädgården med samma bistra blick. Det blir bara ett urval av fröer som hamnar i jorden i år.

Jag vill ha mitt focus på de Homeopatiska preparaten. Det är det som är viktigt nu. Att jag får pyssla med det i lugn o ro, så jag hinner känna in det. JA till Homeopati.
Därför ställer Rurik ut på Hästholmen i år, på årets konstrunda.

Sjukan

Publicerad den 23 februari, 2015 av gangaochrurik

Jaha, sjukan e tillbaka. All aktivitet idag är avblåst. Det känns liksom inte som nån normal förkylning. För säkerhets skull tar jag på full mundering, så ingen (läs Rurik) inte missar hur oändligt ynklig jag är.

Bara en känsla, men det känns som det inte bara är mina förfäder som befriar sig. Inkapslat elände vill rensa sig ur min kropp. Nu blir det fotbad o ompysslande.Det här var dagen i morgonrock.

Sjukt

Publicerad den 20 februari, 2015 av gangaochrurik

Gnäääääl

Bikarbonat

Publicerad den 7 oktober, 2014 av gangaochrurik

Och nu blir det konsumentupplysning. Bikarbonat använder vi till mer och mer här hemma. I badet, tvättar frukt, rengöring, och nu, vi dricker en tesked i vatten varje kväll för att bli mer basisk i kroppen, kan även vara bra på resa i Indien, fick jag lära denna gång, för att motverka magsjuka.
Då kommer man inte långt med en påse på 10 gram för 15 kronor…. eller vad de kostar (alldeles för mycket i alla fall). City Gross är räddningen. Där har de big pack av bikarbonat från Santa Maria: 1,155 kg för 47 kr! Vad sägs om det!

en bu-dag

Publicerad den 19 mars, 2014 av gangaochrurik

”Du ska inte tro på allt som du läser” säger den kvinnliga läkaren framför mig. Jag har beställt tid hos min gynekolog för att prata hormoner.
Efter tio år som totalt utbränd, mer än tio olika läkare….. inte en enda har någonsin lyft upp tanken på att kanske kan hormoner vara en del av problemet. Inte en enda. När jag läser Mia Lundins bok blir jag mer än förvånad när jag känner igen mig själv, sida efter sida…
Jag pratar med ”min” läkare, som tycker att det är en bra start att börja med min kontakt med gynekologen, eftersom det är de kvinnliga hormonerna som är första steget. En liten bestämd dam. Säkert kunnig och ambitiös. Men bestämd, det är hon, det känner man liksom redan när man pratat i en halv minut.
Varför ska vi ta prov? Det kommer bara att visa att du är i klimakteriet?? Hon tittar på mig . Hennes uttryck säger: Är jag en fåntratt? Ännu en förvirrad kvinna??
Jag förklarar att jag läst om bioidentiska hormoner, att de är säkrare att använda. Ja, hon känner till bioidentiska hormoner -men det kan hon inte skriva ut!!
Tillbaka till mina hormoner. Varför tror du att du har obalans på dina hormoner?? Har du barn?? Ja, säger jag. Nöjd säger hon -då har du inga obalans! Jag vill ändå kolla min östrogen och progesteron nivå. Stora ögon igen. Varför?? Progesteron. Om man inte har mens, så behöver man inte progesteron! (sa hon) Jag försöker komma vidare genom att ställa samma frågor på olika vis: Så om jag tar ett prov, så visar den på noll progesteron? Jag möts av idiot-förklarar-blicken.

Så himla märkligt med läkares kaxighet. Det finns massor av studier som visar på hur BRA just progesteron är till kvinnor även i klimakteriet. Obalanser verkar vara mycket vanligare än man tror. Det diagnostiseras som något annat.Tar man östrogen så ska man även ta progesteron för att skydda sig mot biverkningar. Många undersökningar visar att det förbättrar kvinnors hälsa, på många plan. Men det ska vara bioidentiskt. Inte de traditionella läkemedelsersättarna, många blir sjuka av dem och jag har aldrig ens vågat pröva.
Men när man möter sin läkare ute i den Svenska vardagen… då är man tillbaka i en forntid, långt ifrån de sista rönen.
Fy vilken pottkant man sitter på. Man kan ju liksom inte reta upp sin läkare för mycket, de ska klappas medhårs, medhårs, medhårs.

