Att föda utan smärta

 

IMG_8404 (1)

Bästa boken om att föda barn!

Kolla in denna slitna bok från 1985! Ursprunglig utgivning 1956 och kom i nytryck lagom till när jag skulle ha barn. Denna bok är GULD, nu undrar jag VARFÖR finns den inte i nytryck NU?? Den behövs, den är evig och den gör en födande kvinna till gudinna.
Boken är alltså ursprungsboken för profilax och finns att beställa för lån på bibliotek har jag sett. Kanske går den att hitta på antikvariat.
Indelad i åtta lektioner får man hjälp både att förstå sin kropp och processerna under graviditet och förlossning.
Jag har hört en hel del kvinnor säga om förlossnings-profylax ”pusta och frusta är inget för mig”. Det gör mig lika förvånad varje gång -för träning och andning under förlossning förändrar hela upplevelsen.
MEN, nu är det mycket mer ”normaliserat” med andning – i och med YOGAN som så många utövar är pranayama och andning inget konstigt -tvärt om!
Nu tipsar jag om boken på begäran. Det här är en riktig Pepp-bok, som man blir glad, entusiastisk och stark av. Du som ska föda barn: Ge dig kunskap! ge dig teknik! visst är det härligt med en välutrustad förlossningsavdelning – men att själv kunna ta kommandot, känna att man är trygg är en fantastisk gåva till sig själv och barnet. Om man föder utan kunskap, är risken mycket stor att man går in i stress, spänner sig och försvårar hela förloppen, med risk för skador både på sig själv och barnet.

Lite tips från mig som tre barns mamma. ( Förutom att läsa boken!) ÖVA och öva med din partner ibland.  Tänk dig en sammandragning och din partner kan stå bakom och hålla om magen och pressa (hm, ja, överdriv inte)  det ger en känsla av hur en sammandragning går igång och du svarar med profylaxandning.  Nån gång kan du även öva och låt partnern ge dig ett nyp – medan du svarar med att slappna av och profylaxandas. Det är bra att ha övat lite på det sättet också, för det är mer realistiskt. Din kropp kommer att jobba hårt och du ska hjälpa den med fokus, avslappning och syresatta celler. Träna på!

En annan grej som jag minns som riktigt riktigt bra, var att innan värkarna är för jobbiga, låta partnern hitta punkterna på nedre ryggen, som ger lindring. När de punkterna är funna, kan du helt enkelt ta fram en tuschpenna och sätta kryss där. Så slipper ni leta. du kan bara säga till din partner att det är dags för en sammandragning och hen kan trycka på punkterna.  Din förlossningspartner kanske får tumm-träna för det kan vara ett tufft arbete det med, att massera och trycka på lindringspunkterna.

Avslutar med en riktig fantastisk förlossning.

Tredje barnet jag födde, fick födas hemma. Jag kände mig väldigt lugn och säker och gjorde det valet, trots stort motstånd från läkare. Den upplevelsen förändrade min syn på förlossning, för det hjälpte mig att vara helt mig själv, och även om det var en kraftfull förlossning liknade upplevelsen mer en orgasm än smärta. Det förvånade mig mycket, inget jag hade läst om eller så. Men att kunna föda ett barn på 5 kilo (!) och känna njutning fick mig att tänka, att vi är lurade… programmerade. Inom oss finns möjligheten till en fantastisk upplevelse. Vi måste bara ge den rätt utrymme.
Kanske behöver vi ”omprogrammera” oss – använda andra ord för det djupa arbete som en förlossning kan vara.
Så det var kul, nu när jag hittade den ”glada” förlossningen ovan, direkt efter kom en film kallad Orgasmic Birth…. så den får vara med den också.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s