Sagolikt skratt

Skrattyoga

…som det blir när det är roligt. Glömmer ta kort. När vi skrattat oss varma , röda och lyckliga och det är dags att plocka ihop och gå ( därav att alka har ytterkläder)

Nu har vi haft premiär på SKRATTYOGA i Ödeshög, på kulturhuset SAGA. Tio modiga och pigga skrattare. En hel del som säkert slog sitt personbästa. För, hur ofta skrattar man 15 minuter i sträck? Men övning och teknik går det riktigt bra och nu är vi alla redo att möta den gråa, halvkyliga januarihelgen med ett brett, soligt leende. Skrattyoga är inte bara uppiggande i stunden. Det är en humörhöjare som sitter i. Så huka er Ödeshög! Nu lyser vi!

nästa gång blir 27jan och 10 februari. Kl 13-14.00 lördagar. På SAGA kulturhus.

Skratta allt vad man orkar

Här hittar jag gamla urklipp. Från ett gapskratt i Båstad.


Vi var ett gäng som träffades rätt flitigt för att skratta och de sista åren blev det liksom jag som höll i det. Jag hade varit i Indien på det stora Oshocentret och det var många aspekter av SKRATT, som föll på plats och fanns med på våra skratt-träffar.


Nu är det dags igen. Det kommer att bli Ös-Skratt och Skratt-Yoga o allt vad man vill kalla det. I Ödeshög på kulturhuset SAGA. Jag startar i Januari 2018, varannan vecka. Det blir till att skratta in helgen, kl 13.00-14.00 på lördagar.  Ett pass ser ut ungefär så här:  introduktion och inspiration.  Sen mjukar vi först upp kroppen lite och övergår sedan till att mjuka upp skrattet med olika skratttekniker. Sen släpper vi loss. Skrattar galet länge och mycket. För att sedan övergå till nertrappning då vi låter kroppen röra sig mjukt så att energierna stabiliserar sig. Avslutningsvis, sittande eller liggande avslappning. Till allra sist : sharing.

Vi skrattar generellt så lite, ändå gör det oss så gott. Massor med gladhormoner sätter igång och vi blir helt syresatta! Nu har du chansen att få en superdos. Du är inbjuden