Jag vill veta, ha ett papper på hur det är med mina hormoner. Hon skriver en remiss. ska nu kolla östrogen, progesteron, två prov för köldkörteln och ett antal prov ang hur benägen kroppen är för blodpropp.Sen får vi se.

Jag kom hem. Beklagade mig för Rurik. Berättade att hon uttryckte missnöje med boken. ”Den har ställt till med mycket problem” sa hon. Rurik log -det visar att det är en bra bok. Om den oroar läkarna och de blir ruckade, då är den bra.

Ännu en gång, jag rekommenderar den verkligen. Titta gärna in på hennes hemsida redan nu, här är länken som skickar dig direkt in på hennes blogg. Det är dags att vi kvinnor tar tillbaka våra kroppar!

skölja Näsan

Publicerad den 29 januari, 2014 av gangaochrurik

Det här är en fin kompis! Det kanske är så att dess utseende kommer dig att tänka på både det ena och det andra…. men den är till NÄSAN! En Indisk Yogiteknik att hålla näsan ren. Alldeles speciellt bra, så här års i januari februari då kylan kryper in djupt i våra kroppar och förkylningarna bara ligger och väntar på att få blomma ut!

Man fyller behållaren med kroppstemperarat vatten och tillsätter salt, enligt måttet som medföljer. Sen är det bara att böja sig fram över handfatet i toaletten, vrida lite på huvudet och stoppa pipen i den övre näsborren…. in rinner vattnet…… och ut kommer vattnet genom den nedre näsborren.
Du både sköljer och tar död på bakterier (salt är bakteriedödande).
Först häller du halva mängden vatten genom ena näsborren. Byt sedan och häll resten genom den andra.
Fräs lite lätt och böj dig framåt med huvudet nedåt, så rinner ev överskotts vatten ut.
Avsluta med en andningsövning som heter Smedens Blåsbälj – du blir både torr i näsan och syresätter din kropp, fin start på en vintermorgon!

Bra för att förhindra förkylningar.
Lindrar vid allergier. Astma.
Du blir pigg o känner dig fräsch.

Traditionellt är de gjorda i keramik, men moderna är i plast -vilket faktiskt är praktiskt, håller bättre och blir lättare ( du kan ta med den när du reser tex.) Här är länkar om du vill köpa dig en, utförliga instruktioner medföljer. Här är till samma nässkölj som jag har.

Här är en annan nässkölj, för de som är blyga och vill ha en mer medicinsk utformning på sköljen.

oj då

Publicerad den 26 januari, 2014 av gangaochrurik

Oj då, nu är det visst ingen ordning på bloggen…. jag brukar ju försöka bjuda på en liten mumsbit varje dag. Men det där pappret som läkaren stoppade i min hand… om PACING. Det förändrade mycket.
Egentligen visste jag alltihop, men ändå, så himla envis man är, så svårt det är att ändra sitt beteende! Kort sammanfattning:
Utbränd, Kronisk Uttmattningssyndrom kräver att du tar det lugnt. Låt bli att ta ut dig, använd bara ca 75% av din förmåga. vila ofta, och gör ett schema även för din vila, inte bara för aktivitet! Aktivitet kan vara både fysisk, mental eller känslomässig, allt tar kraft och behöver delas upp med vila. När man gör såhär och är försiktig under längre tid… så verkar kraften långsamt faktiskt att öka! När man då ökar ska aktiviteter gör man det väldigt försiktigt, med ca 10%.
Det var verkligen en tankeställare för mig, för det betyder om du brukar vara aktiv, säg, en timme, och plötslig ska vara igång i två timmar -så är det en ökning med 100%, alldeles för mycket -det kräver för mycket och ger bakslag! Tioprocents ökning av en timma -det blir 6 minuter. Fatta vilka små nyanser det egentligen ska handla om!

