Fem Yoga principer

yogaskulptur, medeltid
Yoga har funnits hur länge som helst!! Se här ovan, en stenskulptur från medeltiden. Men Yoga är mycket äldre än så, den är så gammal att man säger att den är människan ”given”.  Det är en kunskap som är flera tusen år gammal.
Det är ju lite häftigt att tänka på när man tar på sig trikåer och går iväg med sin lila rågummi yoga-matta till sitt första pass.

Nu är yogan igång på Rödtornet. Gruppen för Hatha Yoga är full ( platser finns kvar i Sensitive Yoga, om nån vill….) och det är berörande på nåt sätt, att möta människor som för första gången ska utöva yoga. Någon är rekommdenderad av läkare, nån annan är inspirerad av  nån tidning eller av nån vän som berättat att de mått så bra. här sitter de nu och har fullt upp med att hålla rätt på armar och ben!

Jag välkomnar från mitt hjärta, man blir aldrig ”klar” med yoga. Det är något som stillsamt fördjupas och mognar inom sig. Samma ord, samma övning upplevs olika efter hand som man praktiserar.   Det är så många aspekter som berör varandra. Man kanske tror att man gör yoga en gång i veckan och sen går hem och är fri? Nä, det liksom arbetar med en hela tiden……
Rätt AVSLAPPNING……… du blir allt mer närvarande i din kropp, medveten om vad du gör och släpper spänningar.
Rätt TRÄNING…….. vi sträcker och aktiverar muskler och ligament. Ny energi rakt in i kropp och sinne!
Rätt ANDNING….. äntligen! Andas med magen! Då kommer avslappningen som ett brev på posten och du både tänker och känner mycket bättre.
Rätt KOST………. Du kommer att bli mer medveten, känna mer vad som är rätt att äta.  Det ger klarhet, på alla plan.
POSITIVT TÄNKANDE OCH MEDITATION…….. Du börjar mata dig med goda tankar, omvårdande tankar – det förändrar dig på cellnivå. Du accepterar och är närvarande i din kropp – det är de bästa vitaminerna!

De här fem  punkterna bygger hela tiden upp varandra och bär dig framåt och du kommer att gång på gång uppleva att det fördjupas och förbättras.
Det är som att öppna en dörr och gå in i ett helt nytt rum!
Välkommen

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s