Rädda Koltrasten

Det är här, på trappen till keramikstudion som vi insåg att någon är uppjagad.

Dom vita prickarna såg först lika oskyldiga ut som körsbärs blomblad. Men…

Men, det är fågelbajs. Sen upptäcker vi att rutan i dörren är kladdig och skitig. Nu börjar vi ana, men det är inte förrän till kvällen då vi hör hur någon brödjar och flyger intensivt upp mot dörrglaset -en koltrast, som vi förstår. -Den ser sin spegelbild och ser en fiende! vi känner medlidande. Det är som mänskligt beteende som ingen vill kännas vid.

Det är likadant med koltrasten, den liksom skäms när jag kommer på den, och så flyger den iväg skamset och med ett tjatter.

Ganga målar dit en katt med stora gula ögon, vassa tänder och klor. Både för att bryta spegelbilden, så koltrasten slipper se sig själv och även känner att det är säkrare att vara nån helt annan stans. Det fungerar, men inte helt 100. Efter att ha tvättat trappen kan vi ändå se att han varit där, och bajsat igen, av ren stress, lite grann. kanske av gammal vana?

Fönsterglaset ovan katten är omålad och DÄR fick den syn på sig, igen. Vi känner medkänsla med koltrasten, igen. Så lätt för både koltrast och människa att förlora sig i sin spegling. Så svårt att bryta vanan. Spegeln må heta mor, dotter, partner eller kollega, plötsligt blir nåt sagt eller gjort på ett sätt så vi får spel och är beredda att bajsa på oss ( typ). Allt det vi inte vill se i oss själv blir liksom spelat upp genom den andre.

En insikt jag själv gjort, när irritationen över nån annan blir svår, är att visserligen formulera allt det där, en får lust att säga, men formulerade tyst inom dig -och säg det sedan till dig själv. Ge dig själv alla de goda råden och förmaningarna.

Hur känns det?Hur landar det i dig? Ofta är det kloka ord som vi behöver höra. För hur behandlar vi oss själva egentligen?

linblommor och Spegling

linblom

Titta,titta, titta!! Östergötland förvandlas till ett blått inlandshav! Linet har börjat att blomma, sina små blå ögon vänder de mot solen. Tillitsfullt.
Spännande känsla att åka genom landskapet och ha upplevelsen av vattenspeglingar omkring sig.
Vatten har ju sällan en färg i sig. Att vi tycker att vatten är blått är för att himlen reflekteras… vattnet  speglar bara det som finns där.

vattenspegel

Vattnet speglar det som finns där.  Spännande att tänka sig att även livet är så. Det som finns inom mig speglas i det yttre. Det är därför som relationer är så spännande.
Ofta har vi någon som vi retar oss på. Varför?
Haha, ja det är lätt att säga att det beror på vissa egenskaper hos den andre… men se, riktigt så enkel är det inte. Där finns en spegling. Personen finns där för att spegla något inom dig. Det är därför som man säger att det är en ovänner som är ens största gåva! Fast det är smärtsamt värre att ta in.
Men prova det här: Du är arg på en person. den har helt enkelt varit dum, enligt ditt sätt att se.  Tänk dig att den här personen står framför dig, och säg nu till henne/ honom vad han/hon gör för fel. Vad han/ hon ska ändra på  i sitt beteende eller tänk. Var tydlig och klar.
Det kan vara bra att till och med skriva ner det. Var riktigt tydlig, håll inte igen. (det här är inget som du ska presentera för personen ifråga, så ös på!)

Vänd dig nu mot dig själv. Säg allt en gång till… till dig själv. Lyssna noga. Behövde du höra detta? Var det ett råd som är dig till hjälp? Är det så här du beter dig mot andra?… eller mot dig själv?
Var ärlig. Se dig med kärlek. Ömhet. Stilla dig. Acceptera det som finns att acceptera.

vattenspegel, hand

Livet är magi.
Men ibland är livet väldigt mycket, alldeles för jobbigt. Om allt brusar inom dig, om relationerna till andra medmänniskor bara är för mycket, så finns ett superknep till. Det är så bra att man glömmer bort det. Stanna i kroppen!
När det blir jobbigt så galloperar tankarna. Det blir till spänningar i kroppen. Det kan göra dig sjuk.

Sätt dig, eller lägg dig ner. Blunda. Sätt på lugn stillsamt musik på låg volym om tystnaden är jobbig.
Stanna sen kvar i kroppen och följ din kropp. Var med din uppmärksamhet i kroppen där du känner något…. tex att det gör ont, kliar, bränner, ömmar….. håll kvar uppmärksamheten tills känslan släpper eller att någon annan punkt tar överhanden. Du kan hålla på länge. antagligen märker du, att om du håller på ett tag, så upplöses all din stress, bit för bit.
Är du katastrof-uppjagad så kan det vara bra att för en stund lägga sin uppmärksamhet innuti handflatorna eller under fotsulorna.

lila vatten

Försök inte ändra på dig, det räcker att du är där, ser, upplever.
Jag lovar, du har, ändrat din spegelbild, bara genom att se den.