Jepp. det här visste jag, men man blundar. ”Idag har jag en bra dag!!” Tjohej -ut och gör allt som jag velat göra men inte orkat innan. Jag jobbar på och njuter. Nästa dag är jag skittrött och tre dagar senare är jag helt kollapsad. Sen tar det veckor att komma igen.
Och det här med att släppa något man håller på med!! ”jag ska bara göra klart” Det känns ju så skönt att kunna känna att man har avslutat något! Fy va svårt att respektera tröttheten och släppa taget, istället för att bara bita ihop! Men det är mitt mål nu -att släppa genast, när jag känner signalen.

Bara tanken på att jag inte ska ta ut mig till max, gjorde en stor förändring i min vardagsplanering. Därav att jag glömt blogga någon dag. Jag blev så skönt trött, avslappnad, en onödig prestationsfixering släpper taget.
En sak till beslöt jag…. att lägga mig ….. inte tidigare, utan onödigt tidigt!! Jag har faktiskt sovit mycket bättre sen dess. Måtte det hålla i sig!

visset

Publicerad den 21 januari, 2014 av gangaochrurik

Idag har jag varit hos min läkare, så jag är uppdaterad på hur det är att vara vissen. Jag är hur glad som helst att en av det bättre läkarna i landet på den utbrändhet som kallas för Kronisk uttmattningsyndrom, ME, han har sin mottagning i Mjölby!
Vilken befrielse efter alla år att hitta en läkare som fattar vad det handlar om – och som därmed kan skriva ett sjukintyg som duger i dessa nya hårda tider. Det är Anders Österberg på Gotahälsa som jag menar.
Idag fick jag veta om PACING. Ett sätt att leva, som lindrar ME. För det här med neurologisk utbrändhet är så gåtfullt, man skadar sig själv hela tiden. Plötsligt har du lite mer energi än vad du brukar – entusiastiskt passar man på att göra allt det där man längtar efter…. tre dagar senare ligger jag klarvaken på natten och kroppen brinner. därefter tar det lååååång tid att komma ifatt sig själv. Det är till och med svårt att se de här mönsterna. Vad är det som utlöser det? Och man ser inte så sjuk ut vilket gör att det är svårt för omgivningen att förstå….

-Är du ute o fingår? undrade pappa när jag kom stapplande i ultrarapid efter att ha stått med huvudet ner i gamla flyttekartonger. Man orkar inte ens svara….

Vad är då PACING? Man blir inte bättre av att träna när man har ME, tvärtom. Så man får lära sig en teknik att resursa med kraften. Att hålla tillbaka -även de dagar man har lite överskott och istället vääääldigt långsamt öka förmågan, om det går.
Det handlar om att schemalägga även vilan, att ta små portioner av aktivitet. Både fysisk, mental och känslomässig aktivitet tar. Det ska vara begränsade portioner av allt. Aldrig ta ut sig utan försöka ligga på en aktivitetsnivå som är så låg att den håller även de där ”dåliga dagarna”.
Jag rekommenderar dig att läsa den här länken, om du har eller tror dig ha ME, eller om du har en anhörig som har det. Då förstår du mycket bättre.

Ja, här satt och smidde planer för våren. För allt det som jag ville få med. bjuda in till Meditation & Healing-träffar. Efter att ha läst om Parcing, förstod jag att jag höll på att göra det igen! skada mig. Det var som ett lyckligt sammanträffande, att just idag var jag hos läkaren och fick höra om det här. Jag ändrade genast hela programmen, drog ner min ambition med 75%. hoppas jag håller hela vårer!

Jag fick veta något mer om ME idag. Det finns studier som visar på att det kan vara så att ME beror på ett överaktivt immuförsvar! Att det egna imunförsvaret ger sig på mitokondrierna i cellerna och skadar dom. vilket skulle ge bla försurning i kroppen. Vilket skulle förklara tröttheten i musklerna och hjärndimman. Fel ph i hjärnan blir till tankedimma.
Läskigt, men det gjorde mig ändå hoppfull, kan man bara förstå vad som är fel, så kan ju en lösning vara i sikte.

Ett överaktivt imunförsvar, som attackerar sig själv….. på symboliskt plan ser jag det som att det handlar om att lära sig att inte döma sig själv, inte vara för kritisk, lära sig att acceptera sig själv…… tja, det är ju ungefär vad mina 25år med det här handikappet har gått ut på….

underlivssnack

Publicerad den 1 december, 2013 av gangaochrurik

”Jag sätter mig o ritar lite muttor” Jag kryper upp i soffan och ritar på. Ja, det är väl bara att inse att jag har lite självterapi!
Inte nog med det, man blir ju som en magnet: Vad drar jag till mig? Jo, Vi satte oss att titta på en film om Afrika. Masker och transdans, men väldigt snart handlade det om kvinnliga riter. Ni vet, omskärelse och sånna där alldeles förfärliga saker. Klart man ska titta på sånt när man är nyopererad i underlivet(!)
-Den värsta förolämpning man kunde ge någon var att kalla den för ”man of Clittoris” – En antydan om att man skulle vara född av en kvinna som hade njutit…. vilket alltså är en förolämping….
Man ska liksom inte tro att det ska vara kul… att vara kvinna!! What!! Så här kan vi inte ha det. Jag inför Global Förändring rakt av!
Alla muttor jag ritar hädanefter ska ha en fin, liten pärla! Så det så.
Jag är helt övertygad om att kvinnor som njuter föder friskare, lyckligare barn!

Innan operationen fick jag hem en hel hög papper, med frågor om mina framfallsbesvär. Om de var si eller så. Vilken skräckläsning! Insåg att de kan vara mycket värre, helt enkelt.Inget framfall är coolt, men det fanns fler varianter än jag någonsin kunnat fantisera om. Allt från att livmoderstappen i sig hänger ut, till att tjocktarmen tittar fram!!Men jag tänker, Hjälp finns att få. Alla som har problem, får tid på sjukhuset, blir sövd, sydd, tillrättalagd. I alla fall här i Sverige.

Men tänk förr…. Läser om konstnären Durer från fjortonhundratalet, han hade sjutton syskon! Hur i hellskotta ser man ut mellan benen efter arton förlossningar! Men hur man ser ut är ändå inte det viktigaste….. hur kändes det? Kunde de sitta? Hur många fick peta in slidans innervägg för att kunna skita (det var sånt jag fick lära mig när jag läste papperna från sjukhuset, så kan det bli!)? Hur många kissade på sig? Fick blåskatarr stup i kvarten? Jag börjar inse kvinnors tysta lidande genom tiderna.

Att föda barn har alltid varit en risk. Kvinnor dog, blev skadade. Varför har kvinnor gått med på att föda barn, egentligen??
Allvarligt talat, varför har mammor intalat sina döttrar i hur viktigt det är att gifta sig?? dom borde ju veta hur riskfyllt det är? hur kommer det sig att den kollektiva hypnosen av kvinnor har varit så stark? Vilket gigantiskt förtryck. Minst värde i familjen, laga mat, städa, skura, tvätta och bära,föda, fostra barn…. och trasa sönder sin kropp. Varför har kvinnor gått med på det frivilligt?? Var det frivilligt? Vad fanns för alternativ?

Det är dessa kvinnor ur historien, som fött barn , med livet och hälsan som insatts! Som har varit de modiga, de verkliga krigarna,de är våra förmödrar, och deras medalj var framfall och inkontinens. -då fanns det inga operationer…..
Kvinnor som inte gifte sig, hånades, för dom hade hamnat på isberget. Man borde kalla det för att dom klarat sig? lyckats undkomma??

Det är ju lätt att kalla det för mannens förtryck av kvinnan. Att tvinga kvinnan till barnproducent. Men jag tänker nu, är det inte kvinnor som förtryckt kvinnor? Kvinnor har ju i alla fall förstått hur skadligt det är att föda barn??
Hmmm… man kanske måste förtrycka kvinnan för att hon ska vilja ha barn? Fri o stark kanske man vill använda sin sexuallitet och sitt liv till andra val?

…eller blir friheten och styrkan, den egna integriteten att man kan njuta, föda och älska ännu mer?
Jag tecknar på, funderar. Har inga svar, bara funderingar.
Men jag tror ändå, att det är något stort, när kvinnor värnar sig själva. får känna sig trygga och respekterade, värdiga. Var än man är född på jorden. Det finns en koppling, en spegling, mellan den kvinnliga kroppen och Moder Jord.
Moder Jord är vårt hem. När vi står upp för det kvinnliga står vi också upp för Jorden själv, Livet. Det är min tro.